婚姻中，女人該如何向男人表達情緒

在婚姻相處當中，女性的情緒波動相對較大一些，

那麼，妻子產生了情緒該如何向丈夫表達呢？

首先，情緒最怕累積，越積壓可能爆發的力度也就越大。

如果妻子像暴風驟雨般向丈夫發泄情緒，他們一般難以承受，

甚至出現短路的現象，比如摔門而走，或者暴怒，大打出手。

因此，情緒最好不要累積，別一下子全部發泄出來，可以分期分批地表達自己的情緒。

事情的結果往往是這樣的，當我們分期表達自己情緒的時候，解決了一個問題，後面的情緒有可能就被化解，消失於無形。

也可以集中在一個時間，按我們上面說的「真空時間」，排除一切干擾進行深層次溝通。

再者，不要隨意打斷對方，更不要做出評判。

男人對情緒的感知本身就是模糊的，如果我們還去打斷他們談話，而且還要做出評判，對方很可能就會關閉開啟的心門，拒絕溝通了。

女性是善於傾聽的，尤其是對同性，她們有極大的耐心來傾聽對方，與對方共情。

如果妻子能拿出對同性朋友的耐心與同理心，聽配偶表達完自己的情緒，

對男性來講，他們會感覺非常安全，而且會增加夫妻的親密度。

一位女性朋友跟我說過這樣一件事。

她說，有一次她看老公情緒實在不好，想要跟她說什麼，但欲言又止了。

當時，她正在做家務，看到這個情況，放下手裡的活兒，坐在老公身邊，對他說，老公有什麼話跟我說說好嗎？

老公把自己工作中的壓力和情緒通通說了出來，大概說了半個多小時。

這期間，她一次沒有打斷他，也沒有做任何評價。

只是回應他「嗯」「是」「確實」。

當老公把話說完，他很感動，主動上來擁抱她。

她突然感覺到：自己這樣做，讓老公有非常大的安全感，他們之間的親密感增加了很多，這是她從來沒有想到的。

男人分享自己的情緒比女人需要更大的勇氣和努力，消耗更大的精力。

當男人鼓足勇氣說出自己情緒的時候，妻子不經意的打斷，會讓他們產生這樣的思維：我錯了，我又在白費力氣。

男人的目標感很強，喜歡系統、完整地做完一件事，打斷他們會讓他們覺得過程不完整，很有挫敗感。

——摘自陳素娟《幸福婚姻心理學：婚姻是一場修行》