婚姻中被出軌,最好的結局是什麼?

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01.

給出軌老公的一封信

前段時間,一封閱讀超過幾十萬的信,很多人看後唏噓不已:

老公:

寫下這兩個字的時候,我的手和心同時抖了一下

因為我知道,還有一個女人也這樣稱呼你。

而且,這也許是我最後一次這樣喊你了

那天無意間看到你手機,螢幕上「老公」兩個字格外扎眼,瞬間把我扎懵了

我穩了半天神,才看清那行字:

「老公,今晚不過來了?」

短短8個字,我第一次知道了什麼叫字字穿心。

你說了很多我不熟悉的情話,我看著看著就哭了

攤牌之後,你說你對我已毫無感覺,只有在她那裡,你才覺得自己像個男人!朝氣蓬勃、活力四射的男人!

你感激她又讓你活了一次,你想跟她相愛到死

你不知道那一天我是怎麼過的吧?一夜沒睡,粒米未進……

你說想跟她相愛到死,可是十年前你緊緊抱著我,說這輩子只想娶我

你說她笑起來可愛死了,但過去你總說,我笑起來天下第一好看

你說和她在一起心裡都開著花,和我在一起總情不自禁想她

這句最讓我難過……

我這樣的女人,不怕窮,不怕累,不怕付出,不怕變老變醜

怕的是越累越得不到體貼,越付出越被享用的人忽略,老了丑了,忽然發現一切特別不值得……

面前這個最熟悉的人,突然間變得你不認識了,他在想什麼?哪句話是真?哪句是假?你不知道。

他一句「我對你沒感覺了」,否定了你所有的付出,多年的感情,抵不過他們一天的激情。

這樣的故事,每天都在真實地發生。

很多人留言:「本來以為已經麻木了,可還是哭著看完」……

出軌,已經占據離婚原因一半以上,每一段情感背叛,都藏著撕心裂肺的疼痛。

而這樣的疼痛,在我的諮詢室中,見過實在太多太多。

02.

被出軌怎麼辦?大多數人無非2種選擇

我是家庭婚姻心理學博士後王繼堃。

18年來,我一直專注研究婚姻和家庭的幸福秘訣,尤其對感情危機的處理、創傷的修復,我累積了不少經驗。

在近20年的婚姻家庭諮詢中,無數正在經歷出軌危機,或者久久走不出傷痛的人向我求助:

老師,我該原諒他嗎?出軌是不是只有0次和無數次的區別?不想孩子受傷害,忍不了又離不開,該怎麼辦?我還愛他,怎麼挽回感情回到從前?離婚3年了,始終走不出來怎麼辦?

這樣的問題,在給出我的答案前,我想先講幾個真實的故事。

經歷感情背叛後,我們很容易被憤怒、委屈的情緒籠罩,為了儘快結束這種難受的感覺,大多數人往往急於2選1:

要麼隱忍,要麼離婚。

然而遺憾的是,這並不是一道簡單的選擇題。

一位妻子,寶寶4個月大時老公出軌,為了孩子,老公懺悔之後,她選擇了隱忍。

但從那以後,她開始控制不住地胡思亂想,總忍不住和他翻舊帳,有時即使他真的忙於工作,她也總覺得又去找別人了,每天備受煎熬,非常痛苦。

後來的整整5年,她都活在怨恨中,發展成抑鬱,嚴重時甚至想自殺。

很多人以為,自己可以做到原諒,但雙方的信任已經坍塌,想要感情回到從前,談何容易。

被愛人背叛的痛苦,沒有人可以輕描淡寫地放下,更不可能自欺欺人地委曲求全,這背後的煎熬,只有自己知道。

也有很多人,在伴侶出軌後,用一些非常破壞關係,或是傷害自己的方式表達憤怒,比如去抓小三、報復伴侶等等。

甚至還沒來得及冷靜思考,立刻就要離婚,以為離婚了,一切也就解脫了。

一對結婚7年的夫妻,丈夫出軌後,妻子非常憤怒和委屈。

強烈的情緒瞬間占據了她的大腦,失去理智的她,報警讓丈夫被抓,決絕地離婚。

報復的快感讓她的痛苦看似少了一些,但後來她的生活卻變得越來越糟糕。

丈夫跳江自殺,兒子也對她充滿了怨恨和疏遠,陷入抑鬱,一家人都活在痛苦之中。

或許,並非所有情況都這麼極端,但事實證明,離婚帶來的往往不是解脫,而是兩敗俱傷。

隱忍的背後,是無法被徹底原諒的背叛,衝動離婚,舊傷沒好新傷又發。

這兩種選擇,沒有最差,只有更差。

而最可怕的是,被摧毀的不只感情,還有一個人的自我認同感,你開始懷疑自己的魅力,不再相信自己的獨一無二,也不敢再進入新的感情,甚至一生,都無法走出被出軌的陰影。

03.

除了離婚和隱忍,你還有第3種選擇

那麼遭遇出軌,是否人生就已經判了死刑?

答案是否定的。

在近20年的研究中,我發現,出軌,是最大的婚姻危機。

但同時,它也是雙方感情、個人心靈成長的重要契機


為什麼這麼說呢?先講一個我經手的案例。

一對從校園戀情走入婚姻的夫妻,兒子七歲時,丈夫出軌了。

妻子本以為「小三」比自己年輕漂亮,沒想到對方卻是一個相貌平平且離異的中年婦女。

她的自尊心受到了巨大的打擊,不明白到底自己輸在哪裡?

丈夫說,「對不起,你實在是太好了,天天圍著我轉。

而她很有自己的想法,也不會一直附和我。

妻子經歷了一番痛苦掙扎之後,尋求我的幫助。

經過對兩人感情問題的探討,我建議她不要急於挽回丈夫,也不要立刻結束婚姻,而是做一些改變。

她不再把丈夫和孩子當做中心,不再只忙著做飯洗衣,給自己報了插花、瑜伽班,做美容、泡溫泉,享受自己的生活和朋友圈子。

更重要的是,她開始改變和丈夫的交往模式,不再一味的付出,而是強調平等和尊重。

沒想到的是,她的變化讓兩個人的感情越來越好,他們定期過二人世界,看電影、旅遊,找回了戀愛時的快樂和甜蜜。

實際上,在這個過程中,妻子變成了一個更有力量的人,也找回了丟失的自己,這時候無論她做怎樣的選擇,生活都不會太差。

同樣的經歷,同樣的故事,結局全然不同。

你明白了嗎?與其說這是每個人的命,不如說是她們在被出軌後,帶著不同的心境去處理和面對,帶來了不同的人生故事。

文章出軌後,當所有人都等著看笑話時,馬伊琍寫下「且行且珍惜」,並且迎來了事業的上升期。

2018年,她在白玉蘭最佳女主頒獎典禮上,首先感謝了文章在的幫助。

文章發微博「為你驕傲」,她回應說我們「彼此成就」。

我們通常認為,被出軌的那一方是被動的、弱小的。

但是其實這個時候,我們才掌握著能否逆轉危機的關鍵。

我們如何抉擇,決定了整個家庭今後怎樣度過。

畢竟隱忍或者離婚,都不是我們抉擇的最終目的,幸福才是,在經歷危機後,仍保有愛的能力才是。

當然,我們也必須承認,破解婚姻困境,並不容易。

當局者迷,被強烈的情緒支配,甚至還會喚起很多過往創傷和情結,憑藉個人之力,沒有系統的方法,根本無法做出正確判斷、完成情感的修復。


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