[問題] 重量訓練與心肺| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.192.237 ※ 文章網址: ... 10樓 → EnsiferumTKR: 謝謝各位討論,水肥哥說的沒錯但還是好奇重訓對心肺 01/26 22:32. 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 MuscleBeach 標題 [問題]重量訓練與心肺 作者 EnsiferumTKR 時間 MonJan2602:21:282015 人氣 推:3 噓:0 留言:12 更多EnsiferumTKR文章 相同討論串 返回MuscleBeach看板 首頁 MuscleBeach [問題]重量訓練與心肺 分享給朋友 想請問各位巨巨們 健身幾個月來一直有個疑問 如果單純做重量訓練而沒有做有氧的話 在心肺功能上是否也能有些許提升呢? (每次練完腿都覺得在喘，不輸給有氧..) -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:140.116.192.237 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1422210090.A.DD3.html →X911098:有而且我覺得效果不錯xd01/2602:35 →lingray:要看你的心肺功能的指標是什麼？01/2605:22 推jim31837:有練腿跑步會比較輕鬆但練完死都不想跑01/2605:54 →rabbitgrass:覺得效果有限可能可以讓你達到標準但不會到優01/2605:54 推zmimoboy:跑個5公里沒問題要跑半馬我想就不太可能01/2609:32 →WMX:重量訓練也是會練到心肺的01/2610:04 →WMX:但是心肺看你是要爆發性的心肺能力還是持久性的01/2610:05 →WMX:重量訓練就有點類似間歇的心肺操法，但持久性進步很有限01/2610:06 →sghs53gh413:喘=/=有練到心肺01/2617:15 →EnsiferumTKR:謝謝各位討論,水肥哥說的沒錯但還是好奇重訓對心肺01/2622:32 →EnsiferumTKR:是否有任何幫助～01/2622:32 推lingray:如果要稍微嚴格一點的討論，那重訓對心肺耐力沒有幫助01/2700:31 分享給朋友 更多EnsiferumTKR文章 相同討論串 返回MuscleBeach看板 近期熱門文章 281 Fw:[求助]有可能夫妻關係改善嗎？ 1480 11/1219:16 WomenTalk 更多KOGADOU文章 193 [閒聊]喜歡吃大圓喜餅嗎？ 277 11/1215:06 WomenTalk 更多JQK2文章 220 Re:[情報]雪芙蘭700g沐浴乳2包19快衝 306 11/1223:50 Lifeismoney 更多hydroer文章 188 Re:[ＸＤ]貪污比賽 218 11/1222:05 joke 更多Bboykeyes文章 141 [負雷]難看尷尬的尚氣 314 11/1306:58 movie 更多dream0821文章 143 Fw:[問卦]真是太諷刺了高端 186 11/1220:56 joke 更多leptoneta文章 110 [討論]漫威大乳滑!尚氣裡出現8964 165 11/1211:37 movie 更多buccia文章 127 [情報]MOMO昨天消費滿1111，登記送比薩個人套餐(已發送完畢) 152 11/1215:09 Lifeismoney 更多sun24220499文章 132 Re:[情報]Shopback導購Disney+回饋420 270 11/1214:51 Lifeismoney 更多IrisFlower文章 80 [情報]球桿/球棒/桌球防身特殺 118 11/1220:45 Lifeismoney 更多bomb0505文章 67 [情報]清原芋圓燒仙草買一送一（限北部） 140 11/1217:19 Lifeismoney 更多jenna1006文章 60 [討論]長輩介紹的通常都······ 163 11/1215:56 Boy-Girl 更多JQK2文章 91 [趣圖]失敗GIF 100 11/1220:51 joke 更多lionclp文章 72 [正妹]周曉涵 90 11/1300:25 Beauty 更多zxc906383文章 83 [贈票]爛番茄網站滿分推薦《撕裂異弒界》特映會 87 11/1215:10 movie 更多whs1987文章 MuscleBeach熱門文章 24 [閒聊]健身房又徵法律顧問是不是很令人擔憂 34 11/1213:46 MuscleBeach 更多stockeye文章 29 Re:[問題]萵苣這波要怎麼救? 62 11/1210:24 MuscleBeach 更多paidzou文章 8 [問題]在蝦皮上WorldGym體驗一個月的券 39 11/1309:01 MuscleBeach 更多hanawa文章 24 [問題]Worldgym打來要求撤銷申訴 34 11/1216:48 MuscleBeach 更多johngyh文章 18 [閒聊]wg毛巾問題 26 11/1314:48 MuscleBeach 更多cutebatuy文章 13 [問題]蔬菜教練課問題請益 47 11/1303:26 MuscleBeach 更多leonryan文章 15 [心得]萵苣成功解約 26 11/1214:59 MuscleBeach 更多rbc123文章 7 [問題]重訓與體力/身體機能關係 16 11/1209:55 MuscleBeach 更多Byzantin文章 -1 [閒聊]最近疫情應該不會有那種輪流做的怪人吧 13 11/1219:50 MuscleBeach 更多fatslave文章 6 [心得]2.5個月-10%體脂率 10 11/1319:25 MuscleBeach 更多mikemagic88文章 分享給朋友