「又翻陳穀子爛芝麻的舊帳」 不做「怨婦」，你可以！

夫妻間的吵架無限制的進行下去，就是因為吵架時，一方會勾起心中積累已久的對對方的各種不滿，所以，雙方吵架時，會毫不留情，對方怎麼貶低我，我也找准TA的缺點反擊回去，對方說一句「狠話「，我也絕對回復一句更傷害夫妻感情的狠話，」你一句，我一句「，針尖對麥芒，誰都不相讓，直到現實因素導致吵架停止下來，但不滿積怨，埋在心中。

於是下次吵架時，就會把上次沒吵完的話和不滿，再會所一遍，夫妻間戰爭就擴大升級，甚至N年前的「陳穀子爛芝麻「都翻出來，看看夫妻雙方到底誰對誰錯，這樣雙方的口舌之戰就會持續幾個小時，甚至更久。

怎麼樣才能讓雙方都不翻舊帳，不做「怨婦「？

有人會說：大家都相互體諒和理解，吵架時，都少說一句，別說難聽的話，傷害感情。

我想問的是：你能做到嗎？如果夫妻間的體諒和理解，做起來就像說起來那麼容易，估計就不會發生夫妻頻繁爭吵到心灰意冷的地步。

還有人可能說：確實，誰翻舊帳，就是誰的不對，夫妻可以約定，都不翻舊帳，過去就讓它過去了。

這也是說起來容易做起來難，因為不翻是不可能的，上次吵架還沒有釋懷呢。

不釋懷，心裡有怨氣，只要看到對方有一丁點「做的不對「，馬上就會批評，趁機釋放一點內心的壓抑和不滿。

所以，翻舊帳，原因就在這裡，翻了，可以釋放上次內心的憋屈和壓抑、不滿，但是這次吵架，已然會留有不滿和委屈，於是吵架就會循環下去，吵一次，傷一次。

無限循環下去。

那麼，為什麼就不能每次吵架，就事論事，說清楚，不積怨呢？

因為這也很難，很多人都習慣了，夫妻吵架時不說自己內心真正在乎的是什麼，不說自己吵架的內心需求是什麼（有時候壓抑久的，真的不知道），比如「期待關心、在乎；或者，因為你那句話傷到了我，我心裡難受「，而是不停找對方的不是，不停抱怨，刺激對方，就是不說當下，此時此刻，發生了什麼事情，大家心理是怎麼想的，是什麼感受，對對方哪一點不滿，說出來，起碼當下發生的彼此的感受、想法，都能擺在桌面上，這樣，就一件事情，說清楚了，雙方能夠看到對方的情緒、想法，彼此理解或許就能自然發生了。

把當下吵架的內容、矛盾、怨氣，都釋放完了，雙方都覺得「嗯，原來對方是這麼感受，這麼想的「，吵架的當下，所有負面情緒都能被對方看見，並理解到，那麼就不會積怨。

當下難以和解，最多持續一兩天，雙方就吵架事件，不隱瞞、不壓抑彼此內心的感受和真實想法，溝通，協商，達成一致，這樣就會在下一次吵架時，自然就會多一份對對方感受和想法的理解。

良心循環，每次吵架時，就不會覺得夫妻雙方都很失控，覺得過不去了。

每次吵架後，積怨少了，雙方更能接納和理解對方，就會無意識減少「找茬「的衝動，吵架自然減少。

而且每次都」吵「清楚了，下次翻舊帳的幾率就會下降。

只有覺得自己沒有被理解，甚至被誤解，壓抑，才會不斷尋找機會重提，因此，不翻舊帳，就要儘量做到充分釋放負面情緒（文明釋放更提倡），彼此都不壓抑，不積怨。

所以，不翻陳穀子爛芝麻的舊帳，不做「怨婦」，就要「會吵架「。

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