劈腿拉筋受傷
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腿後肌拉傷!我該怎麼辦?(上)—聽說受傷很難好– 晉熯脊骨物理治療所2018年12月5日 · (圖三、https://goo.gl/images/g6Y51N) (圖四、https://goo.gl/images/BX3YkC). 腿後肌拉傷有幾種分類方式,主要以嚴重度或者受傷方式分類。
... 屈曲與膝關節伸直( 就是把腳踢高高的動作啦~),如踢腿、劈腿動作或足球運動中鏟球、側向滑行等動作[1]。
... Worrell, T.W., Factors associated with hamstring injuries.劈腿拉筋受傷啦啦隊遭強迫劈腿受傷– Mhinb
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坐姿,腳掌相對併攏,雙手抓住腳踝,用手肘把膝蓋儘量壓向地面,背打直。 伸展肌群:大腿內側(內收短肌、長肌、大肌). 大腿後側拉筋操.