吃低GI食物就能減肥?GI值沒告訴你的事| iHealth
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吃低GI食物就能減肥?GI值沒告訴你的事
由
iHealth
·
2018-04-26
只吃低GI食物就能無痛減肥,真的有這麼神?其實低GI食物暗藏許多玄機,如果選擇不對的方式,就可能越吃越胖!今天就讓我們來破解GI值的常見迷思。
什麼是GI值?
GI值又稱升糖指數,指的是食物吃進體內後,造成血糖上升速度的快慢。
假設某食物被吃下後會快速分
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