如何在情感衝突中修煉成精

"再恩愛的夫妻，一生中都有100次離婚的念頭和50次掐死對方的衝動"這句話說明了"矛盾衝突"遍布在我們婚姻生活的每一個角落。

而面對生活中的這些瑣碎矛盾，我們如何將這些矛盾化解，憤怒平息，並將關係恢復到以前呢？

小迪和老公結婚已經三年，由於二人從小養成的習慣和教育存在差異，二人經常在生活中出現分歧。

看著對面一臉鬱悶的小迪，我知道，她又跟他家王先生吵架了。

我就是想讓他趁著年輕多找找機會，試著自己創業，一天到晚總憋在死氣沉沉的辦公室天天跟一幫快退休的老頭瞎混能有什麼前途。

王先生什麼意思？我問道。

他那個人你是知道的，悶葫蘆一個，三棍子打不出一個X來。

起初他對我給他的意見默不作聲，不是看報紙就是上網看新聞，可是昨天他突然對我大吼大叫，說什麼他覺得現在這樣挺好，不要總拿我那一套去要求他，想創業讓我自己干。

結果二人鬧得不可開交，甚至都產生了離婚的想法。

不要試圖去改變對方，不要越俎代庖，想當然地替對方著想，反而弄巧成拙。

我們常常想試圖改造自己的男人，在改造過程中，我們覺得溫暖而幸福，也能體驗到愛的感覺。

我們的激勵和改造也許可以給他們多一些激情和力量，不過它也極有可能傷害到男人的自尊。

小迪希望王先生通過自己的建議變得更好，但真正的改變是要依靠王先生自己完成的。

而小迪要做的事恰當的表達她對王先生的愛，讓愛變成一種支持的力量，而不是逆反的力量。

子晴和老公是高中同學，戀愛的六年里兩人從來沒有吵過架，但是結婚兩年後，兩人的爭吵便越來越多，她感覺以前那個溫文爾雅的陽光男生消失了取而代之的是一個怒漢，而且每次衝突都是一些雞毛蒜皮的小事。

她本來就不是個牙尖嘴利的姑娘，每次被老公莫名其妙的亂發脾氣嚇到後，都不知道怎麼反駁回去就發發牢騷，真的被氣到不行的時候，她就要求老公道歉，每每聽到這些，她老公就會罵髒話，摔手機。

後來她認真思考兩人之間的問題，老公在處理情緒上遇到困難的時候，聽到的是她的牢騷和埋怨所以更加氣憤，行為上才會表現的更加過激。

找到原因之後，在一次爭吵中，當她感覺到老公的火馬上要控制不住的時候，她比了一個"暫停"的手勢，控制了下情緒，坐到沙發上說："我不想和你吵了，我給你10分鐘，我坐在這裡聽你解釋，10分鐘後不管你有沒有說完，我都要去做我自己的事情。

"

老公愣住了，又繼續開始數落她的不是，當時間到了之後，她起身回到了自己的房間。

留下一臉懵的老公獨自站在客廳······看到她離開，老公沒有再追到房間去，似乎也開始慢慢冷靜下來，開始思考。

在衝突中去解決衝突，只會讓衝突更加激烈

子晴採取了冷處理，把事情放在一邊不理會，等到條件成熟後再處理。

子晴在兩人爭吵最激烈的時候，主動退出，避免了兩人衝突加劇。

為的是讓兩人都暫時冷靜下來，好好思考和處理問題，也給問題留下了理性解決的機會。

在感情生活中，冷處理可以讓雙方的大腦保持清醒、恢復理智、同時給雙方改善關係留出了充足的時間。

表姐與前男友是大學同學，曾經找表姐詢問校慶的事情，結果微信不小心被表姐夫發現，他覺得心裡不舒服，總是沒完沒了的要表姐跟他解釋，但是表姐已經跟他說的很詳細，但是他還是懷疑表姐。

從此後，兩人的交流越來越少，無論表姐怎麼對他好，他都當做沒有看見，故意迴避表姐，甚至與表姐分房睡。

表姐想盡辦法的討好他，依然沒有效果，她突然有了一種嚴重的被孤立感，她越來越失落自卑，常常半夜給他的發一段又一段的和好信息，但始終得不到他的回應。

周而復始，最後表姐很崩潰，她覺得表姐夫做的太過分，本身自己就沒有錯，但自己卻要承受這種痛苦和折磨，她覺得他既冷血又無情，最後兩人的關係以離婚告終。

冷暴力，通過封閉自己拒絕和愛人接觸，通過冰冷的反應去打擊對方的熱情，這種行為在虐待自己的同時，也讓伴侶深受其害。

所以，在親密關係中，冷處理和冷暴力的區別在於，前者是對親密關係進行積極的維護，而後者則是消極的迴避問題，不斷擴大問題。

學會在衝突中了解彼此，

我們往往在情感關係中出現風吹草動，乃至暴風驟雨時，我們就太容易歸咎於我們的伴侶。

一切問題皆有對方而起，我們卻很少對子提出過質疑：我們的態度、方式，是否差強人意？選擇對的解決方法，杜絕冷暴力，適時運用冷處理，積極改善情感關係的質量，值得我們去嘗試，在實踐中獲得更多化解衝突的領悟和方法。