多少出軌的男人，把婚姻當成了鐵飯碗

來源：潘幸知（ID:sharpshow）

「我陪他度過了最艱難的創業期，現在日子好過了，有兩個孩子了，沒想到他還是在外面有了別的女人……」太太說這話的時候，眼圈通紅。

第一次發現他有出軌的跡象是我在坐月子期間，發現他跟別的女人的聊天記錄，但那時候看著懷裡的孩子，都顧不上傷心了，就是害怕，害怕這個家散了……後來這件事就不了了之了。

沒想到現在他又一次做出這樣的事……

一個結婚三年的男士說， 因為孩子的事，跟老人相處的問題無法溝通達成一致，總想逃開衝突，不想回家。

有的時候頭腦中就像有個雷達一樣，不斷在搜索信號，希望找到一個能理解自己，跟自己同頻的人，想想就算現在不外遇，也真不能保證以後……

一個結婚十三年的男士，在太太眼裡，一直是對家庭孩子負責，兩個人並沒有太大的矛盾。

突然一天說要跟太太離婚……

先生說：

這些年天天會有吵架，無論自己付出多少，狀況依然沒有改善，自己也不抱什麼希望了。

現在就想為自己活一次。

恰好遇到了之前自己的老同學，感覺兩個人有很多共同語言。

但這樣又覺得對不起太太，畢竟一起十幾年了，不想她太痛苦，希望通過諮詢能讓太太好過一些，放下婚姻……

在我的諮詢中，以上對話幾乎每天都會重演。

我常常在想，兩個相愛的人，帶著無限的憧憬走進婚姻，是什麼，讓他們變成了今天這樣，讓曾經相愛的人，變成了最相殺的人？

在大量的婚姻治療中，當我問到先生們為什麼會選擇出軌時，得到的回覆是：他們想在婚外情中尋找友誼、支持、理解、尊重、注意以及關心……

而這些原本是婚姻應該提供的東西。

我的一個朋友出軌後告訴我：「和她在一起很輕鬆，並且對方都能支持我，理解我。

這樣我覺得自己是被重視的，重要的。

」

太太們聽到這樣的答案時，常常會感覺非常委屈：「我在家裡帶孩子不是支持你嗎？我伺候老人做飯不是支持你嗎？……」

當這些支持以衝突的方式出現，或者在家庭里以抱怨指責的方式表達的時候，說的做的往往都不會被先生看到，也感受不到關係帶來的輕鬆了。

有一組數字很讓人吃驚：

• 67%的初婚夫婦，會在結婚後的40年內離婚，而其中有一半的離婚發生在結婚後的頭7年，二婚的離婚率比初婚的離婚率高10%。
  
  

離婚率高居不下，這給所有的已婚夫婦，包括那些目前對他們的婚姻感到滿意的夫婦提了個醒：為了保持婚姻穩固，我們需要加倍努力。

第二個調查結果：

• 80%的離異男女認為，他們婚姻的破裂是因為他們彼此逐漸疏遠，喪失了親密感，或是因為他們感受不到愛與欣賞，只有20——27%的夫妻說婚外情要負部分責任。
  
  

而在我們諮詢師做的出軌外遇個案中，會發現外遇恰恰不是離婚的根本造成，是婚姻中存在的問題把夫妻雙方送到離婚的軌道上。

出軌案例中幾乎有一半的夫妻是在懷孕期。

也有調查發現，在妻子剛懷孕時，丈夫會更加關注家庭，但整個孕期將近一年，在此期間，很多男人會產生「放縱」一次的想法。

• 一方面，妻子懷孕時，體型發生變化，出現焦慮、煩躁情緒時會向丈夫發泄，這會給男人帶來壓力；

• 另一方面懷孕期間，男性得不到滿足。
  
  

另一個出軌關鍵期，是在孩子出生後一段時間，孩子出生，夫妻都會感到幸福，但也會帶來一系列問題。

二人世界被打破，雙方家庭的參與，帶孩子的方式也會帶來爭吵。

男人總是先生理而後心理，而女人則是先心理而生理。

出軌的高發階段：

• 按照結婚年齡劃分：婚後第一年、第三年、第七年，空巢期，其中前幾年又有：懷孕期間、哺乳期，所以也有人統計，婚姻前四年的問題是最多的。
  
  

• 按照生活狀況劃分：懷孕生子期、升職加薪期、工作失意期、吵架冷戰期、出差分居期

• 從體制上說，婚姻有點「鐵飯碗」之嫌，特別是經過從戀愛到婚姻的初級階段後，對方的感情熱到一定程度後勢必會進入一個相對平淡的時期，沒有過多的波瀾起伏，男人那種喜新厭舊的本能便蠢蠢欲動，儘管對方未必有分居或離婚的意思。
  
  

每段婚姻都會經歷以上的各個時期，好像一旦走入我們的婚姻就危機四伏，和當初對愛情的憧憬差距實在太大。

我個人也是有體會的，小時候看多了公主和王子的童話故事，再看看這血淋淋的現實，就好像故事裡那個愛情的水晶球啪的一聲摔碎在現實里。

那種失望和心痛只有自己能夠體會。

哪還有心情去預防，就好像勇士還未上路就已經受挫了！

刊登在美國《國家科學院論文集》上的一項研究發現，生活發生變故，感情脆弱時，更容易發生婚外情。

澳大利亞昆士蘭大學的研究人員收集了近10年的離婚者資料，從中找出1000對因「一方出軌」、「有婚外情」而離婚的夫婦，並對他們進行了深入訪問。

結果發現，人在失落、空虛、孤獨、無助等脆弱的時刻，如果得不到另一半的支持，就更容易有出軌行為。

對此，研究者分析，人在遭受突然的打擊、挫折，或經歷慢性的消耗甚至透支時，心理會悄悄地發生變化，變得像兒童一樣弱小，渴望得到保護和安慰，而最有力的安慰莫過於身體的接觸，比如溫暖的擁抱，性愛方面的身體慰藉。

此刻若愛人不在身邊，或者不能給予這樣的撫慰，那麼當事人很可能就像出於「自救」那樣，去有意無意地尋求其他異性的安慰，繼而導致出軌。

此外，研究者還發現，家庭中女性過於強勢時，男性也更容易有出軌行為。

男人在失意的時候，最需要的是從女人那兒得到肯定，依靠女人的溫情來放鬆自己，進而重建自己的信心，假如這個男人缺少一位能與他水乳交融的伴侶，那麼此時他是很希望有別的女人「乘虛而入」的，甚至隨便找一個他平時不屑於親近的女人，因此婚外戀很容易發生。

假若有一個平時一直心儀於他的女人去主動安慰他，那麼是很容易發生點什麼的，比如出軌。

男人脆弱的時候很像一個孩子，而女人天生就是當母親的好手，男人感情上的升華有時在他最為脆弱的時候完成。

為什麼這麼多出軌的尋求幫助，也就是說本來關係就是脆弱的，這時候又發現一方出軌，這時候的反應通常類似於PTSD（創傷後應激障礙），是需要經驗豐富的專業諮詢師陪伴才能度過的。

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一位在丈夫出軌後的女士來諮詢，結婚七年，她直接就說一定無法原諒丈夫，要和他離婚，丈夫不同意。

太太處於情緒反應期，掙扎期，聽她控訴的幾乎都是丈夫對她的不好，對孩子不管，公婆對她有很大看法等等，甚至在丈夫出軌後，並不支持她。

其實就可以看到，她需要面對的不僅僅是出軌，而是出軌前就存在的種種問題。

就像前面說的而在我們做的出軌外遇的個案中，會發現外遇恰恰不是離婚的根本造成，是婚姻中存在的問題，比如頻率的爭吵，冷暴力等把夫妻雙方送到離婚的軌道上。

很多人認為婚姻中存在的衝突和爭吵，每家都會遇到，時間長了就磨合好了。

實際上，這是很多夫妻在關係經營中，常常出現的誤區：

經營關係的誤區一：以為時間是治療的良藥。

很多夫妻認為時間可以治療一切，小事情的確如此，但小事情發生多次累積以後，或發生大事情的時候都需要處理。

你不去處理仍然可以過日子，但是關係已經不一樣了。

就像骨折要固定，如果不去固定也會長回去，但可能長歪了，外觀和功能也會不一樣。

婚姻也是如此，功能、外觀和狀態也會不一樣。

時間越久，關係中的惡性循環越大。

拖得太久後，會各自形成一個適應這個循環的模式：不再需要愛人了，就會缺少改變的動機，因為已經習慣了我的生活里可以沒有你。

誤區二：在問題的爆發期，過於急切的要增進親密關係。

當你還不確定婚姻的狀況是什麼，只是受傷的情緒促使我們急於想增進關係。

這時候一般會有兩個後果，一個是你的行動得不到回應的你會更加受傷。

一個是你做的不是對方想要的，對方會把你推開或者逃離。

所以在這個時候一定要找諮詢師陪伴你度過這個時期。

當婚姻中彼此的距離感和親密感出現問題了，那麼婚姻就需要治療了。

無需等到外遇發生那一刻。

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如何在沒有問題的時候經營婚姻？

我們常說婚姻需要經營，但這句話說起來簡單，做起來是不容易的。

每一樁婚姻都面臨著一定的情感任務需要丈夫和妻子公共完成，這些任務歸結起來就是：讓婚姻穩步成長，雙方感情不斷深化。

婚姻需要理解，因為這樣才能讓身處其中的夫妻雙方感到安全和可靠。

①喜愛和讚美

大多數夫妻都是因為愛走在一起的，最初你喜歡的，溝通比較多的，要繼續。

有很多夫妻抱怨種種不好，是已經忘了當初為什麼在一起了。

婚姻生活中的絕大多數衝突都是永久性的，準確的說這個比例是69%。

蠻高的。

那麼幸福的夫妻在處理這69的永久性衝突的時候都是有自己的策略的。

②接納衝突的有效策略

生活中會越來越多的出現差異和衝突，幸福 的夫妻也不例外的。

當覺察到關係中某個問題出現的時候，要有一個比較有效的方式去平衡和疏通。

夫妻間確實有很多差異是終身不能調和的，但如果在愛的基礎上，基於對對方的接納，我們對這些差異就可以有一個相視而笑的彼此允許和接納的過程。

③每周無間溝通

定期對關係中積壓的情緒有一個很好的交流和溝通，就是以不傷害的方式讓彼此看到自己在關係里的努力。

並互相支持和鼓勵。

否則，小的惡性循環就會增加大的後果。

④婚姻溫度計

很多夫妻諮詢的時候都會提到第六感，只要對方有外遇的蛛絲馬跡都會能感覺到，一查就准。

其實我相信每個女人好像天生就有這個能力。

那麼在婚姻的脆弱器，監控親密感變化：婚姻溫度計，在關係中失去敏感度，做評估，及時發現即使處理。

比如對方有需求沒有被表達的時候，給對方一個機會去表達。

⑤調整背景音樂

大家想一想，當我們聽比較舒緩的音樂的時候，是不是心情就會比較輕鬆。

但如果我們聽搖滾或者比較節拍比較急湊，就會讓心情變得緊張。

我們不能避免要面對的事情，那麼就要調整背景音樂，這樣當面對事情的時候就會有比較好的一個情緒。

讓整個家庭氣氛和諧。

未來不能控制，唯一能做的是讓我們的關係更好。

關係好可能會讓愛人做壞事前多想3秒鐘，可能就會不一樣。

如果你們的關係已經進入到惡性婚姻，記得，及時求助婚姻治療諮詢師，及早干預你們的關係，用專業的力量，走過婚姻的風暴期。

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