考試緊張怎麼辦

考試焦慮的症狀包含生理及心理兩方面的緊張。生理上的緊張，諸如：心跳加速、呼吸急促、冒汗、頻尿、頭腦一片混亂或空白…..等；而 ...

一、強化或重建與孩子的溝通管道 · 二、對考試定位的心態調整 · 三、有意識地降低溝通中對考試的負面看法 · 四、提升孩子對考試的正面心態 · 五、考前五分鐘或 ...

即通過轉移注意力消除緊張心理的方法。進場時你如果心慌，可在心裡哼哼歌曲，進場後做考試儀式也是個好辦法，比如擺正桌子、 ...