[問卦] 游泳、慢跑到底會不會掉肌肉？ | PTT評價

上次一個重訓肌肉仔朋友聽到就說「你慢跑會掉肌肉！」 ... 做有氧掉肌肉嗎？ --. Ad. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.167.31 (臺灣). PTT評價看板Gossiping標題[問卦]游泳、慢跑到底會不會掉肌肉？作者marunouchi(marunouchi)時間Mar1905:03:542021推噓18(推:20噓:2→:20)有慢跑習慣，週跑3次每次跑個3000M或4000M佛系重訓 上次一個重訓肌肉仔朋友聽到就說「你慢跑會掉肌肉！」 最近天氣變熱，開始游泳每次游800-1000M 然後肌肉仔聽到又說「游泳會掉肌肉！」 天啊現在是吃燒餅掉芝麻做有氧掉肌肉嗎？ --※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.73.167.31(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1616130236.A.576.html →kent03/1913:04問馬英九推holyhelm03/1913:04掉了就掉了要那麼多肌肉幹嘛?扛水泥?推ernova83103/1913:04那種練的很誇張的會吧一般人怎麼可能推archer922903/1913:04只要呼吸生命就會減少給你參考推virnux03/1913:05會掉阿你沒事就會掉肌肉推aa5218903/1913:05五樓跟黑人在台中公園的湖裡裸泳→virnux03/1913:05他沒在重訓的時候也在掉肌肉→A80211ab03/1913:05不會產生的是紅肌肉推a191997903/1913:05沒關係我怕練太撞→liquidbox03/1913:05練肌不練腦→a191997903/1913:06壯→windyyw03/1913:07所以要吃2.0體重的蛋白質啊吃過後做什麼運動都不怕→l2l03/1913:09除了健身以外其他時間最好在床上躺著不然掉肌肉→virnux03/1913:09躺著也會掉肌肉哦還掉更兇推albertfeng03/1913:09如果你要練大肌肌那做有氧就有負面影響→l2l03/1913:12躺著也掉肌肉？那只好住健身房裡頭不要出來→ARCHER223403/1913:13慢跑可能會，游泳不知道→virnux03/1913:13人光是維持站立的姿勢對抗重力就需要啟動部分的肌肉→virnux03/1913:14如果一直躺著這些肌肉會慢慢退化推botnet03/1913:14你看長跑選手推forevernew03/1913:18如果你要去比賽健美的話，沒有的話，有氧也很重要推broodkey03/1913:26當然會掉啊，可是你佛系重訓哪有差推darkholy03/1913:27嗆他說肌肉練那麼大還不是跑輸你就好了→darkholy03/1913:27坦白說大肌肉除了視覺效果以外真的是一無是處啦推Insania03/1913:29依照你的跑量還不到擔心掉肌肉的時候呦～推paul2627703/1913:29會掉就是身體認為那是累贅本來就是不實用的肉→ctct051303/1913:30會掉啊哪次不掉推Charley230903/1913:33吃燒餅會掉芝麻！？推Stunts03/1913:34每天3000以上再擔心吧→polyasia03/1913:37要能掉肌肉，首先你得先有肌肉。

推Lorde556603/1913:39游泳會骨質疏鬆推panda81603/1913:46每一次心跳就會逐漸減少壽命→kauosong03/1913:48你有肌肉可以掉嗎？推tony2009503/1913:49不會造你這種佛系運動的方法基本上只是維持正常身材噓nogay03/1913:53不是運動員何必在意那一點的肌肉變化？說的很好練似的……噓windowdoor03/1914:10健身教練最怕人家去公園跑步不買課當然要嚇嚇你→coolrgin03/1914:31射精也會掉肌肉推hit012303/1914:58真的你仔細看看泳池裡一堆肌肉掉的到處都是→ARTORIA03/1915:15跑量這麼低也在怕掉肌肉推ProfessUX03/1915:19想太多了好嗎→nilr03/1915:48躺著睡覺掉肌肉怎麼辦？→KJC100403/1920:47肌肉比心肺功能重要膩？運動不是為了健康而是炫耀？延伸閱讀: