考試開會面試一緊張就肚痛原來有原因！ 台醫師教你4個簡單 ...

很多人一覺得緊張就會肚子痛，甚至在考試、面試、上台等重要場合因為肚子痛而帶來非常多不便。

台灣節目《健康2.0》就請來2位醫師解釋一緊張就肚痛的 ... 消費券2022 疫情消息 優惠著數 玩樂情報 購物情報 飲食情報 熱話 主題特集 周圍遊 18區好去處 App獨家 影片專區 商場情報 會員活動 專享優惠 正在閱讀 考試開會面試一緊張就肚痛原來有原因！台醫師教你4個簡單動作輕鬆在家改善尷尬問題 用App開啟 入App捕捉UFun彩蛋！ × 考試開會面試一緊張就肚痛原來有原因！台醫師教你4個簡單動作輕鬆在家改善尷尬問題 本地熱話 生活百科 文:JasmineWong 2020.10.24 很多人一覺得緊張就會肚子痛，甚至在考試、面試、上台等重要場合因為肚子痛而帶來非常多不便。

台灣節目《健康2.0》就請來2位醫師解釋一緊張就肚痛的原因，同時教你4個簡單運動改善尷尬情況！ 台灣健康節目《健康2.0》中家醫科醫師吳佳鴻指出，緊張跟肚子痛有直接關係，原因腸道是人類第二大腦，人的情緒會影響其排便狀況。

腸道裡的神經細胞數目與中樞神經脊椎的神經細胞數目相若，中樞神經大腦與腸道細胞透過第十對神經連繫並有密切往來，因此人的情緒可能會影響腸胃道，同時腸道的健康與否亦會影響人的神經系統。

不過這個情況並非不能改善，台灣北醫護理學博士許藍方教授幾個簡單運動，觀眾可以在家輕鬆健腸之餘，同時有助減壓。

第一項︰推拉運動，重複3-5次 +5 +4 點擊圖片放大 第二項︰小貓拱背 +3 +2 點擊圖片放大 第三項︰半仰臥起坐 +2 點擊圖片放大 第四項︰手肘碰膝蓋 +3 +2 點擊圖片放大 來源︰健康2.0下一頁BBC公開全球100大健康食物排名無花果/奇亞籽/牛蒡/肥豬肉都上榜韓國節目公開6種高卡路里的健康食物乳酪/牛油果隨時肥過油炸食物！日本節目300位醫生票選最健康食物排名蘋果/牛油果/西蘭花/乳酪均上榜韓國教練示範10分鐘拉筋運動增強柔軟度有助去水腫同時舒緩身體疲勞韓國專家解答食飯前定後運動先最啱！教授3組簡單動作提高消脂效果 護理 台灣 運動 博士 健康資訊 健康 壓力 分享 認住UFun標誌「」， App內睇文同睇片可隨時捕捉UFun彩蛋， 換領現金券及禮品！ 開啟App成為會員賺UFun！ 了解更多 ↓【隆重登場】香港咖啡地圖2022！↓ ↓即睇精選50間咖啡店（附評分及介紹）↓ ↓「App限時搶」大派現金券/禮品↓ ↓記得逢星期三3PM入App搶！↓ 評語 登入發表意見 本週話題排行榜 1 本週最新活動 2 最新著數優惠 3 放假一日遊推介 4 精選網購減價 5 本地人氣打卡位 6 酒店優惠2021 相關文章 家居 港女買魚遭拮傷染「食肉菌」險截肢!一文看清病徵/高危患者/預防方法 家居 隔夜菜易致癌？食安中心闢謠：可安心食用、帶飯記得帶菜！ 購物情報 森下仁丹2大益生菌快閃優惠買4送1幫你「腸」通無阻 健康 飲品開封後擺過夜可致食物中毒！24小時後細菌量激增：比座廁骯髒400倍 本週話題排行榜 1 本週最新活動 2 最新著數優惠 3 放假一日遊推介 4 精選網購減價 5 本地人氣打卡位 6 酒店優惠2021 【App獨家】緊貼限時搶優惠每日睇內容賺UFun 前往App睇文 分享 更多熱話 更多熱話