經理人「職場壓力管理術」3堂課- 課程 - 天下創新學院

你如何對待壓力，將決定壓力如何影響你。

壓力並不可怕，可怕的是用錯誤方法對待壓力。

創新學院推出3堂「職場壓力管理術」，一步步教你了解、管理及減輕壓力，有效管理 ... 學員登入 課程類型 不拘課程 description文字課程 videocam影音課程 headphones音頻課程 課程主題 數位轉型 大數據 人工智慧 數位行銷 轉型個案 趨勢洞察 全球政經 產業趨勢 通識職能 高效工作 溝通表達 問題解決 學習力 壓力管理 專業技能 專案管理 業務拓展 品牌行銷 語言學習 基礎法財 領導管理 團隊管理 策略管理 績效管理 跨世代管理 天下嚴選 商管大師 天下好讀 核心能力 專題企畫 課程排行榜 所有課程 關於創新學院 最新消息 常見問題 新手導覽 close 通識職能 壓力管理 策略力 領導力 經理人「職場壓力管理術」3堂課 33833人學習中 6636人已領證 為什麼要學 你如何對待壓力，將決定壓力如何影響你。

壓力並不可怕，可怕的是用錯誤方法對待壓力。

創新學院推出3堂「職場壓力管理術」，一步步教你了解、管理及減輕壓力，有效管理情緒，與壓力輕鬆共處，讓你將壓力化為職場競爭力。

《天下雜誌》數位內容召集人 陳竫詒 你可以學到什麼 Point1 了解壓力，與壓力共處6大心法。

Point2 管理壓力，情緒管理7大技巧。

Point3 減輕壓力，7大輕鬆減壓秘訣。

單元列表 課程總長12分鐘 01 【了解篇】　與壓力共處6大心法 description 3分鐘 未閱讀 未測驗 02 【管理篇】　情緒管理7大技巧 description 4分鐘 未閱讀 未測驗 03 【化解篇】　減輕壓力6大祕訣 description 4分鐘 未閱讀 未測驗 課程介紹 據統計，台灣有超過六成上班族認為工作壓力過高。

壓力常見於現代職場，你如何對待壓力，將決定壓力如何影響你。

壓力是好是壞，端看你如何管理。

創新學院特別歸納出3堂「職場壓力管理術」，教你釐清壓力來源，從生理和心理等面向，找出6大心法與壓力共處；適度管理情緒、減輕壓力並拆解壓力，讓你化壓力為職場競爭力。

  適合誰學： 1.經常覺得壓力過高的職場工作者。

2.想提升抗壓力、更進一步管理壓力的管理階層。

  講師介紹 《天下雜誌》數位內容召集人 陳竫詒 《天下雜誌》數位內容召集人、鍵盤文字工，快樂農場主。

從圖表中看到故事，從文字中描寫人情。

嘗試過總體經濟、數字說話，對食物與人物充滿好奇。

近期目標：友直友諒，有質的量。

恭喜！ 你已通過本課程的所有單元測驗 確定(5) 課程推薦 遠離焦慮生存術：從察覺到掌握的壓力管理指南 15334人學習中 6個單元・67分鐘 headphones 職場情商管理術：別讓實力輸給了情緒 62142人學習中 5個單元・34分鐘 description CEO直播間：效率翻倍！15分鐘時間管理術 4440人學習中 3個單元・33分鐘 videocam