如何走出外遇的陰影

常常有人問我:「你如何幫助夫妻走出外遇的陰影？當事情真的發生在他們身上時，你是怎樣跟他們說的？」

我對此的處理方法集中在兩點:「溫柔」與「執著」。

陷入外遇中的人，尤其需要柔情關懷——特別是被傷害的一方，更是如此。

如果你發現對方有出軌的行為，千萬不要打打鬧鬧或是變得歇斯底里。

要是想挽救婚姻，你得立馬行動起來。

01、你是否想挽救婚姻

首先你得問自己是否真的想從這場風暴中走出來。

不管你有沒有意識到，「冰凍三尺，非一日之寒」，很可能你的婚姻出現麻煩，已經有好長一段時間了。

一方或雙方的基本需求沒能得到滿足，給外遇留下了可乘之機。

受害方很容易將責任一股腦推向過錯方，而且幾乎總是一心想以衝動又愚蠢的方式，儘快結束婚姻。

我通常都會試著向那些前來諮詢的人指出: 責任並非全在出軌方。

外遇之所以發生，是因為愛情銀行里的存款幾乎為零。

儘管聽起來讓人不舒服，但是受害方必須要問自己:我在對方愛情銀行里的存款，是怎樣一點點流失的？我到底沒有滿足他（她）的哪樣需求呢？

02、不要隱忍求全

其次，千萬不要將問題拖延。

或許你沒能滿足對方的某些需求，但這並不表示他（她）對於他（她）自己極具破壞性的行為不需要負擔任何責任。

婚姻是一種排他的關係，夫妻二人在婚姻里成為一體，彼此相屬，三人成眾，絕對太擠。

在我的客戶檔案里，居然有許多妻子為了保持表面的婚姻，對丈夫有外遇的事情一味姑息忍讓。

經常會有信仰「堅定」的人跟我說:「我的教會不允許離婚。

」「上帝要我們維持婚姻，《聖經》上清楚地告訴我離婚是一種罪惡。

」

對於這種觀點，我表示同情，因為他（她）們跟我自己的價值觀和信仰相似。

同時，人們必須得意識到，一旦婚外戀發生，就已經對婚姻構成了破壞。

上帝所賜福的一對伴侶，已經被第三者拆散。

如果你想把他們再放在一起，就必須採取行動。

我特別鼓勵妻子態度堅定而獨立，暫時和丈夫分開，直到能共同解決問題為止。

無論他們怎樣做，都必須讓出軌方清楚地知道事情的嚴重性，以及自己不會委曲求全的決心。

03、做好應對的心理準備

外遇多半不會導致離婚——夫妻倆最終會和解。

但是從外遇到發生和解，會經歷數月或數年的時間。

這個過程會給你帶來難以承受的痛苦。

如果你對即將面臨的情況事先有心理準備，不僅能少受傷痛，而且扭轉婚姻的機會也比較大。

讓自己做好準備的最好方式，就是預先知道會產生什麼樣的結果。

在見證了如此多的外遇事件之後，我發現其中大多數都有共同之處。

最常見的一點就是，過錯方不願放棄情人。

我對出軌方有一條硬性規定，要求他們立刻斷絕和情人的往來，永遠不和對方見面或說話。

為何要做出如此嚴格的規定呢？

我告訴客戶，外遇會上癮的。

比方說，一個酗酒成性的人，如果想要戒掉酒癮，就必須不再喝任何含有酒精的飲料。

同理，想要回到情人身邊的念頭，也要一天天控制下來。

跳出婚外戀的最好方式就是避免和情人進行任何接觸。

我有很多次都看見陷入外遇的人們，無法徹底斷絕和情人的聯繫，他們總是想盡辦法，拖上一陣子，最後又無可避免地回到了情人的懷抱。

似乎當這種情形發生時，他們的判斷能力非常糟糕，並且幾乎是被難以抵禦的力量拖著走。

外遇所帶來的永久性的傷害，是不容忽視的。

出軌方還對舊情人念念不忘，一旦與之重逢，蟄伏在心裡的情感就會死灰復燃。

舊情人在愛情銀行里的存款額居高不下，因為幾乎沒有機會提取裡面的愛元。

只有讓人感到不快或是痛苦的經歷才會使愛元減少，並且當情人和配偶做比較時，會有意識地避免不愉快的經歷的產生。

如配偶不願意中斷和情人的聯繫，受害方就要做好長期分居的準備。

我是為了保護受害方的情緒，才做出如此建議。

但是有時外遇本身會使人變得焦躁不安，為尋求安全感，受害方緊緊抓住出軌者不放。

當然，這只會加深心靈的創傷，往往此時，就需要輔導者提供支持，打破僵持的局面。

一旦兩人分居，輔導者就能寬慰受害方，確認這樣的決定準確無誤，使之安下心來。

分居有助於保護受害方的情緒，另外一個有利的原因在於，分居使得受害方可以不再像以前那樣去滿足背叛者的需求。

多數情況下，情人只能滿足一兩項重要的需求，而配偶卻能滿足其兩三項需求。

出軌方開始意識到，情人不能像配偶那樣滿足他的需求，並且有時也會意識到，「魚和熊掌不能兼得」。

分居也可能使配偶和情人之間鬧矛盾，使得愛情銀行存款下跌。

不過千萬別指望這種可能性哦！

最後雙方做好和解的決定，並且避免與情人接觸的可能性，通常，有配偶學習如何滿足情人所能滿足的需求，比要求情人去滿足配偶已能滿足的需求更為容易。

離開妻子轉向情人的一大阻礙在於孩子和周圍的家人。

情人永遠都不能取代配偶的位置，而配偶卻可以代替情人。

現實最終會得勝，這是可以預期的。

04、開始滿足對方的需求

如果是由我來輔導丈夫和妻子，我會特別提醒妻子，她要走的是一條漫長坎坷的道路。

其實一開始她對自己所做的努力，不應該期待有任何回報。

她也不應該奢望在她做了這麼多改變之後，丈夫會立即變得對她關愛、呵護和忠實。

事實上，如我剛才所說，丈夫的情緒最初會很低迷。

倘若他將自己的想法對妻子坦言，就會說自己無時無刻的在思念另一個人，以至於有一段時間，妻子甚至會很希望丈夫對自己能有些欺騙和隱瞞。

不管妻子怎樣去滿足丈夫的需求，他對第三者的愛戀將會保持一段時間。

他們互相努力，滿足對方的五項基本需求，以此來重建婚姻，重新點燃他們愛的火焰。

不過他們所有的努力或許還不能夠完全澆滅第三者在丈夫心中點燃的愛情之火。

火勢可能會減弱，但卻永遠不會熄滅。

酗酒者後半生對酒仍然有癮，但卻不敢再喝一口，丈夫也是如此，第三者對他的愛將伴其一生，不過卻不能再和她再見面了。

當我告訴妻子說他曾經出軌的丈夫，將會一直對情人念念不忘時，她的典型反應常常會是某種絕望。

「那我為什麼還要跟他在一起過呢？」往往我會聽到這樣的回答。

「因為你還愛他，並且想從這些亂七八糟的事情當中走出來。

」我回答說。

「你不想聽這些，我也不願多講，但是這種情形我見得太多了。

你必須要接受丈夫還對別的女人懷有愛意的事實。

但那不是說你們兩人之間就沒法產生更強烈的愛戀。

」

我發現要讓男人離開情人回到妻子身邊，比讓女人和情人分手更為困難。

我不太清楚其中的原因。

或許女人腳踏兩隻船，內心會不安，而男人則會作出調整，使自己感到自在。

縱觀歷史，一夫多妻制極為常見，男人可以同時擁有許多女人，而多數社會卻不允許女人這樣做。

社會學家往往會猜想這種不公平的待遇是經濟基礎（男人可以養女人，而女人通常不能養男人）決定的；但是這也可能是情感上的理由——男人喜歡有許多妻子，而女人不喜歡有許多丈夫。

當男人學會滿足妻子的需求，贏得她的愛，使她離開情人回到自己身邊，他就沒什麼好擔心的。

經驗告訴我，如果妻子能回到丈夫身邊，而且發現所有的需求都能得到滿足，她的情人就不再對她有任何吸引力。

但是，丈夫出軌的話，問題就不那麼好解決了。

我見過丈夫和妻子在外遇風波過後，關係不錯，但這樣持續五六年後，他又回到了情人的身邊。

當我問為什麼如此時，他們無一例外地告訴我說，還深深地思念那個女人，而且還愛著她。

同時他們又堅定地說也深愛著妻子，不會考慮和妻子離婚。

我相信他們所說的都是真實的。

「剪不斷，理還亂」，他此刻很是無助，想要所有可能得到的幫助，來離開情人，忠於妻子。

我常常會建議曾經陷入過外遇事件的男人，每隔三到六個月來和我談談情況的進展，讓我知道他是否成功地離開了情人。

談話會一直持續下去，沒有止期。

他必須得忍受這輩子都不見她，不可以和她共事，可能的話，不要和她住在同一座城市或同一個州。

即便有這些約束，他想要和她相守的願望仍然揮之不去。