婚姻挽救案例：當吵架變為習慣

前幾日，一對年輕的伴侶來到諮詢室諮詢。

原因是：他們夫妻倆個人每天都在吵架，而且最近最吵越凶了，不知道該怎麼辦？想通過專業老師的幫助，看看能不能幫助他們分析一下，給他們些改善的建議，挽回他們倆個人親密和諧的關係。

諮詢師詳細了解到兩位年輕的伴侶的戀愛結婚情感經歷，他們有三年的戀愛經歷，結婚也才不到一年。

之前的相識是通過朋友介紹的。

女孩子說：「當時也說不上誰先追的誰，但經過幾次相處。

我們很自然地就在一起了。

我們平時都挺忙的，因為事業剛剛起步，所以，其實我們雖然現在結了婚，感覺在一起的時間也並不多。

而在一起的時候，還大多的時間還都和共同的朋友在一起，我老公還特別喜歡和男性朋友一起玩兒。

我從小長大的生活環境也不一樣，他在南方出生，我是東北出生的，可能我脾氣也不太好，但他也不好，不知道讓著我，總和我吵架。

」

女孩子說到這時，男孩子突然說了句，「老師，我和你說，她就是太作了，感覺結了婚越來越作了。

動不動就生氣了。

我都懶得理她。

」

諮詢師如果這時不制止，估計一對小情侶又要發生爭吵了。

但諮詢師並沒有立即打斷他們，希望藉由他們的對話，也剛好可以觀察一下他們之間互動溝通的模式。

等兩個人都沉默後，諮詢師向他們反饋了自己的感受，他們在溝通表達模式上還是存在一些問題的，需要學會如何「不指責對方，不帶有評判，而是試著真正表達自己的內在需要。

這樣才能防止不停爭吵而造成關係的惡化，改善親密關係。

因為長時間相互指責、羞辱、攻擊或者是逃避都無益於他們之間更加深入的了解。

」「俗話說，『夫妻床頭吵架床尾和』」，的確是，也許在最初，兩個人年輕還有激情的時候，的確很容易就忘記，達成和解了，但如果隨著時間的推移，兩個人的吵架都變成了一種習慣，「不吵架不溝通，一言不和就吵架」，那對夫妻雙方的關係是有巨大傷害的。

所以如何能把「架」真正吵開了，也是夫妻需要學習的。

諮詢師為小情侶兩個人做了一次溝通的示範，先幫助女孩學會如何表達自己內心的真正需要。

女孩子可以說出一些事實，並說出自己的感受，然後表達自己的需求。

比如，女孩子經常抱怨指責老公不關心她，可以試著這樣表達：「老公，這個星期有七天，有五個晚上我們都工作到很晚，所以今天我們才有時間在一起。

當我看到你這麼早回來，我很高興。

當我又看到你一直在看手機，我說話你也不看我，我感覺很難過。

老公，你可以在不忙的時候，給我一些回應，看著我的眼睛說話嗎？」「我很想和你在一起，能不能請你每周抽出一兩天的時間，至少一天的晚上，我們在一起吃晚飯？」

男孩聽到這段話時，表達了自己的感受。

「這樣聽起來舒服多了，而不是像以前一說話就指責我，說我不愛她了，要不就說我喜歡玩兒，別人的老公多麼麼好。

是的，我也知道我們倆要好好說話，我也可以陪著她吃飯，但以前一想到她的嘮叨和指責，我就感到心煩了，就想躲開，也不想理她。

如果以後她能像您這樣表達，那我還是願意聽她說，給她回應的。

我也願意試著盡力把工作和生活家庭好好平衡下，多陪她。

老婆，當我累的時候，我也想找個方式休息，你指責我時，我也很難受。

所以，也請你可不可以在我累的時候，幫我倒杯水，或者放熱水洗澡，我也不介意和你一起洗，哈哈~」

女孩子聽了，有些不好意思，但諮詢師看出來，他們在學習改變溝通方式了。

諮詢師隨後又幫助夫妻兩個在金錢消費觀出現不同時如何表達需要。

也提醒夫妻兩個，還要多做更多的正確的溝通表達練習。

諮詢師和他們一同約好再繼續做幾次諮詢，以鞏固諮詢效果。

作者：一見傾心，心理諮詢師。

傾聽婚戀情感困惑，解除煩惱與愛怨，一心陪伴，用心傾聽，讓生活有滋有味，煥然一新。

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