情緒紅綠燈遊戲
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- 3正向心理學成為21世紀的顯學,原因在於現代人越來越不快樂
心理學家分析,一個兩歲的孩子已有了各種分化的情緒,像:. 快樂. 得意. 苦惱. 憤怒. 厭惡. 何謂情緒 ... 在訓練克制衝動時,顯示出紅綠燈指示標語:.
- 4心情紅綠燈
當我覺得心情不舒服的時候我可以… U. 斤. 1.停一停. 深呼吸3次,或慢慢數1-10. 提醒自己,不傷害別人、傷害. 自己. 2.想一想. 想想「我現在是什麼心情?」、. 「情緒多強?
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