[問題] 關於深蹲槓壓得肩膀很痛| MuscleBeach 看板| MyPTT ...
文章推薦指數： 80 %
幫朋友代問) 朋友因為深蹲覺得槓都會壓的肩膀很痛，以至於都要使用有肩墊的 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563634838. ... 11樓 → x851221: 肩膀會痛很大機率是姿勢有誤我之前背沒夾緊把斜方拱出來 07/20 23:16. 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 MuscleBeach 標題 [問題]關於深蹲槓壓得肩膀很痛
延伸文章資訊
- 1Re: [問題] 臀推、硬舉與深蹲下背痠- 看板MuscleBeach - PTT ...
... 是下背先酸屁股才開始酸: 接著做深蹲或是硬舉也都是下背非常痠... : 不過隔天下背都不會痛，生活也都沒啥感覺: 我現在在思考，這是練到下背， ...
- 2深蹲下背痛ptt延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
深蹲下背痛ptt，你想知道的解答。 臀推應該是練屁股吧最近開始練1.5倍體重的訓練臀推每次都是下背先酸屁股才開始酸接著做深蹲或是硬舉也都是下背非常痠.
- 3[問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? | 深蹲下背痛ptt | 生病了怎麼 ...
深蹲下背痛ptt，你想知道的解答。原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得很正常但做完後還有力氣就想說改成75...| 生病了 ...
- 4[問題] 臀推、應舉與深蹲下背痠| 深蹲下背痛ptt | 生病了怎麼辦 ...
深蹲下背痛ptt，你想知道的解答。臀推應該是練屁股吧最近開始練1.5倍體重的訓練臀推每次都是下背先酸屁股才開始酸接著做深蹲或是硬舉也都是下背非常痠.
- 5[討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? - musclebeach | PTT消費區
若已經產生『不適、疼痛』，建議要找具有醫學背景的人，例如醫師、物理 ... 以深蹲、硬舉為例） 在這邊以我的學生、選手最常有的狀況為例，但 ...
