你的人際關係中,如何提升親密關係?教你5個秘訣
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如今的社會,單單做好本職工作已經不能夠滿足職場的需求了。
擁有一定的人際關係是行走在職場中的必要,那麼掌握一些人際關係技巧就顯得尤為重要。
每個人都至少有一段不錯的人際關係,不管對方是配偶,親戚,孩子,父母,還是朋友,這段關係都必然會有很高的積極性。
除了這些還需要有足夠的理解,承諾,寬容,愛和尊重。
那麼就去仔細想想:你做了什麼事情效果不錯,使你和對方都很開心呢?
如何提升?
首先你需要了解人和人性,提高人際交往和掌握成功的人際關係技巧的第一步是:正確地了解人和人的本性。
了解人和人性可簡單概括為——「按照人們的本質去認同他們」,「設身處地認同人們」,而不要用自己的眼光去看待別人,更不要把自己的意志強加於別人。
人首先是對自己感興趣,而不是對你感興趣!換句話說——一個人關注自己勝過關注你一萬倍。
認識到「人們首先關心的是自己而不是你」這一點,是生活的關鍵所在。
好的人際關係、親密關係中存在一些共性要素,這些要素是維護良好關係的關鍵。
讓我們逐一來學習吧。
1,積極性
人際關係學的專家發現,關係的穩定與否,主要差別在於雙方互相是否有足夠多的積極互動,對於對方的看法是否積極正面。
通過深入觀察幾百對夫妻,研究者得出結論:一對好夫妻之間的積極互動遠多於消極互動。
如果兩人之間有太多的消極情緒,比如批評,索取,咒罵和記仇等等——那這段緣分會令人很痛苦。
但是,如果兩人之間完全沒有消極情緒,這很可能意味著:挫敗感和不滿情緒尚未擺到檯面上,而且兩人中一方或者雙方的情緒壓力正在累積。
好好相處的關鍵就在於,在以上兩種極端之間尋求平衡:真實的表達、坦誠積極的溝通,不壓抑不積累。
2,共情、理解、換位思考
好的人際關係的另一特徵就是共情。
共情意味著設身處地理解別人,從他人的角度看問題。
研究者們發現共情對於人際關係的滿意度影響很大。
如果人們的伴侶對自己表示理解,他對於伴侶或者婚姻的看法就會變好;當夫妻中的一方知道另一方了解自己的想法和感受的時候,他們會更加滿意當前的夫妻關係。
換句話來說:每個人都需要被理解、被懂得,當我們存在一個需求的時候,換位思考一下對方,對方當然也非常需要。
3,承諾
成功的婚姻需要夫妻雙方都對這段關係作出承諾。
當二人都不怕艱難險阻,努力維持婚姻的時候,這段關係就更有可能會長久。
但是,在我們的習俗文化里,個人主義被放在很高的位置,當我們過分強調個人主義,凡事想獨立做主,那矛盾和衝突就不可避免了。
獨立與關注自己的需要這很重要,但關係和婚姻畢竟是兩個人的。
所以我們需要在婚姻中去平衡對方的想法和意見。
如果只關注自我和自己的慾望,就無法在婚姻中建立兩個人的平衡和協調,更沒法得到快樂和滿足感。
如果想要營造更美好的關係,就需要雙方都努力為這段婚姻投入,調整部分個人需求、聽取對方的意見,才能收穫一個高質量的婚姻。
4,寬容
寬容是人際關係中最基本的需求之一。
每個人都想被重視、被尊重。
無論是伴侶、父母、還是孩子、親戚或朋友,只要有人願意包容全部的你,你在這段人際關係中就會更自信、更有安全感。
發生衝突的原因經常是人們無法接受對方,想要讓對方做出改變。
只要你想強迫對方做出改變,回報你的必然是反抗和拒絕。
但是,研究表明,當人們尊重雙方的差異,願意接受對方的不足和缺點的時候,對方反而更有可能自發地做出改變。
5,相互的愛與尊重
一段成功的婚姻最大的關鍵就是這個了。
看上去這是老生常談——哪有不愛對方、不尊重對方的兩人結成夫妻的道理?事實上,隨著時間流逝,生活的問題日趨複雜,婚姻中的愛與尊重就漸漸被我們拋之腦後了,我們常常惡語相向、貶低抱怨。
婚姻關係逐日惡化。
對於一對伴侶來說,常年維持良好的關係很難,這需要我們在生活中不斷學習;可是想和對方鬧矛盾、冷戰、分裂、起衝突卻非常容易,往往就是一瞬間的事。
多想想生活的不易和彼此往日的浪漫吧。
無論年紀多大,兩人之間都應該一直用心經營愛與互相的尊重。
如果能時刻在婚姻中秉持這樣的態度,何愁婚姻不美滿呢?
當然,在人與人交往的過程中真心的以誠相待是最好的人際關係技巧。
上面的那些方法,是在一定程度上提高你的人際關係技巧水平,可以更有效的建立人際關係。
並且儘量避免在建立人際關係時發生不必要的麻煩和誤會。
自己還是要多總結,整理出自己的方式。
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作者簡介:唐若,女性心力成長訓練營開創者,十年品牌資深策劃者,曾任創業高管,國際DISC認證講師與顧問,二級心理諮詢師,汝漢紙學習社創始人,擅長內容策劃。
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