在處理外遇的過程中，花時間想清楚，再做出決定！
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在處理外遇的過程中，時時刻刻的因為無法決定而產生的憂慮讓你備受折磨，那麼，叫個暫停，告訴對方你不能立刻做出決定。
花上六至十二周的時間想清楚，不要急著做出離開的決定。
這會為你們雙方提供一個安全期，讓你們能夠充分探索自己的思想和感覺。
下面有一些發人深思的問題，會對那些尚未決定是收拾殘局還是就此放棄的出軌者或遭到背叛的人有幫助。
這些問題幾乎沒有好回答的。
你可以獨自探索你的想法，也可以和你的配偶分享這些問題，或是跟治療師討論一下：
(1)設想一下未來。
沿著馬路走一走，能走多遠走多遠，推測一下沒有配偶的生活會怎樣。
想像不久的將來，五年後，二十年後。
想像一下你孤身一人去參加家庭活動時的畫面。
你的生活會有怎樣的不同?
孩子的生活會有怎樣的不同?
你現在的朋友圈子會有什麼樣的不同?
(2)回憶過去。
注意，不要因為現在的危機就從一種厭倦的視角重寫你的婚姻史。
你能記起哪些與伴侶一起度過的美好時光?
你會想念婚姻中的哪些東西?
你和你的伴侶是否曾為今天的生活一起努力奮鬥過?
(3)看看你此刻
能不能先把你的幻滅感放一邊，而找出繼續和配偶在一起的理由。
在你內心深處，你愛你的配偶嗎?(不喜歡不等於不愛)
你喜歡的基本類型是你伴侶這樣的人嗎?(不喜歡跟失望不是一碼事。
)
你和你的配偶算是基本上合得來嗎?
(4)弄清楚
你自己對維繫婚姻的意願及相關能力。
你是否願意去了解你們婚姻中為婚外情創造了條件的脆弱點?
你是否願意努力去寬恕你們對彼此的傷害或求得寬恕?
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