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「蹲久了就膝蓋痛？」深蹲與膝蓋的4大誤解 - Women's Health

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WH:深蹲時膝蓋完全不能超過腳尖的說法是錯誤的，我們應該要注意的是深蹲是利用「臀肌發力」將整個身體蹲下，而不是用「膝蓋移動」使身體蹲 ... Search 防疫宅在家10+健康生活提案 168間歇性斷食懶人包 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 星座每日運勢 時尚編輯教你做 專家解答100個運動問題 營養師解答100個健康飲食問題 【美力圈選物】編輯嚴選每月必推好物 運動健身 女性運

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