壓力荷爾蒙肥胖
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延伸文章資訊
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壓力跟飲食息息相關,因為身體會分泌壓力荷爾蒙及抗壓荷爾蒙,這些都跟我們吃進去的食物有關。研究發現長期減重、採無油或低油飲食,或蛋白質吃不夠的人,身體沒有辦法 ...
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你是否經常感到莫名疲倦、壓力大、情緒差,或是明明很累卻又睡不著、睡不好嗎?聯安預防醫學機構顏佐樺醫師表示,這些亞健康的狀態其實很可能是荷爾蒙 ...
- 4你也有壓力荷爾蒙失調症狀嗎?保持3種習慣,讓你擺脫失眠
你也有壓力荷爾蒙失調症狀嗎?保持3種習慣,讓你擺脫失眠、變胖窘境 ... 上班時間明明感覺非常疲憊,要準備睡覺時卻總輾轉難眠,明明都是肚子餓才吃東西,也 ...
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每天睡眠時間不足,最直接影響的就是早上起床後的精神,而且也會影響荷爾蒙的新陳代謝,其中有一種名叫「皮質醇」的荷爾蒙,分泌量會受到睡眠時間的長短影響。 皮質醇( ...