婚姻疲憊遇到婚外情，該如何拯救？

大家好，我們是橘子情感。

專注情感，為愛而生。

橘子情感，致力於為大家提供挽回愛情、挽救婚姻、分離小三、訂製愛情等兩性情感服務。

這是百度百科詞條對於婚外情的解釋，婚外戀是一個讓人非常厭惡的事情，甚至可以上升到一個嚴重的社會問題。

即使婚外情為人們這麼所不齒，但是現實生活中我們還是會看到很多關於各式各樣的出軌，有的人是為了嘗鮮尋求刺激，有的人則是在家庭中找不到自己的所需，也有是因為沒能跟伴侶找到合適的相處模式，無法用心去經營婚姻，只好將發泄口找到了家庭之外。

那如果自己的婚姻發生婚外情，我應該怎麼辦？遭遇第三者，我又應該怎麼捍衛的我的家庭呢？

1、發脾氣可以，但是要適可而止

當知道伴侶出現婚外情後，心情肯定會極度的憤怒和震驚，這是情理之中的事情。

適當發泄自己心中的怒氣會讓對方明白你對婚外情的態度，而宣洩後自己的情緒也能夠得到緩衝。

但是認為適當的發泄是可以的，切忌不要當初宣揚伴侶的過錯，這樣只會讓你們的關係鬧得更僵，更會讓對方覺得自己選擇婚外情是正確的。

對於挽回自己的婚姻只會起到更大的反作用。

2、對方出軌，你不能為了報復也出軌

如果你的出軌僅僅是為了報復對方，那則會讓自己身心俱疲，然後拖著疲憊的身體親手拆散有裂痕的婚姻。

你的尊嚴和面子固然重要，你覺得對方的做法不地道，但是你有沒有想過，你這樣的做法跟對方又有多大的差別呢？如果我們遇到任何的事情都是以牙還牙，以眼還眼，那麼到底還有什麼事情可以是能夠正確解決的？大家一起撕逼就好了，要爆炸一起去死就是好事嗎？

萬一對方還想回歸家庭，本來對於你愧疚也會因為你的行為蕩然無存，你的婚姻直接走到陌路，永遠無法挽回。

3、己所不欲勿施於人

很多人在溝通的時候，很容易陷入了「你必須聽我的」、「你必須這樣做」的錯誤執念當中。

事實上，世界上本沒有什麼事情是必須的、非要這樣的，當你陷入了必須這樣、那樣的時候，就已經陷入了自尋煩惱的沼澤中。

沒有誰有義務或者責任去幫你做任何事，在你的要求下，對方選擇去做了，是出於愛的初衷。

因此，如果觸碰到底線，對方是無法繼續進行下去的，而你又會生氣，接著就產生了一定的矛盾。

兩個人本來是為了挽回婚姻的，但是卻矛盾更加深刻，挽回更是難上加難。

1、學會自我剖析，你不只是受害者

如果想要彌補已經破裂的婚姻，就要深入分析下自己的結婚以來的夫妻生活，找出婚姻生活不和諧的原因。

很多人在遇到婚外情後只是一味的指責過錯方，但是卻不能冷靜分析事態。

受害方可以分析以下自己是否對配偶是否求全責備？夫妻間的交流是否太少？等等。

通過自我反省來尋找改善雙方關係的途徑，挽回婚姻。

婚姻中一旦出現問題，肯定不是一個人的問題，一個巴掌拍不響，也從來沒有蒼蠅會盯沒有縫的蛋。

兩個人的婚姻中到底存在什麼問題，不是你自己主觀的分析就可以的。

不要以自己是受害者的姿態，而是一個婚姻的共同承擔者。

在婚姻中你是否有盡到自己的義務，對方會發生婚外情，你自己是否做的不好，反而推動了對方想要去尋找其他可以代替你的人。

2、對症下藥，分清輕重緩急

處理婚外情的關鍵是要發現自己或對方身上存在什麼問題，尋找對症下藥的解決方法。

對於自己婚姻的介入者不同類型的人也要採取不同的方法，很多夫妻可能是由於缺乏生活中的交流，所以出現了寂寞和空虛的心理從而引發婚外情，有的夫妻可能是由於沒有生活或者工作的壓力只是在尋找發泄口，也有的夫妻是因為沒有磨合出最適合的相處模式，進而發生婚外情。

所以在遇到婚外情時一定要找到自己真正的病症，方能對症下藥，挽回婚姻。

不要把所有的注意力都放在第三者身上，甚至都可以不管第三者。

為什麼，因為事情有輕重緩急，最重要的肯定是處在婚姻里的人，這是你朝夕相處的人，你可以有一天24小時的時間來相處、溝通交流，展示你自己的能力，讓對方放下戒備，對你產生愧疚，從而不去理第三者。

分清輕重緩急，反而可以使事情可以理清思路，也為自己的婚姻清除所有的障礙。

3、寬容對方，這不只是你一個人的婚姻

雖說婚外情的出現會令人有所不齒，但是真的都是出軌方的錯誤嗎？還是由於自己平日裡忽視了夫妻之間的感情交流，才令對方攢夠了足夠多的失望後去找尋別的慰藉。

婚外情出現以後，要恢復到以前那種親密關係並非易事。

但是，你要清楚一件事情。

那就是，這份婚姻，並不是只屬於你自己，對方就算是再有錯，你也不能一直站在婚姻制高點上來不斷的指責呵斥對方，沒有人能夠容忍這樣的指責。

很有可能會出現的情況就是在你的不斷指責下，對方直接破罐子破摔，從而重新回去找第三者，憤然和你離婚。

感情上一旦出現裂痕，會時常隱隱作痛，挽回婚姻時一定要注意在夫妻生活中必須加強不良情緒的控制，因為情緒化的語言往往很少經過大腦的思考。

作為受傷害的一方要時時提醒自己，婚姻出現問題不可能是單方面帶來的，自己也要承擔一部分責任。

如果總是耿耿於懷，不但折磨自己，使夫妻生活枯燥乏味，孤獨和尋求安慰的心理會使對方再次尋求婚外的感情。

小結

當得知伴侶如果有了婚外情就貿然離婚的話，這是對自己的婚姻不負責任的表現，草率的決定往往是在血氣上涌時做出的。

當初你選擇跟他結婚，肯定是有感情的，愛他時認真的，想跟他一直走下去也是認真的。

可是當對方有了婚外情就貿然離婚，未免太草率了。

對此需要慎重抉擇，婚外情的出現，並不能說他（她）對自己沒有感情。

因為人的愛是多方面的，也是很複雜的，它可能會傾注在不同角色的身上。

即使不考慮這些問題，有子女的夫妻，從子女成長的角度，也要慎重考慮離婚問題。

不是一方有了婚外情，就非要離婚。

婚外情的產生有許多複雜的原因，現代社會的夫妻應該明白這一點，婚姻並不能給予雙方需要的一切，因此有了婚外情距離離婚也還有十萬八千里，遇到這種情況後千萬冷靜對待，能夠挽回的婚姻就千萬不要放手。

關於兩性之間的情感，其實還有很多的因素會影響最終的事態走向，在挽回過程中，盲目的行動只會讓情況更加惡劣。

橘子情感從業多年以來，對於愛情挽回和情感狙擊也是自成一套，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。

如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

橘子情感，您身邊的愛情指導挽回專家。

↓↓↓點擊了解更多，可直接與導師進行溝通。