[問卦] 在健身房深蹲被糾正是常態嗎？ - 八卦| PTT八卦政治

我朋友第一次去健身房想說做做負重深蹲做幾下就被路人糾正姿勢錯誤學完 ... 10F​→aggressorX: 深蹲姿勢不正確會受傷啊沒人想看到有人受傷 ...

上次po了一篇重訓文之後發現底下留言有不少關於深蹲上的問題，所以我就乾脆把深蹲拉出來講一下。首先，網路上 ... 所以，我寧願各位女孩做10下正確的深蹲，也不要用不正確的100下來摧殘膝蓋。 當...

徒手深蹲ptt，大家都在找解答。小弟腰不太好想透過運動加強核心搜尋有一些深蹲​影片下面都會有人指正是錯的有沒有正確的深蹲影片可以推薦的呢感謝-- ※ 發信 ...

在下前年因工作關係開始學習上PTT，後來又經同事介紹知道了肌肉海灘板 ... 而且在台灣的健身房，不管你深蹲、硬舉、臥推能做幾公斤，只要你沒有 ... 保持正確的脊椎和屁股位置，當你慢慢習慣正確...

深蹲會強化我們的四頭肌、腿筋、小腿和腳踝，讓我們的腳更強壯堅固。 而且，他還能提供數種健康的好處：. 強化全身肌肉：. 正確的做深蹲時， ...