情感測試：你是否和TA處在健康關係中？

吵架？冷戰？偷看手機？

刪除TA的照片？還回TA送給你的東西？

哪些是戀愛關係健康的表現？

其實，一段健康的兩性關係，

是由相互尊重、信任、支持、平等、良好的溝通等等決定的。

那麼你和你的另一半，

之間的關係是不是健康和諧的？

來看看你們還有哪些可以改進吧！

1 . 溝 通 測 試

你覺得任何事情都能和你的伴侶坦誠的溝通嗎？從個人需求到禁忌話題。

你們之間是否都願意花時間去傾聽和感受對方？你們是否會在溝通的時候思考使用什麼樣的溝通技巧？包括選擇時機地點、使用熱情的肢體語言、該怎麼說起等等。

2 . 吵 架 測 試

這聽起來似乎有點奇怪，但爭吵的確是伴侶之間不可或缺的組成部分，有時候爭吵反而是有利於關係健康的。

否則你可能只是把你的感覺藏了起來，讓它們變成了怨恨。

善於溝通的夫妻，往往能有（聰）效（明）地爭吵。

比如：你們總是善於陳述自己的觀點；你們有什麼話都會明說，不會故意隱藏自己的心裡話；當發現錯了時候，不會嘴硬，會跟對方道歉；你們不會因爭吵產生破壞性衝突，比如說髒話、狠話、推搡、打架等等。

3 . 保 密 測 試

每個人都有需要一定的隱私來感到安全。

泄露隱私，就會破壞伴侶之間的信任，打破對方構建起來的安全感，這是十分不利於伴侶關係健康的。

如果發生了矛盾，你們會向親密的朋友尋求幫助，但不會告訴朋友不該說的事情。

即便是在向家人尋求關係建議的時候，也不會把隱私問題告訴家人。

你們也不會用發牢騷的方式將你們之間的事情公布 在社交媒體上，更不會一發生爭吵就抓住對方的某個隱私短處不停的譏諷嘲笑或者謾罵。

4 . 容 忍測 試

有一點很奇怪，你們越了解對方，就越會彼此感到心煩。

這很正常，我們都會時不時地感到煩躁，說一些做一些我們認為不會讓伴侶感到不安的事。

有時候，即便你道歉了對方也會耿耿於懷，這從長遠來看會傷害你們之間的關係。

所以，當你難過、困惑的時候，一定要把事情說出來，尋求對方的理解和安慰。

對於某些事情，還要學會放下，學會看不見，學會用平常心對待。

5 . 期 望 測 試

完美的伴侶並不存在，你心目中的女（男）神永遠都是一個美好的想像。

所以，不要用那個美好的幻想去要求你的伴侶。

切合實際的期望，才能讓你更好地了解對方並從內心接受。

6 . 獨 立 測 試

擁有一段感情，並不意味著彼此時刻黏在一起。

獨立的時間和空間、各自的朋友夥伴、各自的生活方式、不同的興趣愛好，這是每個人的內心需要。

不要用自己的需求去要求對方和你一樣，也不要擔心對方會因此產生嫉妒或者埋怨，擁有感情之外的生活是十分重要的，伴侶之間不是僅僅只有感情和家庭。

7 . 信 任 測 試

健康的關係可以彼此分開，而不用擔心對方在哪裡、在做什麼、和誰在一起。

在社交媒體上查看對方的行蹤，或者要求對方匯報行蹤，就是信任危機的表現。

信任意味著尊重對方的決定並感到安全。

8 . 享 受 測 試

你們彼此都很享受在一起的時間，不管是共進晚餐、看電影、逛街，還是依偎在沙發上一起看一部電影。

一段健康的關係，包括了你在繁忙的工作之餘抽出時間，陪伴對方一起去做某件事情。

這不僅是義務，也是一種生活方式，更是一種和伴侶相處的重要方法。

各位朋友們，你們的伴侶關係是不是很健康和諧呢？快來逐一對照一下吧！好則優之，錯則改之。

新年不遠了，願大家都能過一個團團圓圓、幸福開心的新年！

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