凌晨三、四點自然醒後還睡著，每天只睡5小時，會怎樣

有人可以教我怎麼睡覺嗎，我平常都會12.1.睡覺隔天早上9.的課都不想起床，白天上課都沒在睡覺很認真聽課，最近開始打工打工的地方很操從5.-11.

生活當中有很多人明白自己覺得非常的疲勞，非常的累，但是經常性的在三、四點鐘醒來就再也睡不著了，對於那些每天只睡5個小時的人，甚至有有些人連5個小時 ...

春日遲遲正好眠，所以他主張小孩一定要睡飽，睡飽的小孩一定聰明。上學遲到就遲到，跟老師請假吧，孩子能睡到自然醒最重要！（要是再早幾年讓我知道 ...

人生中有1／3 的時間貢獻給睡眠，一定要睡滿8 小時才夠嗎？ ... 而年長者因為體內激素減少，通常睡眠時間會縮短至5～6 小時，是很自然生理的變化。

據英國薩里大學研究發現，每晚睡眠不足6 小時，持續一周，人體內就會有711 種基因功能改變，涉及新陳代謝、免疫 ... 3、自然醒後，強迫延長睡眠時間。