[問卦] 為何一堆人說跑步沒用？ - Gossiping - PTT生活政治八卦

ptt 熱門文章、政治八卦. ... 我看了好多人的言論或是一些身邊的人好多人都表示跑步根本沒用不如去練大肌肌阿 ... 54樓 推boboking2: 肥宅本身沒肌肉跑步還會掉肌肉. 熱門文章 看板查詢 看板 Gossiping 標題 [問卦]為何一堆人說跑步沒用？ 作者 DuoDuokk77 時間 2021/03/2118:57:26 人氣 推:64 噓:8 留言:128 更多DuoDuokk77文章 相同討論串 返回Gossiping看板 首頁 Gossiping [問卦]為何一堆人說跑步沒用？ 分享給朋友 我看了好多人的言論或是一些身邊的人 好多人都表示跑步根本沒用 不如去練大肌肌 阿跑步難道就不是運動嗎？ 怎麼被講成這樣？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.140.60.165(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1616324248.A.35F.html →xzcb2008:跑步沒用啦幹03/2118:57 →xzcb2008:廢物才在練跑步03/2118:57 推proprome:你看館長爬山被郭台銘屌虐就知道了03/2118:58 推anyanyaa:看目的啊跑步跟大肌肌的目的不一樣03/2118:58 噓wintxa:跑步怎麼會沒用==03/2118:58 →ufap:樓下都練括約肌03/2118:58 推yoyodiy:跑步是有氧運動對心肺功能幫助很大03/2118:58 →wang1b:怎麼沒用@@03/2118:58 推poeoe:真的沒用03/2118:58 →Atwo:有用是對什麼有用?03/2118:58 噓flora11883:跑步比肛交還沒用03/2118:58 →soome:對練大肌肌來說沒用03/2118:58 →fup6456:去游泳啦03/2118:58 噓teddy72:看你要練什麼術業有專攻03/2118:58 推weltschmerz:因為他們不想跑03/2118:58 推LoveMakeLove:說實話走路散步比跑步好03/2118:58 推IcePhoenix:有用啊只是如果是以維持生活機能為目標重訓就比較03/2118:58 →IcePhoenix:有效率03/2118:59 →proprome:https://youtu.be/44_UghyeSBs03/2118:59 →fishouse:跑步會掉肌肉根本浪費時間網友說的03/2118:59 推ai770116:看你的目的是什麼啊，你要練得跟館長一樣03/2118:59 推sdamel:你可以負重跑啊最好會掉肌肉03/2118:59 →ai770116:你跑馬拉松跑到破世界紀錄也沒用03/2119:00 →IcePhoenix:舉個例子老年人床上起身或坐著起身或出門提菜之類03/2119:00 →IcePhoenix:的重訓能提供的幫助真的比較多不過跑步也沒什麼不03/2119:00 推hyperdunk:不會啊我跑步一樣增肌減脂你管那些肌肉仔講什麼幹嘛03/2119:00 →IcePhoenix:好03/2119:00 →ai770116:你要考上台大醫學系，跑步也沒用啊，你一句跑步03/2119:01 推fp737:運動都有用啦只是某些人想要你去花前練而已03/2119:01 →hyperdunk:而且明明很多巨巨也會跑步游泳03/2119:01 →ai770116:沒用，誰知道你說跑步什麼東西沒用？03/2119:01 推orfan:因為跑步不用花錢健身房要怎麼生存03/2119:06 →GOD5566:運動本來就沒用隔壁啊罵沒在運動活到80幾歲李小龍32歲03/2119:07 推japan428:跑步在跑路的時候很好用啊，但要減肥沒有重訓好用03/2119:08 推Daedolon:健力肥宅不意外03/2119:08 噓DICKASDF:跑步就沒用阿想瘦想身型好的跑步是很花時間和耐力的03/2119:09 推gn0028526:不跑步游泳連爬山都被老人郭董屌虐03/2119:09 →DICKASDF:還有很多人去健身房也是在跑步那是練心肺是體力03/2119:10 推riker729:跑步維持體能有啥不好的?03/2119:11 →DICKASDF:體能你練核心那些比較有意義啦純跑真的效益差03/2119:12 推evermpeg2:健身才沒用，又不是每個人都想練壯03/2119:14 推edwin11017:要騙你去繳會費啊！03/2119:14 推fishouse:館長：腹肌腹肌腹肌下來跟我打一場03/2119:15 →qqq87112:健身去種田久了03/2119:16 推obovqq:我不想練太壯03/2119:16 推paul1951:講的好像健身不用花時間和精力==03/2119:16 推cblade:對男人晚上很有用，怎會沒用03/2119:17 推fp737:先前某些ID誇張的時候還會跟你說你老了就知道03/2119:19 →fp737:還有一堆奇奇怪怪的推文03/2119:20 推kashiwa27:這裡健身房業務很多03/2119:20 推cccwahaha:看目的是什麼啊沒要練大肌肌就都做啊03/2119:20 推aa7520tw:只健身不做有氧的話，體脂降不下來，而且心肺會很弱，館03/2119:21 →aa7520tw:長爬山很喘就是實例03/2119:21 推boboking2:肥宅本身沒肌肉跑步還會掉肌肉...怪怪的03/2119:23 推purplebfly:你去跑步,誰來健身?一堆人要靠你健身費用過生活啊03/2119:23 推rick6304:因為累阿你跑一小時跑一年啥感覺都沒有臥推推一年03/2119:23 →rick6304:胸肌充血才帥啊心臟強誰知道03/2119:24 推cccwahaha:平常沒在運動的人真的不用太在意跑步掉肌肉沒你的事03/2119:26 推mmx3259:我靜止心率一直維持在50上下（不是睡覺的心率）就是跑03/2119:27 →mmx3259:出來的上山人家喘呼呼我氣定神閑03/2119:27 推eypon0:不這麼說，沒人要買健身房會員了03/2119:29 推gay999gay:跑完心情舒暢怎麼會沒用03/2119:30 推mmx3259:我跑步可以衝心跳170以上維持15分鐘03/2119:30 →hayabusa2004:心肺功能有用呀練肌肉還好03/2119:31 推soulivee:傷膝蓋，也不會增加日常代謝，就心肺好一些而已03/2119:31 推mmx3259:跑步會增加代謝好嗎傷都是藉口03/2119:35 推BLUEPAPER:如果想降體脂還是跑步比較有用03/2119:36 推EggAcme:我是騎腳踏車+重訓瘦很快但純重訓覺得瘦超慢03/2119:38 推luismars:肉多了也是累贅...只要其中一條肌纖維出事整塊變死豬肉03/2119:45 →PeikangShin:做愛是最有用的，根據在下經驗……03/2119:48 推menshuei:當然沒啥用啊，你看傳統中國醫療裡面就沒有研究過跑步03/2119:49 →menshuei:的科學，反而都在那邊定點無負載什麼什麼式的比較多。

03/2119:49 →menshuei:古代的中國人類不跑步也是好好的。

03/2119:50 →bnn:跑步練的是心肺功能對肌肉沒有比較有效率還是會練到啦03/2119:51 →jesuscries:看目標建議也搭配做點重訓不然下肢太弱也容易耗損03/2119:51 噓olalo:上面反串說沒用的，我爺爺九十五了還每天都要走操場兩圈...03/2119:52 →olalo:從三十多開始慢跑直到現在跑不動用走的，持續運動六十多年03/2119:53 推littlelinsyu:對單純練肌肉效益有效吧03/2120:00 推iamgodisme:跑步傷膝蓋消耗熱量低不如騎腳踏車03/2120:09 →linotwo:跑步很方便啊去哪裡都不用找地方停車03/2120:10 →linotwo:跑累就搭公車捷運回家03/2120:11 →linotwo:跑步擔心傷膝蓋的話可以每天伸展按摩一個月後再開始跑03/2120:15 噓fouto:因為要騙你買會員呀03/2120:20 →linceass:沒用的人才會覺得跑步沒用03/2120:30 →kevin1221:看身材決定你適合啥運動，胖子就不適合跑了，傷膝蓋03/2120:33 推gugugaga:每天快走1個小時就很好了03/2120:36 →jjrdk:跑步姿勢不好才會傷膝蓋阿我十字韌帶斷掉過跑也沒事03/2120:39 推foxs9:效率...03/2120:39 推hcbd:大家都去泡步健身房怎麼辦03/2120:40 →virnux:95還能每天去操場走兩圈真扯03/2120:42 推coffee112:都碰過的會跟你說甚麼都有用，但這樣健身房業務要怎麼03/2120:43 →virnux:很多人780幾就離不開輪椅了03/2120:43 →coffee112:辦？說跑步沒用的持續了多久？強度跟訓練時間呢？03/2120:44 →saisai34:有沒有用是看你的目標是什麼,要練力量跑步就沒屁用03/2120:44 →coffee112:我覺得都很有用不要偏廢哪邊對你未來健康不管有氧03/2120:45 →coffee112:跟無氧都很重要，可以因為有興趣去加重比例03/2120:45 推z2004hume:肥宅怕沒同伴阿能勸退一個是一個03/2120:52 推jewish123:肌肉腦的會說沒用03/2120:57 推leftless:你去看哪個體育系的不跑步就知道有沒有用啦03/2120:59 推hunder31:因為那些智障跑起步來根本廢物03/2121:07 →hunder31:肌力很重要，不代表肌耐力就不重要03/2121:08 推C00L:跑步有用阿只是現在外面跑有空汙室內跑又可能有病毒真他03/2121:22 →C00L:媽的北爛03/2121:22 →AioTakumi:一般是自稱是壯不是胖體脂永遠卡在那那群03/2121:23 推twpisces:跑步對心肺功能很有幫助阿03/2121:30 推Ghostchaos:練肌肌更沒用03/2121:44 →Levesque:練跑步屁股會很翹好嘛03/2121:51 →GeogeBye:我之前跑了三年怎麼沒變翹03/2121:58 →kevinlook:你不會兩個都同時做嗎？03/2121:59 推finasoul:因為跑太慢跑太少，但跑的目的是怎樣才算有用？？？03/2122:09 →rabbit2233:不然他們怎麼賺錢？03/2122:27 推devilhades:你要有基本心肺能力才好做無氧03/2122:31 推almondchoco:沒用是哪方面沒用？心肺很有用啊03/2122:33 推willieSin:跑步是有氧運動，練心肺功能+消耗能量。

重訓是無氧運動03/2122:36 →willieSin:，練肌肉+增加身體代謝能量，看你目的想要什麼03/2122:36 推willieSin:整體來說兩個都要練，只是不要同一天一起練03/2122:39 →YuenYang5566:跑步比肥宅有用多了03/2123:05 推ffaatt:對健康比較好03/2123:08 推laugh8562:你去跑步那些腦滿腸肥的廢物健身房業務怎麼賺錢?03/2123:21 推AxlRose:有用啊不過這幾年的空氣品質建議還是算了03/2123:53 →AxlRose:有氧還有其他選擇03/2123:54 推weliche:連基本都沒辦法就不要說無氧了有比沒有好先求有再求好03/2123:57 噓hellokas:問錯對像，還發上來問03/2200:37 推ksjr:有用阿移動式空氣清淨機03/2205:45 →nat50601tw:訓練心肺跟肌耐力而已每人在靠跑步減肥的喇03/2205:45 噓peter28222:因為重訓教練要賺你錢啊你跑步要教練喔03/2210:20 推KillLakers:跑步是有氧但你心血來潮跑有時會膝蓋痛~~~~~03/2211:34 →yumeixuan:當然說跑步沒用，不然健身房要賺什麼03/2211:43 分享給朋友 更多DuoDuokk77文章 相同討論串 返回Gossiping看板 近期熱門文章 1059 Re:[新聞]碩士男讀「文組1科系」找不到工作　人生 1471 11/1313:44 Gossiping 更多ofpurity文章 476 [新聞]遭高雄20歲男酒駕直撞！夫妻2人噴飛雙雙 1382 11/1310:36 Gossiping 更多qazxc1156892文章 242 [新聞]77萬人白打高端？陳時中：美國政策怪怪的 1300 11/1313:59 Gossiping 更多OK8066889文章 634 [新聞]糗大！承認高端國家-2「6國變4國」莊人祥 1213 11/1318:40 Gossiping 更多emperor文章 702 Re:[新聞]快訊／百桂食品無限期停業！　瑪莎惡煞 861 11/1306:17 Gossiping 更多paannee3文章 449 [新聞]77萬高端份子「白打」　想出國要重來2劑 1142 11/1311:26 Gossiping 更多zakijudelo文章 539 [新聞]又傳誤打疫苗！北市23人要打第2劑AZ　竟 869 11/1316:55 Gossiping 更多brutus578文章 370 [問卦]有沒有黃士修1打5的八卦？ 998 11/1311:03 Gossiping 更多stud0361411文章 390 [新聞]台中驚悚死亡車禍！女大生騎機車遭砂石 859 11/1317:31 Gossiping 更多DoncicInPTT文章 383 [新聞]重啟核四》批谷辣斯臨陣脫逃黃士修拿葡 768 11/1314:25 Gossiping 更多KajiuraYuki文章 Gossiping熱門文章 1059 Re:[新聞]碩士男讀「文組1科系」找不到工作　人生 1471 11/1313:44 Gossiping 更多ofpurity文章 476 [新聞]遭高雄20歲男酒駕直撞！夫妻2人噴飛雙雙 1382 11/1310:36 Gossiping 更多qazxc1156892文章 242 [新聞]77萬人白打高端？陳時中：美國政策怪怪的 1300 11/1313:59 Gossiping 更多OK8066889文章 634 [新聞]糗大！承認高端國家-2「6國變4國」莊人祥 1213 11/1318:40 Gossiping 更多emperor文章 702 Re:[新聞]快訊／百桂食品無限期停業！　瑪莎惡煞 861 11/1306:17 Gossiping 更多paannee3文章 449 [新聞]77萬高端份子「白打」　想出國要重來2劑 1142 11/1311:26 Gossiping 更多zakijudelo文章 539 [新聞]又傳誤打疫苗！北市23人要打第2劑AZ　竟 869 11/1316:55 Gossiping 更多brutus578文章 370 [問卦]有沒有黃士修1打5的八卦？ 998 11/1311:03 Gossiping 更多stud0361411文章 390 [新聞]台中驚悚死亡車禍！女大生騎機車遭砂石 859 11/1317:31 Gossiping 更多DoncicInPTT文章 383 [新聞]重啟核四》批谷辣斯臨陣脫逃黃士修拿葡 768 11/1314:25 Gossiping 更多KajiuraYuki文章