國人膳食營養素參考攝取量

興趣進一步了解兒童期營養的家長與照顧者參考。 ... 不同生活活動強度之3ω6 年級學童每日飲食建議攝取量.......38 ... 卡，蛋白質85.3克(占總熱量之百分比為14.9%).

指南中建議4歲以上幼兒、兒童及青少年，每日蔬菜須達3份（1份為生重100公克，或熟重半碗量）；1～3歲的幼兒，每日蔬菜攝取亦至少2份。而1歲以上不論是幼兒、兒童及青少年， ...

處於發育階段的兒童與青少年（約13 ~ 19 歲），由於生長速度快， 對蛋白質的需求量更是大，一旦攝取不足，不只會造成生長停滯（如體重過輕、長不高、 ...

在發育時期，蛋白質參與了肌肉、皮膚、血液、免疫系統的維持與修補，並參與抗體 ... 小孩的蛋白質需求依年齡和活動量需求如下表，學齡前兒童「一餐」 ...

根據香港中文大學的資料，嬰兒和兒童每天的蛋白質攝取量是每公斤體重1克，以孩子重10公斤為例，他每天需要的蛋白質便是10克。蛋白質不但可以幫助肌肉發展 ...