當婚姻出現問題如何和伴侶溝通
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溝通問題是引發婚姻問題最關鍵的因素之一，婚姻專家王軍在處理幾萬個婚姻案例當中，總結了以下四個在溝通中需要注意的事項：
其一，要讓伴侶了解到自己是真正愛對方和關懷對方。
只有在這樣的表達下，雙方的不滿和怒火才會慢慢平息下來。
夫妻間發生的許多的爭吵其實都是因為一些雞毛蒜皮的小事情，但是小事情中往往包含了許多我們對感情和愛的不自覺的需要，但一旦得不到滿足，那麼就會變成大的傷害。
其二，不妨冷靜下來把注意力放在關注彼此的感受和感情上。
在交流過程中，不要使用指責和抱怨的詞語，而應該使用這樣的句子：「我這樣做，你感覺如何？」你希望我怎樣做，你會覺得我更愛你？「哦，你不這樣和我交流，我完全不知道會讓你陷入這樣的困境，使你有這樣不好的感受。
」而對方也應該回應：「你這樣做，我感覺不錯，但如果你還能那樣做，我會覺得更好。
」「你這樣做並沒有什麼不對，只是你這麼做，讓我感覺很孤獨，讓我覺得被你忽視。
」
其三，尊重和接納彼此之間的差異。
分析彼此的感情交流方式帶給自己的感受很重要。
找到彼此的差異，雙方可以達成一個共識，就是找到一個折中的矛盾處理方式。
兩人也可以分享下彼此的家庭的交流模式，讓雙方都能更好地理解。
其四，探索不同的感情需求
很多人害怕爭執，其實爭執也是一種溝通方式，讓我們從另一個角度能更徹底，更無保留地表達我們的傷心、失望、委屈和憤怒等消極情感，也為我們提供了一個建立良好感情關係的機會。
男女雙方在這樣的交流過程中，要彼此表達自己細膩的感受，去了解彼此對愛的期待和要求。
通過這樣的交流，雙方都覺得比以前更容易向對方表達自己的要求和期待，促進了彼此的理解，夫妻關係反而更加親密了。
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