美國飲食指南2021

2015-2020美國新版飲食指南在前年終於出爐了，美國的飲食指南從1980年開始每5年修訂一次，這個飲食指南是由美國衛生與公眾服務部（HHS）和農業 ...

研究顯示飲食中增加人工反式脂肪的攝取，可能會增加體內壞膽固醇的含量，進而增加罹患心血管疾病的風險。 ... 美國新版飲食指南指出，健康的人每天3～5杯咖啡（1杯約240c.c.

美國2015～2020年最新飲食指南在日前公佈，其中最大的改變莫過於取消膽固醇攝取上限！很多研究顯示，人體中的膽固醇絕大部分都是自行製造出來，跟所攝取的食物並沒有太 ...

指南也更傾向健康促進，而非疾病處理，這樣更合乎食品的本質。 第一章是通則，敘述全生命期的營養與健康，建議使每口吃進的食物都發揮功效 ...