均衡飲食比例

國民飲食指標12項原則 · 1.飲食指南作依據，均衡飲食六類足 · 2.健康體重要確保，熱量攝取應控管 · 3.維持健康多運動，每日至少30分 · 4.母乳營養價值高，哺餵至少六個月 · 5.全...

國民飲食指標」包括12項原則： (1) 飲食指南作依據，均衡飲食六類足。 (2) 健康體重要確保，熱量攝取應控管。 (3) 維持健康多活動，每日至少3 0分。

「國民飲食指標」包括12項原則：除持續宣導的均衡攝取六大類食物及少油炸、少脂肪、少醃漬、多喝開水外，特別強調應避免含糖飲料及每日最好至少攝取1/3全穀食物。

小編話語： 日常飲食依據飲食指南建議的六大類食物份量攝取，所攝取的營養素種類才能齊全。三餐以全榖為主食， ... Jan 31. 2013 14:12. 《 國民飲食指標12項原則》 ...

衛生署還將「國民飲食指標」的12項原則特別以順口溜的方式表達，以方便一般民眾記憶： 飲食指南作依據，均衡飲食六類足； 健康體重要確保，熱量攝取應控管； 維持健康多 ...