夫妻情感大敵「懷疑」如何產生，又如何解除

一段親密關係中，人總會經歷脆弱又不確定的時刻，小魚君記得《奇葩說》對「信任」是這樣表述的：誤會是世界的本質，信任是澄清誤會的基石。

這套信任說辭在婚姻中同樣受用。

最近小魚君經常收到情感留言，很多人因為伴侶不信任自己而苦惱：「我明明沒出軌、沒外遇、沒背叛，為什麼總不信任我？」

小魚君答疑：夫妻關係中的信任感源於伴侶的主觀信心和感受。

充滿信任感的幸福婚姻通常滿足三個「遞進條件」：

舉個「栗子」：兩年前，離異的劉女士經朋友介紹認識了同樣離異的張先生，經過一段時間接觸，劉女士被張先生的溫柔感動，協同結婚。

張先生過去因出軌離異，他為贖罪凈身出戶。

劉女士拿出自己的積蓄和張先生一起做生意維繫小家庭。

兩人共同湊了17萬開了小型加工廠，經營的第一年，毛收入有十幾萬，但讓劉女士不滿的是，婚後張先生獨占財政，用錢時丈夫也不輕易鬆口。

張先生曾經出過軌，再加上如今獨攬財政大權讓劉女士感到不安。

因此疑心越來越重，擔心受怕張先生東窗事發，每天搜查張先生的錢包、查崗盤問，反而讓他莫名其妙的抓狂。

張先生解釋：「我掌管經濟大權，我承認對金錢控制欲比較強，剝奪妻子的經濟權的罪名有點過吧？我也是逼不得已，如果錢在妻子手上是根本存不下來的。

我是出過軌但我已經付出沉重代價了，她這麼對我就是不信任，我寫過保證書還當著她父母發過毒誓，出軌是不可能的。

」

小魚君說：部分女性在意丈夫曾經的婚姻經歷，擔心男人會出現移情狀況，將過去的出軌等惡劣行為轉嫁和自己的婚姻當中，影響婚姻一致性。

男人此刻在經濟上專政，讓夫妻關係失衡，妻子內心不公平感再次被激化，無法客觀評估夫妻關係，惶恐中自然將過去錯誤與當下進行接連，影響婚姻關係的續存。

例如：劉女士漸漸發現張先生逃避面對自己，經常藉口在停車場「加班」。

坐在車裡，靜靜吸菸刷刷手機，拖延回家的時間。

劉女士感受到丈夫的反常，想和丈夫恢復之前甜蜜關係，於是主動向張先生傾訴生活、工作上的苦悶，企圖激發丈夫對自己的疼愛，緩和夫妻關係。

但張先生很不適應突然轉性的妻子，不耐煩聽妻子向自己抱怨，經常冷漠態度不予回應。

張先生解釋：「我冷漠真的出於無奈，你想想原先她什麼樣？巴不得裝個雷達給我。

現在突然對我熱情傾訴，一會冷一會熱就和感冒似的，我不知道怎麼面對她。

」

小魚君說：張先生的冷漠加劇妻子的恐慌，張先生無所適從因此對妻子呈現出「閉關鎖國」的相處狀態，沒有照顧到妻子的感受。

妻子也沒有將自己的疑惑準確表達出來，反而是通過張先生的神態反應揣測他的心思，並渴望從中獲得所謂的關注。

張先生和劉女士因為經濟利益、夫妻相處的矛盾基礎，讓婚姻難以維持。

這樣的生活不斷加深劉女士對婚姻的懷疑和猜忌。

近期劉女士還發現張先生瞞著自己給他父母打錢。

劉女士產生張先生存有私心的狹隘想法，認定他不顧和自己的小家庭，對待婚姻留有二心，擔心他把錢掏空，因此對張先生不依不饒。

張先生解釋：「早知道我就和她說一聲了，現在搞得這麼麻煩！我覺得哪有大家小家之分？我給我爸媽錢還用得著向老婆通報一聲？她不信任我，我做什麼都是錯的。

」

小魚君說：張先生和劉女士一步步將婚姻中的信任推向深淵，他們從「可預測」到「可依賴」再到「產生信念」的夫妻信任建立呈現斷層。

誤解矛盾出現又缺乏溝通解決問題的意識，讓劉女士不忍痛苦折磨，提出離婚。

小魚君決心幫張先生挽回到底，要求他從打好信任基底開始著手。

小魚君幫助他調整自我情緒，防止在挽回時出現冷漠忽視等消極狀態。

通過兩性情感心理學、婚姻經營之道等理論學習，讓張先生建立挽回信心。

張先生學習的過程中，無形中為他和妻子留出緩和情緒矛盾的空間，及時止損。

接著試探性確定妻子的狀態，待她穩定後，主動邀約進行溝通。

通過交流給予她尊重和理解，並針對自己私自打錢等問題給予合理化的解釋。

讓她也理解你的初衷，打消曾經對你產生的懷疑。

態度上得到認可後，就要重視起行動上的挽回。

適度讓步婚姻權力，拉回平衡的夫妻關係，讓她和你平視相處。

相處時引導她重溫舒適度，營造一個輕鬆愉悅的氛圍很重要，這樣她才能放下警惕和敏感神經，真正感受你對她的好，從而激發對婚姻的漣漪，讓她重新產生信任，心甘情願回到你的懷抱。

通過張先生的案例，小魚君想強調：想培養伴侶對我們產生信任，不再我們的付出多麼驚天動地，日常中無數個微小的時刻都會表現我們的靠譜和善意，這足以讓伴侶產生信任感。

離婚後你需要的不只是一碗雞湯，還需要一劑有力的巴掌來打醒混沌的你，重新振作、挽回婚姻，小魚情感願意為你的婚姻負責、拯救受感情困擾的你。

如有任何情感問題，可以留言或私信我。