處理好男女關係的3個方法19個步驟
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方法1: 展現喜愛之情
1、決定去愛。
愛的火花剛被激發之後,會出現一段迷戀期。
之後,除非情侶雙方都有意識地努力重新審視對方,否則,興奮感會衰退,溫馨感會消失。
一旦雙方愛情穩固了,成為情侶,積極地表達愛意可以穩固並且繼而增強雙方的愛情。
相反,不表達愛意有時會傷害你與伴侶間的感情。
如果你想保持長久而成功的男女關係,你需要致力於讓你的伴侶情緒健康,雖然這麼做不容易。
這意味著在對方最需要幫助,最意想不到的時刻,無論快樂與悲傷,和你的伴侶一同分享感情。
2、要浪漫。
至少在有些時候,浪漫必不可少。
燭光、讚美、看星星、看日落、看日出、看焰火、浪漫的泡泡浴、淋浴、浪漫的晚餐都是不錯的選擇。
在你們所做的一些事,所去的一些地方,注入一點浪漫情節。
擁有專屬於你們的某首特定的歌,某個特定的電影,某個特定的短語,你僅僅與你的伴侶共享它們。
這不僅僅標誌著你們進退與共,也會讓你們親密無間。
給對方一些驚喜。
一般來說,你要按常規計劃行事。
但是,在某些特定情況下,要給你的伴侶一些驚喜。
製造驚喜需要我們花些時間和精力。
製造驚喜展現了你愛一個人並且真的很在乎他(她)。
3、顯示出你的愛意。
握手,輕吻,擁抱或者雙臂挽住你伴侶的肩膀或腰。
讓你們對於對方,無論從生理還是精神上都感到親密而舒適。
讓對方共享你的每一部分(你的心理,精神,靈魂),而不僅僅是肉體。
看著你伴侶的眼眸。
當你與對方交談或當你們在一起時,通過對方的眼睛來感受對方的靈魂深處。
時不時小小得虛誇對方一番。
做這事時別太認真了,但是讚揚你伴侶的成就並且讓其他人知道你是多麼的了解他/她的業績。
4、心平氣和地處理爭論。
道歉、原諒並且與對方和好。
如果每次爭吵後你都拿分手來威脅對方,你將永遠無法真正解決好任何問題。
坐在餐桌上,放下爭執,儘可能長得去花時間溝通、交流,一直到你們解決好問題,重歸舊好。
你們爭吵時,不要去做總結、概括。
像「總是」、「經常」這些詞彙會讓你的伴侶覺得自己從沒有做對過事情。
要去談論一些具體的事情,並且儘量別讓事情失衡。
把好事壞事放在一起講。
先從你有多愛對方,和你堅定不移地努力想和對方處好關係開始講。
之後,如果你有意見,逐漸提到你對於對方不滿的地方。
這麼做會減少你伴侶的牴觸情緒。
5、讓許多事成為你們兩個人的隱私。
當你的伴侶要與你分享一些事情並且要告訴你一些秘密(精神和生理上的),尤其是與你分享其他人的事情時,未經同意,要抵制住揭露別人敏感事情的慾望。
出於對你伴侶的尊重,你應該把這些事當做只屬於你們二人的、特別的私人事情。
這是一個只有你和你伴侶的二人世界,和他人無關。
在私人事情上,無論你覺得這事與別人有多相關,別把其他人扯進來。
6、記住,隨著時光的流逝,愛的潮水會漸漸退去。
有時,愛情與你自己的興趣相比,你會更在乎後者,也許你會表現得更加自私。
這時,請記起你們曾一起做過的並且你仍然想做的美好的事情。
在相伴的過程中,你對你的伴侶感覺的改變是很正常的事情。
幾年後,迷戀將讓位於忠誠與信任。
這並非意味著你不愛他/她了,這僅表明,你的愛情到了成熟期。
方法2: 增強信任
1、全方位建立信任感。
相互間的信任是在互為尊敬,互為忠誠的基礎上建立起來的。
努力去理解你們間的差異,分享並闡明你的不同意見,並儘量注重對方的觀點。
有時,要承認每人有不同觀念和不同的行事風格。
我們存在差異,但這沒什麼大不了的。
你不會想和自己約會的,是不?
強迫你伴侶做他不想做的事,忽視或者侮辱對方(無論是從情感上、口頭上、身體上或性上)會讓你越來越無法信任和依賴別人。
在所有事情上,彼此信任。
保護好你伴侶的內心秘密,恐懼與掙扎這些隱私。
幫助你的伴侶去克服它們。
你如果說你要做一些事,堅持不懈地做下去。
要守信用。
每天履行簡單而基本的承諾可以不斷加強信賴感。
2、花時間呆在一起。
擠出一些時間來做一些有利於你們處好關係的事。
真正的了解對方並且建立牢固而持久的二人關係。
幾乎每天都打電話交流,每個星期儘量去看對方至少2到4次。
(這也要因人而異,切莫給彼此太粘人、膩煩的感覺,編者注)
3、兩人偶爾分開。
一個人去做自己喜歡的事情。
保證沒有其它人比你伴侶更重要就行了。
關愛自身。
如果你愛自己,你的伴侶會愛你更多的。
為你自己做一些事來展示你的自尊。
別忽略你的朋友們。
很多人找到伴侶後就疏忽了自己的朋友,而與伴侶分手時便會覺得很孤獨。
別拋棄你的朋友。
你陷入愛河時,你的朋友可以幫你發現自我,或者說清晰地認清自我。
別疏忽了你伴侶的朋友。
通過他/她的朋友,你可以更好地了解一個人。
他們也許並不都讓你覺得喜歡,但你應永遠都不要迫使你的伴侶在你和朋友間做一個選擇。
他/她與這些人做朋友自然有緣由,你要盡力去找到這些緣由,並且要看到他們人格的積極向上的一面,進而去與他們建立良好關係。
4、互相支持。
無論如何,一同經歷悲歡離合。
當你伴侶情感上需要你時,你要去幫助他/她。
在平時的生活中,我們一同經歷了動盪與挫折;我們知道愛人一直都在,隨時可以給你安慰與鼓勵,讓一切煩擾變得簡單。
傾聽。
有時,我們所需要的,僅僅是有個人來傾聽我們的困難或者耐著性子聽我們的怒吼。
這麼做簡單卻意義深遠。
如果你伴侶不想讓你安慰他們,不想和你談論煩惱,要談論一些緩和話題,一直等到你伴侶恢復正常情緒時再去談論煩惱的事。
5、別耍花招後故意深謀遠慮來想控制你的伴侶。
這是一種虐待,要識別操控性關係模式。
如果你發現你們的情侶關係中存在操控性模式,仔細考慮你和你的伴侶是否能克服它們,並且它們對你們的關係有多致命。
悲劇的是,大多數操控性關係都保持操控性。
你要留心下面這些跡象——
你伴侶的行為讓你覺得內疚嗎?他/她會通過說你不夠愛他/她來轉移你對他/她的批評嗎?
你伴侶會為了得到他想要的而讓你蒙羞或威脅你嗎?你伴侶之後會盡力把侮辱性的個人評價當做玩笑,而當你嚴肅對待這些評價時反而去批評你嗎?
你伴侶會以一些不太靠譜的理由來美化他的錯誤行為嗎?他總是試圖找理由而不尋求改變嗎?
你伴侶是否說自己沒有惡意來粉飾自己的錯誤做法?他有通過否認錯誤而拒不承認自己所犯的錯嗎?
6、做決定時,仔細考慮一下你的伴侶。
你所需所想和你伴侶的所需所想一樣重要。
如果你什麼也不奉獻,那麼反過來,你也將一無所獲。
對於大大小小的決定,問問你自己,是否:
你的決定要對你們倆和你們的關係都有好處。
對你有好處但對你們關係不利的決定,顯然不是個好決定。
你的決定短期看不錯,但從長遠角度看卻不好。
你也許想你們的關係可以立刻改善,但是,如果長遠來看,它對你們關係無益,你得再考慮考慮其它的方法。
你的決定對你伴侶有益,但對你有害。
只有你照顧好自己時,你才能更好地替你伴侶考慮。
如果你伴侶對你不退讓,你也別一直向他/她妥協。
7、把家庭看做一個整體而不是分離的兩個部分。
你伴侶的父母也許較難相處,但是如果你想和你的配偶/伴侶搞好關係,你就必須與他/她的父母搞好關係。
別總是找茬。
我們都想忽略我們自己父母的缺點,卻指出我們伴侶的父母的不足之處。
盡力打破常規。
在你想評判雙方父母之前,不妨對他們都採取疑罪從無的態度。
順其自然。
別想完全控制你伴侶的父母。
試著按他們的想法做事,適應他們。
隨風搖曳,別折斷。
8、記住,每個人,每對男女關係都有區別。
別拿你們的男女關係和別人的相比,也別和你父母或者其他家庭成員的男女關係比,也別和那些看起來關係很完美的夫妻比,等等。
每一對夫妻都指定他們自己的愛情準則、愛情協議、愛情習慣、愛情例行。
僅僅關注好你們兩個人並讓你們能最好地相處。
方法3: 有效溝通
1、無論什麼事,都要溝通。
偶爾進行意義深遠而深入談話。
討論一些此刻你們生活中發生的一些事——社會生活,學校生活,或者家庭生活——去了解彼此的過去以及童年的回憶。
慶祝對方取得的成就,鼓勵對方實現目標和抱負,發覺彼此的價值,探尋彼此的信仰。
分享你們最深層次的想法、需求、期望、夢想。
徹底地了解對方。
問問題。
問問你伴侶有關他/她的生活,他的過去,他的目標。
沒什麼比一個人覺得別人對自己感興趣更讓人開心了。
甚至分享一些基本的東西。
可以說一些自己內心的想法,只要你別不斷地說就行了。
這能讓你伴侶覺得對你很親密並且和你更加親密無間。
2、不斷努力來維持好你們的男女關係。
努力讓男女關係保持積極、樂觀、健康,儘可能地使它達到最好。
和你伴侶談談,看看你們關係中還有沒有可以改善的方面。
改善你們都贊成的方面。
每天努力為你伴侶做一件貼心的事。
這件事可以是幫忙寫一個簡單的文本,聽候差遣,給伴侶一個微笑或一個吻。
3、別向對方尖叫。
向別人大喊大叫是解決不了任何問題的。
尖叫會讓你們關係更加緊張並有可能導致更多問題。
每個人都有機會發表意見,就可以最好地解決好事情。
這意味著,你要傾聽你配偶的言論並發表你的感受。
如果你伴侶向你大喊大叫,你要評價得告訴他/她,尖叫解決不了問題並問問他們能否聽聽你的意見。
4、對待彼此要完全坦誠相待。
情感上的真正親密無間需要坦率並且誠懇的交流。
對你伴侶保守秘密會使你們出現感情障礙,並且影響你們間的相互信任。
誠實可能引起恐慌,但如果你想讓你們的關係不斷升華,那麼你們倆都需要堅信真誠的力量。
絕不要欺騙對方或對對方不忠。
不論你背著你伴侶做什麼事,想像一下,如果對方對你這麼做了,你會怎麼想。
要像你期望別人對待自己一樣去對待別人。
有煩惱的事要告訴你的伴侶。
你要相信你的伴侶,當他們遇到煩擾的事時,也會告訴你的。
你期望從你的伴侶那得到忠實的愛,同樣,你的伴侶也期望從你那得到忠實的愛。
對你伴侶要坦誠別苛刻。
沒必要時,別傷害你伴侶的自尊。
溫和地批評你的伴侶,別帶泄氣的情緒,要面帶微笑,內心充滿愛。
5、合作。
如果你們在一些事情上意見不統一,那麼也許還有其他的選擇。
尋找你們都贊同的方案。
有很多解決問題的方法,但是如果我們相互合作,我們就能得到最好的結果,並且可能效率更高。
後記:
總有一些地方作為你們約會的好去處,總有一些事值得你們約會時去做。
所以,你們對於做什麼,去哪兒這些問題,要有創造精神。
記住,無論你是男孩還是女孩,基本上只要你和你的男朋友/女朋友在一起或做任何事都可以成為一次約會。
享受在一起的樂趣。
男女關係應該具有健康、關懷、鍾情、仁慈、樂觀和積極這些特質。
它應讓你生活得更好。
如果你和你男朋友或女朋友待在一起時,感覺生活枯燥令人厭煩,擔憂甚至更讓人不堪,那麼你該考慮考慮這樣的男女關係合不合適了。
此時,你不妨使用些關係友好型資源來幫助你們處理好男女關係——例如,書,關係治療師,顧問或心理學家。
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