自律就是自由 - 飛揚

《自律就是自由》 ... 副標題：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。

一本滿滿正能量的書，曾經在書店翻閱，圖大字少像在看ppt，四分之一以上的內容是健身 ... 飛揚 跳到主文 我們有如橄欖 唯有被粉碎時 才釋放出精華 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Feb04Tue202014:41 《自律就是自由》 副標題：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。

一本滿滿正能量的書，曾經在書店翻閱，圖大字少像在看ppt，四分之一以上的內容是健身計畫，覺得就是本雞湯文，便放了回去。

最近看到萬維綱對作者JockoWillink的介紹，對作者背景有點了解後，才對本書改觀。

書中大部份的內容都在精神喊話，精神喊話就是看喊話的人有沒有足以支撐其語言的高度，例如如果是證嚴法師說：「大家工作不要在意薪水，當作做功德」我們也只能說感恩師父；但月薪超過三十萬的行政院長說這句話，只會引起人民的不滿，覺得他在講幹話。

書中強調幾個重點：學習(知識)、鍛鍊(健身)、健康(飲食) 思考：主動出擊、面對挑戰、即知即行。

遵守紀律、克服壓力、永不放棄。

行動：早睡早起(四點半起床)、強效補眠(躺著or翹腳)、健身及習武(推薦巴西柔術)。

飲食：減少碳水化合物攝取、戒糖。

偶而禁食，至少24小時，作者每三個月進行一次72小時禁食。

全書內容都是作者很主觀的想法跟建議，抗拒或找到爭議點來反駁是很容易。

個人是抱持著能做儘量做，一定會有收穫的心態面對這本書。

至少在閱讀的過程中，終於讓我下定決心，刪掉一個玩了大半年的手機遊戲，覺得已經值回票價了。

本書適合正在猶豫不決，需要有人推你一把、一記當頭棒喝、或尋求一份心靈支持的人。

  搜尋到作者的 TedTalk，看他講話好有壓迫感＠＠ 全站熱搜 創作者介紹 Cloud祥雲 飛揚 Cloud祥雲發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：散文筆記個人分類：閱讀此分類上一篇：《躍遷》 此分類下一篇：《就是愛打桌球！》 上一篇：《躍遷》 下一篇：《就是愛打桌球！》 歷史上的今天 2020:《大人學選擇》 2020:《動機背後的隱藏邏輯》 2020:《葛瑞的囧日記DiaryofaWimpyKid》 2020:《金錢心理學》 2020:《銀河鐵道之夜》 2020:《我曾侍候過英國國王》心得推薦 2020:《一張圖表秒思考》 2020:《就是愛打桌球！》 ▲top 留言列表 發表留言 近期文章 文章彙整 文章彙整 2022七月(3) 2022六月(4) 2022五月(3) 2022四月(1) 2022三月(2) 2022二月(2) 2022一月(3) 2021十二月(2) 2021十一月(4) 2021十月(1) 2021九月(2) 2021八月(4) 2021七月(1) 2021六月(1) 2021五月(2) 2021四月(3) 2021三月(2) 2021二月(5) 2020十二月(6) 2020十一月(2) 2020十月(3) 2020九月(3) 2020八月(4) 2020七月(5) 2020六月(6) 2020五月(7) 2020四月(10) 2020三月(1) 2020二月(28) 2020一月(37) 2019十二月(5) 2019五月(1) 2019三月(2) 2018十二月(1) 2018十一月(2) 2018十月(2) 2018九月(1) 2018八月(1) 2018六月(1) 2018五月(2) 2018四月(1) 2018三月(4) 2017十二月(3) 2017十月(3) 2017九月(2) 2017八月(1) 2017七月(3) 2017六月(6) 2017五月(4) 2017四月(3) 2017三月(5) 2017一月(1) 2016十二月(1) 2016十一月(2) 2016九月(1) 2016八月(1) 2016七月(2) 2016一月(2) 2015十月(1) 2015九月(1) 2015七月(1) 2015六月(2) 2015五月(1) 2015四月(2) 2015三月(3) 2015二月(1) 2015一月(1) 2014十二月(5) 2014十一月(3) 2014五月(3) 2014四月(1) 2013八月(17) 2013七月(5) 2013六月(4) 2013五月(2) 所有文章列表 文章搜尋 文章分類 閱讀(132)旅行(3)資料整理(25)推薦書籍(60)職涯心得(9)2013徒步環島(28)未分類文章(16) 熱門文章 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 誰來我家 月曆 « 八月2022 » 日 一 二 三 四 五 六   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31       最新迴響 相簿幻燈片 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗