婚外情發生後，你想離婚還是挽回？又有哪些禁忌？

當你覺察到你的老公出軌……

婚姻是有生命的，婚姻就像一個孩子，等於是兩個人的孩子，不是說放棄就能放棄的，關鍵要讓女性激發男性內心的善，我們不是要譴責他，甚至逼迫他，或者去把他趕走，而是怎麼用心理學的技術擾動他，這裡裡面經常會有一些禁忌：

第一：女性不要認為這個男人發生婚外情，就是不愛她。

因為一旦產生這個想法，這個女人就崩潰了，而且很多女性是自動思維，當她發現丈夫有婚外情，她立即想到丈夫已經不愛她了。

第二，不要認為這些年的婚姻生活全是欺騙。

因為丈夫曾經告訴她，絕不會愛第二個人，她覺得從一見面就在欺騙她，所以整個愛情都是假的，這個念頭就很可怕。

第三，不要認為自己很悲慘。

如果她覺得自己很悲慘，和這個男人的生兒育女這些年了，她從來沒有被愛過，她就會陷入絕境。

她怎麼辦？她就是憤怒，她就是抗爭，她就要跳起來，最後她就要受到傷害。

婚外情是一個傷害，但後面這個連續的聯想到來的痛苦是與她自己有關的，來心理諮詢的人覺察不到，但是諮詢師會誘導她去覺察到，其實在這個過程中，她那麼痛苦，還有她自己思維的責任，因為她選擇了一個讓自己受傷的觀念。

但是如果她換一個角度，或者換某種文化觀念來想，就會不一樣。

記得有一個心理節目，一個男性說他的妻子有婚外情，他很痛苦，心理諮詢師說「假設你們60年，只有半年的時間你的妻子的心不在你身邊，你想想還有59年半的時間她只愛你一個人。

」當場諮詢師拿了一朵花，把花拿掉了一個花瓣，問他：「這還是一朵花嗎？」他說：「還是一朵花。

」，「只是這一瓣不屬於你，這一瓣屬於別人。

」當然這一瓣被拿掉很疼，但是你還想要她嗎? 這個男的說還想要，所以他就意識到在那麼漫長的生命過程中，一個男人，一個女人，保不住要犯一點什麼錯誤。

但是，是不是說我們整個愛情就不美好了？不，不是這樣的。

這不僅讓我們思考：出現了婚外情，寬容和挽回是唯一的選擇嗎？

心理專家認為，那就要看這個女性對婚姻的珍視態度

面對婚外情，心理專家給出一下幾個可以做的有效方法：

第一，不要糾纏在這件事情上，懷疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去證實，想找到

更可靠地證據。

這樣的關注一旦發生，你真的會發現你丈夫有很多可疑證據。

如果你覺察到丈夫有婚外情，要擱置一下，等一等，最好坦誠地把你內心的擔憂告訴他，看看他的反應。

不管對方說什麼，都要說服自己相信他。

不要追查他的行蹤，不要去翻他的東西，建議不要去查他的手機，這等於是自虐。

婚外情本身有個規律，前三個月是熱戀期，，你很難打斷它，男人是寧死不屈，天王老子都不怕，這個階段你去進攻，婚姻會冒很大的風險。

半年以後，男人在婚外情中更願意照顧到婚姻的利益。

婚外情有一個情感曲線，從邂逅，動情，蜜月，冷淡到分離，基本上一年左右就完成。

婚外情在深層的慾望中獵奇的成分比性需求的成分多。

如果這個男人還愛著他的妻子，愛著他的家庭，愛著他的婚姻，一般六個月到一年就自然結束了。

其實這個時間不是給他的，是給自己的。

要學會擱置和等待，選擇有利於婚姻的時間。

第二，不要做的就是去找這個女的，尤其不要攻擊這個女的。

有的女性會說丈夫：「你怎麼 會跟這種下三爛在一塊？」這是對丈夫人格的貶低，會引發他的憤怒，儘管他原本是愛妻子的，或者他對妻子是內疚的，這樣說他就沒內疚了。

因為你既然那麼瞧不起他，那你活該了。

第三，不要到處宣揚，男人對自己的社會印象比較在意，他會有較強的自我保護意識。

如果外人都知道他有婚外情，為了避免別人說他玩弄女性，道德敗壞，他會瞎說自己早不愛自己的妻子了，原有的婚姻是痛苦的，會主動提出離婚以證明自己是個受害者。

何況我們的文化也說「沒有愛情的婚姻是不道德的」。

第四， 丈夫的婚外情不要告訴親人，尤其是老丈母，老丈人。

否則，這個男人以後去

妻子家就很尷尬。

這畢竟是夫妻隱私。

更不要傳播到單位，有些婦女到單位去鬧，讓領導去管管自己的丈夫，或者給他一個教訓，這都是導致婚姻分裂的無效行為。

第五， 不要在這段時間對先生過分的好，你不要裝扮成輕柔的樣子，這樣會讓男人不

舒服。

你一定要表現出獨立生活的能力，先把自己照料好，讓自己活得舒服一些。

不要每天哭哭啼啼的，或者就板著臉。

很多老闆有婚外情不敢回家，知道問什麼嗎？就好似怕太太哭和爭吵，結果只能開著車在街上逛，逛到早上五點才回家，那時在激動的太太也睡著了。

在觀念上女性的態度一定要堅決，不要猶豫。

不能說：「你對我好，我就可以寬容你。

」可以告訴他：「我絕對不允許有婚外情這樣的事。

」但在行為上最好不去追查他，不去追蹤，不去找證據，而把注意力轉到別的興趣上，這樣會讓男的發現家裡很溫暖，很溫馨。

也許，有人不禁要問：「我需要這麼大的讓步，受這麼多的委屈嗎？」

心理專家提示：別忘了我們說的前提是要挽回婚姻，如果她想挽回的只是自己的尊嚴，她不需要這樣做。

如果你把尊嚴看得比婚姻重要，剛才說的那些策略就不成立，那屬於另外一個問題。

如果你的尊嚴，人格不允許你的先生和別的女人鬼混，發生婚外情的話，一定要馬上跟他進行婚內分居，表明你的態度。

當婚內分居不能夠奏效的時候， 讓那個男的搬出去過一段時間等他脫離了婚外情的關係，在回到自己身邊。

那個時候在決定接受他還是不接受他，但是千萬不要主動說離婚的事。

也就是說如果你把離婚作為一種情緒的表達，就不要說， 除非你想好了你想離婚，那你就說。

如果你正處在類似的婚姻中，你想好了嗎？

向東：向全國十佳「小三勸退師」，湖南「小三勸退師」第一人，湖南省婚姻調解委員會金牌調解專家。

曾接受諮詢人士3000多人，成功拯救家庭1800多個，干預為情自殺30起，勸退小三200多人，復婚500多對。

婚姻管理、挽回愛人、挽救婚姻、保衛婚姻。

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