[問題] 睡到飽也算熬夜嗎? - WomenTalk板- Disp BBS
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每天睡覺固定就是半夜2:30-9:00or9:30 也算是睡到自然醒但黑眼圈就滿重的 我這樣也算熬夜? 我又沒硬撐看劇啥的. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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※本文轉寄自ptt.cc更新時間:2021-02-0520:57:03看板 WomenTalk作者 p81827512(inverse)標題 [問題]睡到飽也算熬夜嗎?時間 FriFeb 513:15:532021
每天睡覺固定就是
半夜2:30-9:00or9:30
也算是睡到自然醒
但黑眼圈就滿重的
我這樣也算熬夜?
我又沒硬撐看劇啥的
--
※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.12.44.148(臺灣)
※文章代碼(AID):#1W7DIBRq(WomenTalk)
※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1612502155.A.6F4.html
推O300:2點不算熬夜啦4點才算1F02/0513:17
→jameshcm:總時數有足就沒關係2F02/0513:18
推Helrade:看睡覺的時數吧3F02/0513:22
推a240daniel:固定作息就沒差4F02/0513:28
推todao:熬夜是指白天熬到深夜5F02/0513:29
→todao:既然你白天也是睡到自然醒,不算
推bule26:有時候氣管過敏也會造成黑眼圈形成7F02/0513:33
推PCW2960:黑眼圈確實不一定是熬夜造成很多成因8F02/0513:34
推c27756325:我也是黑眼圈但我都睡23:00-10:009F02/0513:38
推yuwy:身體有調理時間 不正常時間睡覺本來就會身體有影響但黑眼10F02/0513:43
→yuwy:圈是不是其中一項我不清楚
推YuChenn:重點是太陽,人的生理時鐘是跟著太陽走的,不是睡滿幾小12F02/0513:49
→YuChenn:時就好,又不是電池
→KaminiGupta:看睡覺時數14F02/0513:52
→gay7788:要認老啦,年輕的時候兩三天不睡也不會有黑眼圈15F02/0513:57
推cc3937:和褪黑激素有關可以查一下16F02/0513:57
推snow536:記得超過11點睡就算熬夜了,只是現在人很難早睡17F02/0514:20
推huangsc36:這就熬夜阿18F02/0514:26
推az25256058:代表睡太少一天睡20小才夠19F02/0514:33
推yyc1217:睡眠品質才是重點20F02/0514:40
→meishan31:超過12點就算熬夜21F02/0514:44
→OKnight:子時是肝臟修復的時間,錯過就是熬夜了22F02/0515:58
推AsllaPiscu:樓上連要講中醫理論都講錯==23F02/0516:06
→AsllaPiscu:子時膽經、丑時肝經
推ablett0204:啊就熬夜啊XD25F02/0517:59
推huuban:兩點半至少要睡到十二點才夠吧26F02/0518:34
→huuban:但是如果九點睡那睡到三點就夠了
推todao:沒有什麼睡幾小時才夠,原po說睡到自然醒,那就夠了28F02/0519:34
→todao:這不算熬夜
→todao:睡不夠才有熬夜的問題
推LarryST:我都睡4-13:00自然醒不知是否錯覺感覺身體不好31F02/0519:50
推pinkwl6:我覺得睡自然醒就不算。
熬夜比較像不睡但又要早起睡不飽32F02/0519:53
推padbear:11睡覺就算5點起來精神也很好33F02/0520:25
→padbear:但2點睡可能睡到12點還是會覺得身體很累
推Aiden333:長期凌晨四點睡到中午或下午自然醒,有事會早點起來,35F02/0520:28
→Aiden333:覺得身體是滿健康的,都沒在感冒
推migo2:睡不對時間就算睡多還是傷身37F02/0520:37
→yunso:不符合日出而作日落而息就有可能影響身體,但黑眼圈的原因38F02/0520:47
→yunso:還有其他,例如用眼過度、身體循環不好等
--
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