忽視了童年期的情感，你將成為迫害者或是受傷者

在說主題之前，先做下面的自查問卷

1. 有時候和朋友或者家人在一起，我心裡卻沒有什麼歸屬感

2. 我非常驕傲自己不依賴其他人

3. 尋求他人的幫助，這對我來說比較困難

4. 我的朋友或者家人會抱怨我在感情上和他們比較疏遠

5. 我感覺自己在生活中並沒有實現自己的潛力

6. 經常想一個人呆著

7. 內心深處覺得自己不誠實不真實

8. 在社交場合通常感覺不自在

9.經常對自己感到失望或者生氣

10.對自己的評判比對別人的評判要苛刻的多

11. 和別人相比，經常覺得自己缺少點什麼

12. 和人相比，我更容易喜歡動物

13. 經常莫名其妙的感到不開心，容易被激怒

14. 我不太能知覺自己在很多情境下的即時心理感受

15. 不確信自己有哪些優點和缺點

16. 偶爾感覺自己仿佛在圍觀別人的生活

17. 相信自己是那種可以如隱士般生活的人

18. 我不太容易使自己平靜下來

19. 感覺有某些東西把自己拽住了，總不能活在當時當刻

20. 我有時候感到很空虛

21. 隱秘的覺得自己哪裡有問題

22. 生活中不自律，比如照顧不好自己的起居飲食

對上述至少6個題目回答「是」，表明你童年遭受過某種程度的情感忽視。

那什麼是童年期情感忽視？

童年期情感忽視「這一概念，是Jonice Webb博士基於自己二十多年的心理諮詢和治療的經驗，正式提出並進行推廣的。

Jonice Webb博士認為：在一個家庭中，當孩子的情感需求長期得不到父母足夠的認可、接納、和回應，孩子便學會了去隱藏或者壓抑他們的真實感受，情感忽視的負面影響就發生了。

「我應該比現在更開心才對。

」

「我找不到生活的意義。

」

「有時候我感覺自己是個圍觀者，觀望著那些真正在生活的人。

」

「我為什麼總是照顧不好自己？」

我們可能時常有這樣的困惑。

我們每個人，或多或少的都能意識到，我們童年時期的生活經歷，對我們成年後的生活有著無法迴避的影響。

有些影響是正面的，比如父母和老師的獎勵或者一次比賽的勝利。

有些影響是負面的，比如被父母打罵、被老師當眾羞辱。

這些真實發生了的事情，我們很多時候都能回憶的起，事件的影響也可以被真切的感受到。

可是還有那麼一些「事情」，我們雖然記不得，但它們仍然可能對我們產生持久的消極影響。

只不過這種影響的產生，並不是因為事情真的發生了，而是因為它們應該發生卻沒有發生。

這就是童年期的情感忽視。

當孩子感到傷心難過，沒人關心一下：「寶貝，你怎麼了？」

· 當孩子需要得到安慰的時候，父母注意不到或者故意視而不見。

· 沒人問詢問一下孩子：「你想要什麼？」

· 父母太忙，基本只管孩子吃飽穿暖，無暇顧及孩子的心理感受

在成人看來，這些父母的行為表面上並沒有什麼不妥，但是對於正需要關愛的孩子來說，經歷了足夠多這樣的有意無意的情感忽視，那麼他們在日後將會體驗到一系列與之相關的心理問題。

如果孩子的情緒感受經常的被父母忽視或者誤讀，那麼父母就無意中給孩子傳遞了一個重要的信號：「你的情緒不重要」，「你的感受是錯的」，「你的情緒是不被接受的」。

當孩子的情緒自我被否定了，這個信號就等同於：「你，不重要；你，不被接受！」。

年幼的孩子，對父母的行為沒有反抗和抵禦的能力，但是他們有本能的生存策略。

也就是說，孩子為了生存，會完全的接受父母對自己情緒的回應，從而作出相應的改變去迎合父母。

一個孩子，如果經常體驗到父母的上述行為反饋，便會逐漸的把自己的感受放下了並擱置一邊，或者徹底隱藏了。

只有這樣，這些感受便不會再被父母發現，自己就能變相的取悅他們了。

可是這樣一來，時間長了，連他們自己最終都不能很好的意識到自己的情緒狀態了。

結果，外在的我和內在的我就割裂了。

童年遭遇過情感忽視的人會嚴重影響他的成年生活

童年時期遭受過情感忽視的人，他們不能相信自己的內心感受，也就無法完全相信自己的決定。

他們也因此經常對自己的決定十分糾結，常常發現自己做了不想做的事。

對自己犯的過錯，似乎又能很輕易的原諒自己。

臨床心理學發現，遭受了童年情感忽視的人，他們似乎總是為別人著想，卻很少為自己著想。

他們或者因為意識不到自己的情感需求而無法表達，又或者體驗到某種感受和需求卻害怕表達出來。

潛意識的聲音一直在提醒他們：我的感受不重要，我的需求不重要。

他們或許習慣了對別人報以微笑，但是對自己似乎額外的苛刻。

當面對自己的時候，他們經常對自己感到失望，總覺得自己做的不夠好。

所以，童年時期的情感一定好重視。

或許自己已成為受害者，今生不可能與父母再重新相處了，只能自己認識清楚盡力去彌補了。

但切忌不要讓下一代也承受這樣的痛苦。