毀掉一段婚姻，這三個字就夠了

相遇靠吸引，相愛靠信任。

一段關係的破裂，往往從不信任開始。

聽過這麼一個故事，一個大概四五十歲的女人跟我說，在她跟他丈夫結婚後六七年，大概三十出頭的時候，其實她丈夫也出軌過一次，不過這件事，是她丈夫最近才跟他坦白的，一開始她聽到這個消息肯定是難過的，可是轉頭一想，結局終歸是好的。

是她的無條件信任讓他丈夫回歸了家庭。

當她回憶起來那個時候的事，說，當時身邊有好多人都有刻意提醒她，她丈夫有些什麼異樣，讓她多留個心眼，當時她的想法是，天天睡在我身邊的人，呵護我愛惜我的人不相信，難道要相信街邊的一些閒言碎語嗎，於是她聽到什麼全都過濾，並表達了無條件信任丈夫，而自己也是發自內心的信任。

她丈夫到底經歷了怎樣的心路歷程回到家裡已經不重要了。

二十幾年前翻舊帳也沒什麼意思了，關鍵是她丈夫現在是真心愛她且對她好的。

她說的她自己的經歷讓我想起來一部電影《萬箭穿心》，裡面的女主角是一個潑辣又倔強的人，在感覺到一點點丈夫出軌的苗頭的時候，就開始孜孜不倦跟蹤丈夫，最終發現丈夫跟一個女同事去了開房，然後報警告丈夫嫖娼，一個小地方，事情也很快傳開了，丈夫的前途毀於一旦，妻子的責難和流言蜚語也難以忍受，最終把心一橫，跳了江。

最後兒子發現是她舉報導致父親跳江，獨自靠挑扁擔撐起整個家的她，也被兒子責難趕出家門。

以上的案例都是對方有錯，妻子信任和不信任的兩種迥然不同的結局，更何況，更多的時候，對方是沒有錯，「不信任」三個字也足夠毀了一段婚姻。

不信任是阻礙兩個人親密的罪魁禍首

當你不信任你的另一半的時候，你會怎麼做？最簡單的一點是，很多事情你都不會願意告訴ta，與ta分享，沒有了基本的溝通，兩個人之間的親密感肯定是要打折的。

兩個人之間相處，越多廢話兩個人感情越好。

再者，尤其是親密關係之間，當你不信任對方了，你第一個會懷疑的就是：ta是不是外面有狗了。

於是乎，除了查行蹤，你在雙方的相處中，還會收集自己不被愛的點點滴滴，來證明自己是不被愛的。

這點才是最致命的。

心理學家阿德勒說過：「如果你想要證明一個人做了對不起你的事，你一定會找到如山的鐵證。

」

來訪者小葉丈夫本來是事業上的親密無間最佳夥伴，從剛結婚時的一無所有，打拚到現在10家分店。

患難夫妻本應最珍貴，可是感情裡面一旦有了不信任，關係就會開始分離崩析。

小葉跟丈夫一次去應酬中，喝到半道，一個飯局中最愛攪事的人對小葉說：「嫂子，你可得看緊點大哥」就這麼一句無關緊要的話，引起了小葉對丈夫的懷疑，從此戰戰兢兢，查手機查通話記錄查崗。

雖然她丈夫覺得她總是神經兮兮的，朋友圈還總是分享一些拋棄妻子沒好結局的文章，完全就不想之前的樣子，儼然一副怨婦的模樣，可也對她容忍了。

不過兩個人之間由於不信任，交流變得越來越少，感情自然也越來越淡，然後小葉就越來越懷疑對方外面有人，後來居然在丈夫的車上安裝竊聽器，車子在保養的時候查出了這個監聽設備，兩個人的婚姻也正是因為這件事走到盡頭的。

從這裡開始，小葉開始正視自己的問題，去接受心理諮詢，也在上各種親密關係的課。

她才知道，會這樣懷疑丈夫，是因為內心安全感的匱乏。

後來一邊接受諮詢，一邊自我提升讀書運動，把注意力重新拉回到自己身上，慢慢變得不怕失去，反而和瀕臨離婚的丈夫關係慢慢緩和了。

不信任的背後，是缺乏安全感。

一個人安全感的缺乏，就如同一個黑洞，不停地從另一半身上汲取能量，不斷索取，最後搞得對方筋疲力盡。

之前我寫過一篇關於缺乏安全感如何自救的文章《誰都曾在愛里受傷，從何獲得安全感》，關於自己內心安全感匱乏，要懂得自我成長，別無他選。

當你開始信任自己，然後才能信任別人，而信任，是良好關係的基石。

缺乏信任的感情，裡面的愛充滿了控制欲，自己歇斯底里，對方煩躁不已，久而久之，不是不愛，而是愛的基石已被破壞，愛得很無力。

兩個陌生人相遇且相愛，靠得是吸引，但長久相處，依靠的一定是信任。

茫茫人海，能夠吸引你的人很多很多，可是讓你推心置腹信任的又有幾個。

信任是種很奇妙的東西，當你能夠去信任對方的時候，對方往往也會被你影響無條件信任你。

我記得有那麼一個電影片段：一個黑社會大佬因為某些原因要去殺他某個手下，然後等他開槍射到那個手下胸口的時候，沒死，本來要再補一槍，然而那個手下絲毫沒有懷疑，說了一句：「老大，你的槍走火了。

」也是這句充滿信任的話，讓他活了下來，並且成為了這個黑社會大佬的心腹。

有人可能會說：明明就是有問題，難道還要自欺欺人地信任嗎？當然不是，信任不等於忍耐。

如果對方做了讓你不高興的事，要儘量具體表達自己的感受，讓對方知道這樣做你是不開心的。

這是第一點。

第二，不信任對方從某種角度上是自己潛意識的一種映射，覺得自己也不值得被信任，不信任的表現通常為偷偷查對方，不真誠試探對方。

而信任呢則是真誠地開誠布公跟對方說，自己因為什麼事情有了情緒，然後表達希望對方怎麼樣做。

第三，明確底線和邊界。

不信任對方的人通常對於對方什麼樣的行為應該做出什麼樣的反映是概念模糊的。

就好像有些已婚人士，在雞毛蒜皮的事情上跟對方大吵大鬧，卻在對方出軌的問題上忍氣吞聲。

對方的什麼樣的行為是你認為明確的、清晰的不信任的，可以雙方簽訂一份協議。

如果雙方關係真的出現問題了，就應該就事論事直接面對，不信任只會製造更多的問題，也會消耗對方的耐心，把對方推得越來越遠。

一段關係最好的狀態是堅定而溫柔。

溫柔溝通，堅定底線。