家庭冷戰，該如何增加溫度？

2020-09-22

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老師，您好。

我們現在正經歷所謂的「七年之癢」，結婚快8年了。

往日的溫存，恩愛感覺都已經沒有了。

前一年我們還吵吵架，現在連架都不爭吵了，下班回到家就是吃飯，完事後他玩電腦我看手機。

幾乎沒有什麼交流。

孩子放在我母親家裡，因為上學比較近，周末的時候我們帶回來照看。

孩子回到家裡感覺還是有些家庭氛圍的，孩子一走我們就各顧各的，分床都快半年了，當時是由於吵架，比較厲害我就到孩子房間睡，他到現在也沒有管，我也就沒有回主臥，孩子在家我就跟孩子睡在一張床上。

我把家裡的事跟閨蜜說了後，她們說還不如離婚呢，我想想也對，就提出離婚他就答應了。

他答應離婚也讓我感覺到很生氣，難道他就一點不在乎我們的關係，還是因為他另有新歡了。

心理諮詢師回復：

您好，現在核心家庭是主要的家庭模式，夫妻雙方都各有工作，孩子交給老人帶，夫妻的生活交集開始變少，只有下班和休息的時候才有大塊的時間交流。

也正是因為彼此經濟依賴較少，夫妻在家庭遇到矛盾時先是採取爭吵方式，慢慢發展冷戰，誰都不願意妥協服輸，最後只能走到離婚這一步，但其實很多婚姻遠不至於非得離婚才能解決問題的地步。

我在想，你的冷戰，還有拒絕性生活，包括提出離婚，這些都不是你的目的，你的目的是希望他能在意你，在意你們的家庭。

但是沒有想到最後他反倒是痛快的答應了。

我在想他之所以答應，也不是答應離婚，而是不願意再被你這樣「威脅」。

你們的問題不是原則性無法調和的矛盾，而是兩個人的溝通方式有些問題。

有一些夫妻間溝通的技巧和原則，希望能對你有所幫助。

1. 兩個人之間觀點不同是一定會存在的事情，關鍵是雙方在碰到觀點不一致的時候如何求同存異，互相理解和包容。

在某些層面上講婚姻就是一種團隊協作，表現出色的團隊，一定是每個人貢獻自己不同的觀點，性格，發揮各自的長處，取長補短的過程。

2. 觀點出現不一致的時候，一個原則非常重要「對事不對人，就事論事」。

這樣矛盾就會在一個可控的範圍內。

比如覺得丈夫不理解自己，那麼兩個人要溝通的是妻子怎麼說丈夫可以更理解自己，丈夫也可以反思，妻子嘮叨背後的需要是什麼，怎麼解決妻子的需要。

這樣兩個人才能建立良好的互動模式。

3. 性生活在婚姻生活里非常重要。

「床頭打架床尾和」充分說明了性生活在緩解夫妻矛盾方面的重要作用。

所以有矛盾沒關係，只要我們把性生活這扇門不關上，交流和改善關係就會有可能的。

所以兩個人不管如何鬧矛盾，都不應該拿性生活做威脅。

4. 婚姻是需要經營和互相適應的。

想想兩個人在戀愛的期間關係為什麼會那麼好，那是兩個人都希望給關係更多的滋養和積極的力量。

為什麼到婚姻里卻只能是處處發現彼此的缺點去埋怨，而不再願意為改善關係做些努力呢？每天互相做個擁抱，給對方一個笑容，讓其體會到溫情。

遇到矛盾積極解決，而不是像丈夫一樣一味逃避，逃避並不能改善關係，相反讓關係更糟糕。

作者，諮詢師：范咪

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2020-09-23

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沉默是考驗婚姻最有力的的武器，有些夫妻在經歷沉默後感情越來越好。有些夫妻一生情願敗於沉默。無話可說和我不說你也懂是兩個概念。希望所有的婚姻沒有絕對的沉默，也沒有絕對的喧囂。

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