奇葩同事或朋友？這也許不是人品問題，可能只是TA的童年陰影

2020-09-27

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有時困擾到我們的人，或者事，可能不是自身的問題，而是早年經歷造成的

吃喝無度的同事

我們身邊總會遇到一些「吃喝無度」的人，上班的時候隨時看到TA在那裡吃東西，時而「噸噸噸噸」地喝碳酸飲料，時而仰脖吃著辣鴨腸。

曾經聽一個人親述自己「吃喝無度」的經歷：TA好幾次把自己吃到吐。

已經非常飽了，可TA還想喝最後一碗湯，而當那碗湯剛下肚以後，就會刺激得TA把胃中的東西都吐了出來。

TA說，若情況好一點的話，會自己扶著牆去洗手間吐。

如果這些行為在無關緊要的場合發生，只需要心疼TA，可是如果在商務宴會，就會有損公司的形象。

若是有客戶拜訪公司，看到員工桌上堆滿了零食，還在猛吃，恐怕也不會留下好印象。

作為同事、朋友或上司的你，可能會將「貪吃」、「懶惰」、「不自律」、「在公共場合沒有自我意識」等「人品」標籤貼在TA身上，可能會看不起TA，不待見TA，甚至當TA「咔嚓咔嚓」咀嚼薯片的時候，希望TA即刻消失。

但讓試著我們從另個角度來看這個問題，也許我們會多一些對TA的理解和包容。

「吃喝無度」的行為，有可能是自身的「空虛感」造成的。

這種令TA無措的空虛感，只有通過過量的行為來緩解，比如不停地吃東西。

總有空虛感，是成年人因為童年期情感忽視（Childhood Emotional Neglect）而產生的影響之一，簡單說就是童年陰影。

「童年期情感忽視」理論，是具有超過25年心理治療和研究經驗的Jonice Webb博士提出的，並得到了廣泛的認可。

她用幾個層面解釋了什麼是「童年期情感忽視」：

它指的是父母對孩子的情感需求沒有足夠的重視，同時，相對於「打罵」等傾向暴力的行為，情感忽視是一種不作為。

對孩子的感受沒有反應、沒有注意、沒有反饋，而這種忽視的行為還有一個特點就是，它不可見、不易察覺，也不會產生印象。

Jonice Webb博士說，情感忽視，就如同家庭關係中空白的部分，它潛伏著，隱身著，並默默製造著長遠的傷害。

而另一方面，「童年期情感忽視」是非常普遍的現象，無論是物質條件優渥的家庭，還是父母關係和諧的家庭，都可能產生這樣的不作為，而只有孩子在成人之後，才能逐漸感受到相應的影響。

所以有些認同這個理論的心理學家總結說，童年期情感忽視是難以察覺的，卻會對個體產生長期的具體且嚴重的影響。

不過除了字面意義上的忽視，Jonice Webb博士還說，在童年期沒有給孩子足夠的規矩讓他遵守，不重視孩子的自律能力，也是「童年期情感忽視」的一種。

前文所提到的「空虛感」，除了腸胃總感到空虛，也會有胸口、咽喉常感到空虛的情況。

而另一種「空虛感」的表現，是麻木。

想改善這種「空虛感」導致的行為，首先是要對自己的「空虛感」有意識，並逐步進行克制練習。

比如把不停地吃，改為「獎勵」性地吃——完成某項工作任務後，可以稍微吃些零食等等。

缺乏領導力的好青年

一個很勤奮很靠譜的年輕人，在自己的崗位上兢兢業業，任勞任怨，人又聰明謙虛，簡直是金牌員工。

可是這麼一個妥妥的職員，上升至管理層，卻發現TA特別缺乏管理能力，只知道在那裡悶頭做事，不注重任務的分配，下屬工作進度的跟進。

上級領導提醒過很多次，但好像沒什麼作用。

如果作為這位年輕人的上級領導，願意去詳細了解一下為什麼TA寧願自己做更多的事情時，就會發現，TA習慣了「不麻煩別人」，TA連列印文件、買咖啡這種事都不好意思讓實習生去做，更別提其他任務。

TA覺得把自己可以做的事交代給別人做，有一種依賴他人，麻煩他人的內疚感。

「獨立」是一種很好的品質，但「童年期情感忽視」會讓孩子成年以後，會奔向一個「獨立」的極端，特別在意「不去麻煩別人」這件事。

甚至他人主動提出幫助和關心都會令TA感到不適、無所適從。

到處可見的直男癌

強行撩妹的時候，用自己特有的方法，令全場人感到尷尬到憤怒；對女人的定義，就是多生孩子，可是這個過程中從來也不去關心對方的感受和需求；缺乏情趣，還喜歡生氣，生氣起來又不理人，問他怎麼了他也不說，還很難哄好；會和女同事、女同學吵架，但即便自己錯了也不道歉；無論是同事還是朋友甚至自己的孩子，只要有人哭，他就受不了，只會說「能不能別哭了，有什麼好哭的」……

你們是不是邊看邊點頭啊，身邊這種令人想掐死的奇葩男可以說筆筆皆是了。

他們的行為所表現出來的，基本上可以用愚蠢、自私、大男子主義、缺乏同理心、沒有教養等概括。

但其實這也可能是童年期情感忽視的陰影，而且是一個嚴重的陰影。

因為兒時的經歷，他們的情感不被全面地關注和體會，他們也缺乏分辯情緒和情感的能力，更無法理解很多細膩的感受，同時在表達自己的情感和情緒時非常困難，說不出口。

他們之所以尷尬撩妹，是因為他們沒有能力體會女孩子的情感需求，就算你把這種需求掰開了揉碎了說，他們也10腦袋蒙圈。

他們生氣的時候，都不知道自己在生氣，甚至都不知道自己具體生氣在哪一點，只會覺得糟透了，真氣人；因為從小缺乏情感表達的途徑，他們不但不會示愛，還會對別人的情緒感到惶恐。

如果本身素質不高，又很自大，很可能會非常招人討厭。

只能說可恨之人必有可憐之處了。

正經的解決方法在文末有。

還有一些其他的行為，也可能是「童年期情感忽視」造成的

1.對自己缺乏正確的評估，不知道自己的長處、也不知道自己的弱點，不清楚自己擅長什麼，在大部分處境中不知道什麼對自己重要。

2.很難對自己的錯誤和尷尬釋懷，對負面事件（比如外界的批評、因為客觀原因的不順利）反應過度，不能輕易讓其過去。

常常陷入自責、內疚的情緒，更負面的是會通過憤怒、抱怨來表達這種情緒。

3.感到自己不受歡迎，不是個招人喜歡的人，並覺得這是自己的問題。

4.對自己過於苛刻，可是對他人卻又太寬容。

不過這些問題很多人都有，也比較常見，如果能意識到這些問題的根源，並儘量有意識地避免不斷重複地陷入到這些問題造成的情境中，則會發現會有很大的改善。

Jonice Webb博士也給出了一些相應的建議

「嘗試去分辨自己的情緒，通過界定它是正面情緒還是負面情緒開始，意識到哪些情緒讓你感到愉快，哪些則令你不適。

對於長期疏離、不關心自己情緒的成年人來說，這個持續的練習，可以讓你慢慢發現不同情緒及情感的微妙差別。

「具體化的你的需求，並逐步去實現。

很多有「童年期情感忽視」經歷的成年人常困惑自己想要什麼，以及如何去得到。

有時覺得什麼都想要，有時又只知道自己不想要什麼，有時又覺得什麼都不重要。

首先，先用具體的詞彙來界定自己的需要，比如「必須要換一個工作」，一旦這個具體的要求浮出水面，你就要毫不猶豫地開始行動了。

「重新審視自己的價值觀，解構你自己相信的一些理念，你會發現很多你很早就認同的東西，其實是很荒謬的，比如「不要給別人添麻煩」「哭是懦弱的表現」等等。

然後拋開這些陳舊的觀念，去發現你內心真實的需求。

「慢慢開始學會善待自己。

用溫柔的方式，一小步一小步地開始「自我觀照」，這種關照的目的，是讓自己在身體和心靈上更加愉悅。

比如先從改掉自己的一些壞習慣開始：保持充分的睡眠，多參加社交活動，不要總是批評自己等等，當你感到內疚的時候學會釋懷，慢慢地你會發現自己變得更快樂、寬容並充滿熱情。