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美國加州營養師Kirsten Ransbury說,對於大腦內血管腫脹引起的疼痛,咖啡因有助收縮血管,減少腫脹而舒緩疼痛。
俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心神經疼痛科 ...
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喝咖啡真能緩解頭痛?專家:可以,但喝錯會更嚴重
2019-04-2809:21:03
聯合報
/記者王郁婷/輯譯
有人習慣頭痛時來杯咖啡,但咖啡是否真能緩解頭痛?答案是,咖啡可能減緩他的頭痛,卻讓你的頭痛更嚴重,結果因人、因頭痛原因而異。
資料來源/美國《赫芬頓郵報》
有人習慣頭痛時來杯咖啡,但咖啡是否真能緩解頭痛?答案是,咖啡可能減緩他的頭痛,卻讓你的頭痛更嚴重,結果因人、因頭痛原因而異。
美國加州營養師KirstenRansbury說,對於大腦內血管腫脹引起的疼痛,咖啡因有助收縮血管,減少腫脹而舒緩疼痛。
俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心神經疼痛科主任KiranF.Rajneesh解釋,咖啡因還可以透過放鬆頭皮與頭部後方的肌肉,緩解緊張性頭痛。
但麻煩的是,如果咖啡因攝取過多,會讓原本緊張的肌肉更緊張,加重頭痛。
那麼,到底多少的咖啡因才是適量?專家說,沒有一個適合所有人的「劑量」,因為咖啡對每個人的影響都不同。
有些對咖啡因特別敏感的人,建議別把咖啡當止痛藥。
Ransbury說,就日常飲用量來說,一兩杯就夠了,三到四杯是極線。
咖啡、茶、巧克力和碳酸飲料是常見的咖啡因來源,Ransbury提醒,要特別小心也含咖啡因的能量飲料,攝取過多可能引起頭暈、癲癇發作和中風。
Rajneesh則完全不建議以能量飲料緩解頭痛,「因為很多這類飲料含有可能加重頭痛的神經刺激劑。
」
「我認為在這些飲料中,咖啡可能是最溫和的。
」Rajneesh說,碳酸飲料含糖和其他化學物質,恐影響健康。
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