一個男人成熟的標誌，是懂得控制情緒

經常有人發私信問我和老公吵架怎麼解決矛盾的問題。

但是昨天我卻受到一位聽友來諮詢，她問：我跟老公不吵架，是不是不正常？

這位女士跟老公結婚兩年了，基本沒吵過架，矛盾是經常有的，但是都在激化之前及時的溝通，解決掉了。

他們兩個之間有一個不成文的規定，有問題絕不隔夜，哪怕是熬夜也說清楚。

聽完之後，我很感慨，這哪裡是有問題？這根本就是深諳兩性相處之道的模範夫妻嘛！

成熟的標準不是年齡，而是處理情緒的時候能做到以下幾點：

01

情緒激化的時候，駕馭自己不走向極端

曾看到這樣一個故事，說男生和女朋友在大排檔吃宵夜，隔壁有一群流氓說了幾句對女孩不敬的話，女孩紅著眼睛，抱怨了一句，你也不幫我？男孩抓起酒瓶沖向他們，一片混沌之下，一個醉醺醺的男孩子被砸死了。

聽到這個故事，我扼腕嘆息。

我惋惜那個死去的生命，毀掉後半生的生命，和那個將無數次夢回午夜被驚醒的女孩。

三個年輕美好的生命，剛剛開始就走向衰亡......

女孩的那句話，本意真的是想讓男生為自己拚命嗎？不是的，她不願意看到這樣的結果。

但是情緒有時候就是一把殺人的利器。

這個男孩本沒有殺人的意圖，他不是天生殺人狂。

他只是處理情緒的時候，不夠成熟，一失足成千古恨。

小情侶間吵架，也常見控制不好，情緒失控的。

比如很多平常溫文爾雅的人，發起怒來就罵髒話，專挑難聽的，刺耳的，傷人的，這時候他眼裡只有輸贏，不分場合，不分是非，不壓倒對方誓不罷休，平時很溫順的人，很圓滿的愛，非要在爭吵中拼了命的傷害，直到耗盡了對方的耐心。

事後被傷害的人也許會選擇原諒，覺得這是一次「異象」，但是也許今後的每一次「異象」，就會變成常態。

在危機時，在情緒上，最容易露出本性。

成熟與否，最顯而易見。

就像《史記》里寫的：「胸有驚雷而面如平湖者，可拜上將軍。

」意思就是：情緒起伏很大的時候，依然保持平靜的人，我們可稱作人上人。

在表達情緒時，最重要的準則是：可以表達憤怒，但不能憤怒地表達。

02

生活瑣事上的衝突，會換位思考

有人形容久處的戀人，叫左手摸右手。

這句話不完全對，畢竟是兩個不同的個體，畢竟夏蟲不可語冰，何況男人來自金星，女人來自火星，生長在不同的土壤，更不可能像了解自己身體器官一樣了解他。

所以，有句話說得好：當你明白你不可能完全理解一個人的時候，你就理解她了。

而這，是換位思考的第一步。

當學生的時候，老師教我們做人，父母教我們處事。

小孩子都是紙上談兵，於是大人總說，讓他們出去摔兩跤就知道了。

這句話不是沒有道理，直接經驗的學習效果比間接經驗來的好得多，也快得多，深刻得多。

有一對夫妻現了溝通障礙，一次丈夫在廚房炒菜的時候，妻子在他旁邊，嘮叨不停：「慢點，火大了，放鹽，放多了！」丈夫被煩的不行，脫口而出：「我知道怎麼做菜！不用你指手畫腳的。

」

妻子平靜地回答道：「我知道你知道，我只是想讓你體驗一下，我開車時，你在旁邊指手畫腳，我的感受如何……」

一句話，丈夫忽然就理解了自己的問題。

可見，換位思考是解決矛盾最好的良藥。

就像小時候，總是對班長不滿，後來我大學競選了班長才知道班長不易，既要管同學，又要服從老師，時常兩面不討好。

也對父母的管束有過不滿，直到我自己當了父親才知道父母的苦心。

我也會跟太太有矛盾，可我無法親自體驗女人，母親和妻子的角色，於是凡事參與，儘量經歷她所經歷的，幫我能幫的，這才知道了，她有多辛苦。

每個人做事都有內在邏輯，至於嚴謹不嚴謹，因人而異。

但是我們絕對可以聽一聽對方的思路，再去判斷。

可見換位思考有多重要。

正如卡納基所言：「萬事皆有因。

任何想法和行為背後都有其緣由。

一旦找出動機，對方的脾氣秉性就盡在掌握之中。

」

03

有消化負面情緒的能力

有人問我，為什麼我不會生氣？當時我回答說，我覺得自己是一個特別理性的人，我只會有理由的行動。

後來我更加了解自己，發現不是那樣的，我之所以不生氣，不是因為我忍耐度比一般人高。

只是人漸漸成熟之後，有了一套面對世界的方法論，知道自己該吃什麼，穿什麼，做什麼，爭取什麼，也包括面對情緒時做些什麼。

我大學室友就有過一段時間，他說一直想自殺，好久都不說話，每天把自己封閉起來。

後來他醒悟覺得再這樣下去人會垮掉，報了學校街舞社，看昆汀的電影，無聊又好笑的綜藝，吃好多好吃的，真的也就好多了，後來他告訴我們，其實那段時間，他也不知道怎麼了，每天晚上抽著煙在陽台上也只有蛐蛐叫，他說他抓不到什麼明確的東西，對未來很慌亂。

記得在一本書里看到說，抑鬱症的前兆往往就是這樣，沒理由的消極，好在，他及時制止了自己在消極中沉溺。

抑鬱一點一點在心裡累積，總有一天會爆發，壓垮一個健康的人。

比如重慶之前有一對夫妻，因為生活瑣事吵架，妻子憤然離家，準備開車走人，丈夫見狀，當即用身體擋住，大力用手拍打擋風玻璃，想阻止妻子離開，並讓她下車。

結果怒意攻心的妻子，猛踩油門，將丈夫撞飛，這位丈夫後腦勺著地當場死亡。

我不知道是有多大的怨氣，才會撞死最親密的人。

而這樣的人就是典型的「癌症性格「，這種性格往往不是天生的，有相關資料顯示：癌症性格的人，通常是那些生活里憋著負面情緒的人。

不排解，不發泄。

還有一種更可怕，就是工作中遇到不順心的，回家一股腦吐露給另一半。

可以解決問題或尋求安慰，但如果只是單純為了發泄，這樣的情緒總有一天也會耗光愛情。

這樣的人，又是何其自私。

真正成熟的人，他們會操控理性思維，在悲傷中加一點點憤怒，一點點希望，把負能量變成力量。

這樣的人，不光自己活的輕鬆，連帶身邊的人也能量滿滿。

情緒是一種快速選擇的能力，成熟的人都擁有一套完整的情緒管理系統，

遇事不慍亦不怒，這樣的人才靠譜。