誰不是一邊傲嬌著單身，一邊默默渴望有人疼？丨親密關係

據有關統計數據，目前，中國單身人口數量已達2億，主動單身者爆炸式增長，為什麼越來越多的人選擇單身呢？單身，是潮流還是風險？是選擇自由，還是退縮行為？

我也曾經單身過10年，我清晰的感受到單身的種種好處，但也深刻的感受到其間的寂寞與糾結。

同時，作為心理專家，輔導過無數渴望結婚和無數計劃單身的個案，見證了人類在親密這個主題上的表意識和潛意識的戰場。

很多的人，表意識渴望親密與歸屬，潛意識卻在推開愛與伴侶；又有很多的人，表意識堅持獨立自主，崇尚自由與單身，潛意識裡只不過是在害怕和壓抑。

Part.1

你選擇單身，會不會是因為……

當今的單身浪潮說明「男大當婚，女大當嫁」已經成為一種傳統的觀點，而非每個人必須要遵循的生活準則。

選擇單身，是你的自由也是你的權利，但你需要在做出這個選擇前，弄清楚：你是真的適合單身，還是沒有結婚的勇氣和能力？

你選擇單身，會不會不是不想去愛，而是不敢去愛？！

——Hellen，單身五年，她說自己選擇單身只是因為慣性。

雖然之前時不時也會遇到自己的喜歡的人，但所有的喜好都會陷入「從好感➡喜歡➡曖昧➡無趣➡最後恢復平靜「的死循環。

以至於現在開始有不想打破或者恐懼改變單身的現狀。

——吉芳：「我就是現實版的唐晶，雖然我極度渴望有一個依靠，但我感覺工作和金錢，比男人更加可靠。

以我的能力，只要投入和用心，沒有任何工作上的難題會讓我不知所措，但男人就不一定，你對他再好，他很可能說變就變。

」

——Sunny：「看著我自己的父母，再看著身邊那麼多身在婚姻中卻不幸福的夫妻，看著那麼多劈腿外遇的明星們，看著離婚率越來越高的社會，我覺得一個人生活是很不錯的選擇。

」

你選擇單身，會不會只是因為放不下？

——小雨，暗戀上他時，他早就名草有主，於是她把這份情感深藏在心底，選擇默默地祝福。

現在這個他被談了7年的女友分手，小雨又決定要給對方三年的時間來療愈了這份心傷，以便可以和自己有機會在一起。

——米兒：「我喜歡的男生無一例外的都對另一個不搭理他的姑娘念念不忘。

而每當有一個男生喜歡我，我心裡都在對上一個男生的半途而廢耿耿於懷。

所以，我只能選擇單身，也許這就是因果輪迴，是報應。

「

你選擇單身，會不會只是因為害怕不被接受？

——Lusy，父母在她三歲時離異，而爸爸就再也沒有來看過她。

媽媽從此未再嫁，卻常常把怨氣發泄在她的身上，怪罪前夫的無情無義也埋怨孩子的負擔拖累，還常常挑剔lusy的各種缺點。

Lusy說：我是一個爸爸都不要而且渾身上下都是缺點的人，我不相信會有男人真正愛我和接受我。

——傑夫：「外人看我都各種讚許，但我知道自己的臭脾氣和爛性情；我期待有個會持家的溫柔的太太，但看著自己亂得像狗窩一般的家，想想還是算了吧！」

你選擇單身，會不會只是「懶」？

——小柳：一個人很自由，想去哪就去哪，也不需要付出很多的時間成本、情感投入去維繫一段感情，更不用刻意去討好誰……

——明：我覺得打遊戲比談女朋友開心多了，單身的我任何時候想玩個通宵，也不怕再被人管，也不必陪著對方逛街購物……

Part.2

你很可能一不小心成為了「殘疾人」

據英國《每日快報》報導，世界衛生組織正在醞釀一個新規定，那些長期沒有性生活或找不到性伴侶，或者沒有孩子的人，將可以被定性為殘疾人。

補充說明：世界衛生組織宣稱，這項改變將給與每個人以「繁殖的權利」。

根據這項新規定，無論是異性戀單身男女，或是同性戀單身男女，只要你想組建家庭，有了殘疾人的身份，都可以藉此殘疾證明， 優先享受體外試管受精技術(IVF)，圓自己生兒育女的夢想。

作為一個心理學工作者，我想在這個世界衛生組織的宣稱上，做一個心理學的宣告：作為一個健康的自然個體，卻無法與他人建立親密關係的話，你將是一個在「愛的能力」上有所殘疾的人。

哈佛76年的實驗驗證，真愛=人生繁榮。

該研究表明：只要能在30歲前找到「真愛」—— 無論是真的愛情、友情還是親情，就能大大增加你「人生繁盛」 的幾率。

這是著名的「格蘭特研究 (The Grant Study)」 ，其研究的主題是「什麼樣的人，最可能成為人生贏家」，而主持這項研究的整整32年的心理學者喬治·瓦利恩特說，「溫暖親密的關係是美好生活的最重要開場。

」

而維吉尼亞大學的神經科學家詹姆士·科恩（James Coan）早於2006年就用一個電擊實驗驗證了：帶著關愛的觸碰能夠改變一切。

那些在受到電擊時握住心上人手的實驗者，其焦慮和疼痛水平會明顯降低。

而處於混亂關係或者非愛關係中，這種保護效果並未出現。

也就是說，讓一個人處在一段健康關係里，握住伴侶的手，就足以控制血壓，減輕對壓力的反應，改善健康狀況並緩解生理疼痛。

相愛和相守可以改變一個人的生理機能和神經功能，親密讓人有歸屬和更積極的「挫敗應對機制」，但為什麼那麼多的人，明明渴望卻選擇與人保持距離呢？——這是現代人因為環境、壓力等巨大的挑戰而產生的一種把自己封閉起來以獲得安全感的「情感退縮反應」。

不是不想要親密，而是不敢去冒險；不是不要伴侶，而是害怕受傷；不是不願結婚，而是沒有相處的能力和成長的意願。

Part.3

親密能治癒一切，而親密需要學習

親愛的，所有的痛苦、不安和匱乏，都是因為無法親密。

我們無法和自己親密，所以不能獨處；我們無法和愛人親密，所以痛苦不斷；我們不能和父母親密，所以難以輕易；我們不能和金錢親密，所以費力生存；我們不能和他人親密，所以倍感孤獨；我們不能和宇宙親密，所以充滿不安！

所以，親密，能治癒一切！親密，能讓我們真正從各種關係和問題中解脫。

不要被環境和自己的表意識催眠了，以為單身是自己的最佳選擇。

如果，你如同青音姐所說：一邊高唱「想唱就唱，單身有理」，一邊對著言情劇里王子和公主的婚禮畫面黯然神傷；一邊無比厭棄過年回家時父母催婚的眼神，一邊又在每一個節日裡默默站到「單身狗」的隊列里，無比沮喪的舉著「愛的號碼牌」，希望下一個被叫到號的就是你，希望轉角遇到愛......

面對婚姻和愛情，你的標準是雙重的，你的態度是糾結的話。

那麼從現在開始，正視自己的恐懼，承認自己的渴望，並開始學習如何去愛和去建立親密吧！

之前你所經歷和感受的種種不良感受，其中一個很重要的原因是因為「不了解」和「無知」，你不了解自己，你更不了解異性，因為你沒有一本「人的使用手冊」，你對於什麼是愛、什麼是婚姻、怎麼才能智慧的經營關係也很無知，缺乏一堂「愛情課」。

男人在左、女人在右，一個來自金星、一個來自火星，完全不同世界的兩個人，有著不同的成長和家庭背景，帶著各自的思維模式與生活差異，還有眾多的信念與價值觀的不同，加上中國的婚姻不僅僅只是兩個人的結合，而是兩個家族的撞擊。

你可能很愛TA，但卻不了解TA；你可能很愛這個人，卻無法和對方的家人和諧共處；你們可能很火熱的戀愛，卻無法去處理生活中的各種磨練與挑戰；你們可能初期情投意合，後期卻因為沒有共同成長而漸行漸遠……

所以，一段圓滿的婚姻，需要的不僅僅是愛、投入和承諾，還需要學習，需要進入婚姻前對自己、伴侶和婚姻有一個全面而正確的認識，需要你對異性有深入的了解，還需要你有兩性相處的情商與方法，以及應對雙方家庭各種問題的智慧。

作者丨金穎「青音約專欄作者」