​老夫老妻更需要浪漫，教你婚姻保鮮八對策！

「結婚十幾年了，我們在一起已沒有感覺了。

」「老夫老妻了，還談什麼浪漫。

」「20年的相處，感覺我們越來越『不親』了。

」……一場中年女性的下午茶沙龍活動，本人以一個真誠傾聽者的身份與她們和諧相處。

但聽到的，大多是無奈和牢騷。

當婚前的風花雪月被柴米油鹽所代替，當剛入洞房的激情被平淡瑣碎所消磨，婚姻中的浪漫似乎變成了一種奢侈。

在西方情人節到來之前，婚姻和性心理專家提醒中年夫婦，不妨利用節日營造浪漫的氛圍，找回久違的心動。

過來人談：「大白菜」式浪漫也很動人

不少人認為，結了婚就是柴米油鹽漿醋茶，哪有心思去經營浪漫？更多的人認為，維繫婚姻的是親情而不是愛情。

從事會計工作的黃女士告訴記者，自己骨子裡一直希望丈夫在節日能為她買鮮花和巧克力，並出其不意地送出。

當這話通過兒子的口轉達到丈夫那裡時，丈夫認為反正元宵節和情人節就差那麼幾天，玫瑰的價格卻要翻上幾番，還不如在元宵節先把花買了，既可以扮靚節日的家居，提前買花還可以省點錢。

至於巧克力，提前選購好節日再送出。

雖然少了很多懸念，但黃女士還是為丈夫這種「大白菜」式的真誠和浪漫所感動。

同濟大學性心理專家朱榮申教授認為，日常門診中，因為婚姻問題而向他諮詢的例子中，就有不少因雙方都忽視了情感的營造而使關係越來越冷漠的夫婦。

有一對夫妻，兩人都是獨生子女，在處理家庭矛盾時都以自我為中心，互不讓步，結果兩人經常吵架，根本沒有心思營造溫馨的氛圍，以致男方覺得家裡根本找不到一點可留戀之處，整天沉迷於網上與異性聊天，關係更加惡化。

其實，夫妻之間不僅要培養親情，愛情也需要長久維持，生活中要經常創造一些小情趣，才能使婚姻生活更加甜蜜。

不管是用「玫瑰花」還是「大白菜」，一樣能增進雙方的情感。

缺乏交流是甜蜜婚姻的殺手

在某位心理諮詢師那裡有個經典案例：妻子一直埋怨丈夫從來不幫著照顧家庭和孩子，丈夫對妻子的指責感到厭倦和窩火。

當又一次聽到妻子重複再三的指責和嘮叨後，丈夫一氣之下摔門而去，那天晚上，他有了婚外性行為。

還有的夫妻為性生活中誰該主動而慪氣，結果互相冷戰和傷害，最後走到婚姻崩潰的邊緣。

朱教授認為，夫妻溝通常見的誤區之一，就是違背夫妻相處必須相互尊重和平等的原則，不少夫妻都希望壓倒對方，或控制對方，或改造對方。

一方居高臨下，對夫妻溝通極其有害。

同時，還有不少夫妻只講面子，不講「里子」。

例如，丈夫寧可得罪妻子，不會去得罪他人，如自己的父母、長輩、兄妹、親戚、朋友等，這損害了夫妻聯盟，容易破壞夫妻認同感，進而破壞夫妻溝通的良好氣氛。

因為婚姻的基礎不僅是兩顆心的結合，首先必須是兩個人的結盟或夫妻一體。

在專家看來，許多夫婦對婚姻生活中具有損害意義的交流方式缺乏認識，他們互相指責，結果憤怒和挫傷的情感滲透到生活的各個方面，尤其是性生活。

夫妻關係的建立和維持是通過思想感情的交流來實現的，而性生活則是感情交流最主要的一種親密方式。

因此，不管平時的夫妻關係有多好或者有多差，利用情人節的溫馨氣氛，用心營造一些氛圍，送一點禮物，給一份驚喜，甚至寫一封情書，不一定花費很多，但對增進感情很有作用。

中年是婚姻真正的黃金時節

在滬上性心理門診中，專家發現有些夫妻感覺不「親」的原因在於他們自己的心理在作祟。

如長年坐辦公室的蘭女士，因為一些小毛小病，便認為自己的身體已經開始走下坡路了，於是儘量躲避丈夫的性信號，時間一長，夫妻二人都感覺缺乏生活激情。

其實，很多夫妻應當學會樹立一種觀念，在你關心的一切事物中，如工作、孩子、家庭等，應當把你與你配偶的關係置於首位，把主要的時間和精力花在夫妻關係上，其次才是生活的其他方面。

性心理專家馬曉年教授認為，中年夫妻生活安定、環境舒適，因此，中年是夫妻進入高質量性生活的黃金季節。

人到中年，尤其是男性，已經積累了性經驗，一般不會如青年時那樣迫不及待。

他們已不像年輕那樣強壯有力，但能通過性生活質量的提高來取代次數的頻繁。

從這個意義上說，只有進入中年後，夫妻間才能享受到性生活的韻味和樂趣。

加上10年左右共同的生活，夫婦雙方對彼此的性反應、性偏好、性習慣已了如指掌，彼此在性生活中能獲得最大的滿足。

因此，中年朋友千萬別給自己心理包袱，要知道過多的心理暗示會導致美滿婚姻在「黃金季節」死亡。

草根聲音教你婚姻保鮮八對策

如何把握婚姻幸福的秘決？專家教您八大保鮮術。

中國著名婚姻家庭問題專家、全國婦聯研究所副研究員陳新欣說，婚姻是一個不斷呵護、建設、更新的過程，好的婚姻是有一定規則的，如果能夠遵守婚姻規則辦事，就能夠使婚姻保持生機和愛意，如果不能遵守婚姻規則，即使基礎再好的婚姻，也有可能被摧毀。

規則一：要愛自己和不斷完善自己。

你自身可愛的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的願望和要求，做一個完整的人，而不是誰的一半。

要通過不斷完善自己獲得外在美和內在美的統一，才能保持恆久的吸引力。

規則二：自願選擇伴侶。

找到真愛的秘訣取決於自己，是要出於內心的愛的結合，而不是迫於家庭的壓力、緩解孤獨感、經濟生活的需要、社會固有生活方式的從眾行為。

規則三：締結婚姻不能一蹴而就，建設婚姻也要持續一生。

由愛情到婚姻要經歷「觸電」、探索、評價、建立親密關係、相互承諾等階段，是一個需要付出耐心、資源和技能的過程。

規則四：夫妻雙方要共同成長。

夫妻相互為對方帶來新的知識，彼此幫助對方發掘潛力，超越自己，在更成熟的心態下與人相處。

夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。

規則五：學會溝通和談判。

沒有良好的溝通，夫妻關係就像一艘空船載著一段充滿困惑、臆測和誤解的灰心之旅，沒有什麼比貌合神離更讓人感到疼痛了。

溝通使對方了解你有什麼需要、願望、變化和感受，這是夫妻相互保持關係暢通、活躍的重要方式。

規則六：當婚姻面臨挑戰時，共同面對生活。

夫妻雙方應該是互動、和諧、互助的。

當一個人脆弱的時候，另外一個人應該幫助他堅強起來，渡過難關。

要建立一個生活機制，讓伴侶共同分享你的成功和苦難。

規則七：精心呵護情感才能百年好合。

珍惜你所愛的人，珍愛你的枕邊人。

當發生爭吵時，一個主動真誠的道歉，一個虛心的自我批評，一個和好的表示，都可以軟化雙方氣憤的情緒，甚至因為得到溝通，宣洩了負面情緒而加深了彼此的理解和愛情。

規則八：不斷更新才能天長地久，永遠的幸福就是能夠保持新鮮活潑的感情關係。

要不斷更新你的情感關係，保持新鮮和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破壞了，你要修復它。

必須經常給你的婚姻注入新鮮活力，婚姻才能長盛不衰。

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