壓力管理訓練

課程大綱. 壓力管理工作坊 ... 心理學上沒有一種萬應靈藥, 可「醫治」在任何時間、地方或事件而產生的壓力。 ... 6. 追求社交：如義工小組、支持小組、找朋友聊天等。

壓力管理: 靜觀體驗小組、「鬆」、「緊」有道- 壓力管理小組等. 增強心理健康: 「逆境中平衡負向思維」- 認知情緒治療小組等. 調節生活系列: 建立積極生活小組、重遇 ...

分享壓力管理的方法. • 分享自我關懷小活動(poster). • 認識常見的壓力警號︰. ✓ 身體方面- 如心跳加速、疲倦、失眠、肚痛、無胃口、頭痛等.

最後分享網路文章，請同學針對文章內容小組討論分享。 單元二：透過音樂賞析，讓學生明白唱歌也是一種紓壓的方法，並以講解課程的方式， ...

“情绪管理压力应对成长小组”项目招募成员. 2013-09-27. admin. 在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？