美國飲食指南膽固醇

美國2015～2020年最新飲食指南在日前公佈，其中最大的改變莫過於取消膽固醇攝取上限！很多研究顯示，人體中的膽固醇絕大部分都是自行製造出來，跟所攝取的食物並沒有太 ...

2020-2025美國飲食指南Dietary Guidelines for Americans Recommendations 經過了5年後終於在2020年底發布了最新的美國飲食指南，由U.S.

指南也更傾向健康促進，而非疾病處理，這樣更合乎食品的本質。 第一章是通則，敘述全生命期的營養與健康，建議使每口吃進的食物都發揮功效 ...

【健康飲食】美國2015-2020飲食指南慎攝飽和脂肪！ · 蔬菜每天要吃2.5杯(杯子大小約240cc)。各式各樣各種顏色的蔬菜都要吃，深綠色、紅色、橘色蔬菜、豆類、澱粉類等蔬菜都 ...