“情绪管理压力应对成长小组”项目招募成员

“情绪管理压力应对成长小组”项目招募成员. 2013-09-27. admin. 在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？ 学院首页 学工首页 学生事务 相关制度 心理健康 就医指南 保险 军训 公交卡 相关证明 学生党务 党员教育 党员发展 党校培训 组织关系 团学工作 团委 学生会 研究生会 新闻中心 职业发展与促进中心 社团风采 实践创新 奖助工作 奖学金 奖励 资助 贷款 就业工作 就业政策 招聘信息 毕业手续 学工刊物 学工双周报 经纬 关点 北京大学 English 学院首页 学工首页 学生事务 相关制度 心理健康 就医指南 保险 军训 公交卡 相关证明 学生党务 党员教育 党员发展 党校培训 组织关系 团学工作 团委 学生会 研究生会 新闻中心 职业发展与促进中心 社团风采 实践创新 奖助工作 奖学金 奖励 资助 贷款 就业工作 就业政策 招聘信息 毕业手续 学工刊物 学工双周报 经纬 关点 首页 学生工作 学生事务 心理健康 “情绪管理压力应对成长小组”项目招募成员 2013-09-27 admin   在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？   “人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。

沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。

那么，该如何面对压力，管理情绪呢？   “冰冻三尺非一日之寒”，改变不良习惯不是一件容易的事儿。

在这里让我们了解自己的情绪，情绪与我们的早期家庭规则之间的关系，让我们成为情绪的主人，学会管理好我们的情绪，从而积极应对压力，乐观面对生活的每一天！   欢迎报名加入“情绪管理、压力应对成长小组”   （一）领导者：许英美（北京大学心理咨询与治疗中心专职心理治疗师）、韩海英（北京师范大学心理系博士后）   （二）小组活动性质：封闭式、结构式小组活动   （三）成员对象：北大在校生   （四）人数:6-8人   （五）筛选方式：自愿报名，经初步面谈决定   （六）小组活动时间：初步定为10月中旬开始，晚上6：30—8:30 确切时间，根据多数报名学生方便的时间来最终定，也可能是白天，如果你感兴趣可以先 报名。

  （七）小组活动次数：10次每次2小时   （八）小组活动地点：待定   （九）小组活动目标：     （1）了解自己的情绪。

    （2）了解情绪与压力的关系     （3）了解情绪与早期家庭规则之间的关系     （4）学会管理情绪。

    （5）学会应对压力   （十）报名方式：请填写附件中的报名表，发邮件至[email protected]   正式参加小组之前，有一次面试（20分钟），通过面试可进一步了解小组的性质及目标等。

北京大学心理健康教育与咨询中心 2013年9月27日     附件：情绪管理小组报名表  近期发布 222016/12 “手机”——我该如何面对你 162016/12 你讨厌的，也许是你不愿意承认的渴望 142016/12 与抑郁焦虑一起生活，并将永远与之战斗｜漫画 132016/12 12步教你如何克服社交恐惧症 092016/12 每当抑郁来临，我都为它戴上微笑面具|可我想你看见我的绝望 072016/12 关于抑郁的那些事~（二） 062016/12 关于抑郁的那些事~（一） 院庆20周年 学院年报 学院简讯 院友沙龙 陈瑞鸿楼 瓦洛里楼 新鸿基楼 中华人民共和国外交部 中共中央对外联络部 中华人民共和国商务部 通信地址 学院办公室 会场租用 交通路线 国际政治研究 爱国关天下 院友会 ©版权所有：北京大学国际关系学院 地址：北京市海淀区颐和园路5号　TEL：010-62751634　FAX：010-62751639