高級欲望靠自律！真正的自由：有所為，有所不為 - 遠見雜誌

需要透過克制低級欲望才能實現的，比如專業技能、強健體魄、好身材、財富、好名聲等，這些東西都要透過自律才能實現。

（本文摘自《我的努力， ... ESG遠見|華人精英論壇|城市學|健康遠見|遠見行動誌|電子報|註冊|登入為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我了解關閉首頁好享生活職場生涯低級欲望靠放縱，高級欲望靠自律！真正的自由：有所為，有所不為自由的本質，是自律文/一流人   2021-11-11瀏覽數58,450+僅為情境圖。

取自pexels編按：只要放鬆對自己的要求，願意放縱自己，就可以迅速滿足自己的各種低級欲望：看短片、玩遊戲、聊八卦等。

什麼是高級的欲望呢？需要透過克制低級欲望才能實現的，比如專業技能、強健體魄、好身材、財富、好名聲等，這些東西都要透過自律才能實現。

（本文摘自《我的努力，只為自己的海闊天空》一書，作者為石雷鵬，以下為摘文。

）愈是優秀的人愈自律專注和堅持，是一個人變優秀的必要條件。

而自律，是培養這兩項素質的根本。

當然，我身邊也有不自律的人，比如我的一位同事，總把「立志要做什麼」掛在嘴上。

有次跟我私下喝酒時，他說：「我想努力工作！我要升職加薪！我要找到漂亮的女朋友！」我說：「去做就是了。

」第二天，我經過他的座位時，瞥見他埋頭苦幹——忙著「摸魚」，在臉書、IG流連忘返。

幾個月後，他被公司開除了。

離職那天，我看到他在臉書發了一則貼文：「終點也是起點，努力向高處走。

」像這個被炒魷魚的哥們一樣常立志願、但不自律的人，可能不是少數。

很多人說要提升自己，多益、英文口語、職場進修的書和課程買了一堆，但書買後沒翻幾頁，課程也只聽了開頭就沒有然後了。

很多人發願減肥塑身，制訂了運動計畫，辦了全年的健身會員卡，發誓要戒珍奶，堅持完前兩週，第三週就打住了。

很多人說要用偶像來激勵自己，看到偶像有學識、才藝、好身材，備受鼓舞。

於是，買了偶像推薦的所有裝備，比劃幾下，最終也沒有練成偶像的模樣。

很多大齡剩男、剩女說要找對象，以便過年時堵住父母、親戚催婚的嘴，卻懶得打點自己，更懶得去拓展社交圈子，好像對象會從天上掉下來似的。

嘴上說要做的事情那麼多，到頭來，升職、讀書、才藝、健身、找對象，每件事都沒了下文。

如果上述這些聽起來像是我在捏造，請看一下騰訊網做過的一項權威性調查統計。

在2019年整年中，23至45歲的人當中：70.7％的人買了書沒看；69.5％的人報名了健身課程後，去了不到10次；79.3％的人學英語中途放棄；學影音製作等職業技能的人中，放棄的有91.1％。

圖／愈是優秀的人愈自律。

僅為情境圖，取自pexels人與人之間的差距，就是被這些看不見的自律拉開的你要知道，人的欲望是可以分級的，分為低級、高級和頂級。

什麼是低級欲望？標準很簡單：藉由放縱自己就能得到的，就是低級欲望。

只要放鬆對自己的要求，願意放縱自己，就可以迅速滿足自己的各種低級欲望：看短片、玩遊戲、聊八卦、講有色笑話、搞一夜情等。

面對低級的欲望，你可能會情不自禁地沉浸其中，並且很快不可自拔。

所以，如果你發現自己沉溺於看短片、玩遊戲之類的低級欲望，千萬不要只是自責不夠自律。

因為除了你的不自律，很多大科技公司裡的「壞叔叔」也在利用這個人性的弱點誘惑你，他們利用各種刺激和上癮的設計，使你深陷其中無法自拔，從而獲取商業利益。

然而，我想告訴你的是一條你看不到的邏輯：那些讓你覺得爽快的東西，也一定會帶來痛苦。

如果你的低級欲望被無限滿足，你距離崩壞就不遠了。

低級的欲望靠放縱，高級的欲望靠自律什麼是高級的欲望呢？需要透過克制低級欲望才能實現的，比如專業技能、強健體魄、好身材、財富、好名聲等，這些東西都要透過自律才能實現。

所有優秀的背後，都是你沒看到的苦行僧般的自律。

一個人自律的程度，決定了他人生的高度。

許多看過電影《我不是藥神》的觀眾，都記住了電影裡一句很扎心的臺詞：「這世上只有一種病——窮病。

」與這部電影同時洗版的還有一位演員──電影裡飾演呂受益的王傳君。

呂受益的人物設定是位慢性粒細胞白血病人，王傳君的表演很到位，他將白血病人身體的羸弱和精神的脆弱，表現得淋漓盡致，給人一觸即潰的感覺。

但你可能不知道的是，為了演出病人的虛弱和消瘦，王傳君很早就開始減重，每天跳繩4000下，後來增加到每天8000下，電影開拍時，他已瘦了整整15公斤。

為了更真實地表演出被病痛折磨的憔悴與掙扎，王傳君將自己的頭髮剃成了斑禿，然後又熬了兩天兩夜沒闔眼。

愈自律的人，愈懂得對自己下狠手。

對自己下手愈狠，得到的回報可能就愈大。

愈自律，才愈自由我讀大學時的一位老師是北大的英語語言文學博士，他攻讀博士期間的主要研究方向是17世紀英國玄學派詩人約翰．鄧恩（JohnDonne）。

在攻讀博士期間，他每天早晨都會在北大的未名湖畔一遍遍大聲背誦約翰．鄧恩的詩歌。

在每次聲情並茂地背誦後，還會掏出隨身攜帶的小本子，用文字記錄朗誦詩歌時，腦中一閃而過的靈感。

然後，再將記錄下來的靈感結合文獻、作者生平、逸事和作品本身，進行深入思考。

而且，他堅持盡可能把自己思考的結果與同學、導師溝通交流，聽取他們的意見、建議。

他在北大讀了兩年博士，就堅持了兩年無間歇的早起，後來的他成為英國玄學派詩歌，尤其是約翰．鄧恩詩歌研究領域的權威。

很多人嚮往和追求自由，但你可能不知道的是：愈自律，才愈自由。

你無比自律，在大學期間接受了良好的專業技能訓練，該讀的書讀了很多，你畢業找工作時，就擁有選擇的自由。

你無比自律，在職場上專注工作，能力出眾，工作做得總比老闆預期的好，你升職加薪，實現財務自由，想買什麼就買什麼。

你無比自律，在生活中堅持健身、讀書，有著好看的體態和有趣的靈魂。

遠觀，人們看到的是你的姣好身材；靠近，欣賞的是你的博學和有趣。

這樣的你，怎麼可能沒人愛？是一般人沒勇氣追你而已。

自由的本質，是自律。

自由不是放縱自己，不是無所不為，而是有所為，有所不為！ 圖／自由的本質，是自律。

僅為情境圖，取自unsplash低級的欲望靠放縱，高級的欲望靠自律，頂級的欲望靠煎熬什麼是頂級的欲望？你窮盡一生想要完成的一個或幾個目標，比如一個政治家的家國抱負、一位企業家的宏偉願景、一名作家的曠世巨作、一個平凡人的為愛堅守一生……可以被稱為頂級欲望的東西，往往需要經由曠日持久的煎熬才能得到。

辯證地看，凡是讓你歡快一時的東西，以後大都會讓你痛苦；凡是讓你忍一時痛苦的東西，日後大都會讓你功成名就。

南非已故前總統納爾遜．曼德拉的傳奇一生中，經歷了從酋長繼承者，到青年政治領袖，到入獄27年，再到出獄後成為南非首位黑人總統的跌宕起伏。

被尊稱為「南非國父」的曼德拉，能在漫長的歲月流逝和殘酷的政治鬥爭中堅持下來，並笑到最後，靠的是他的頂級欲望——為國家謀獨立，為黑人乃至所有有色人種謀自由、平等和尊嚴。

煎，是你數十年如一日的焦灼；熬，是你數十年如一日的堅持。

你想要挑戰人生巔峰，你的後路，可能就是沒有後路。

因為你的努力可能會被否定，你的辛苦可能不被認同，你的隱忍可能不被理解，你的付出短期內沒有回報。

你要穿越無盡的黑暗，你要看穿人性，你要體會人間冷暖，但你不能妥協，只能默默地蓄積能量，在逆境中讓自己成熟，在絕境中捕捉稍縱即逝的機會。

所有的卓越都是逼出來的，所有的輕鬆都是熬出來的。

當你選擇在夜晚的被窩裡哭泣，但第二天醒來依然微笑前行時，你才能成為一個真正堅強的人。

願你我都成為一個不為低級欲望放縱自己，而為高級欲望懂得自律，擁有頂級欲望並為之堅守一生的人。

 圖／《我的努力，只為自己的海闊天空》，石雷鵬著，時報出版延伸閱讀如何讓自己保有隨時轉職的能力？間歇性努力的人，往往持續性地一事無成低品質的社交，不如高品質的獨處：給生活做減法為何什麼都不缺，但還是不快樂？馬斯洛：「超越者」能感受人類所能感受的最大喜悅自律堅持成功熱門文章1威脅統一「霸主」地位的，不是全聯而是統一超自家人？2「年輕人，你很孝順！」我想離開，到一個沒有人叫我孝子的所在3阿湯哥票房登上台灣影史第7！全國票房前10電影你最愛哪部？4下定決心買房可儘早入手！胡偉良：6種愈來愈值錢的「黃金屋」5聽不到小女兒一聲爸爸！低收慈父照顧11年無腦症女兒無怨言熱門快訊《哈佛商業評論》100週年盛典聚焦科技首都打造幸福竹縣！數位專輯當月期刊2022年8月號才救活慘賠百億的陽明海運，鐵血董座謝志堅卻在最好時刻、華麗轉身？海運會重現2009年崩跌？航商自保「關鍵40%」！保瑞從門外漢變身「製藥獲利王」全憑這秘訣購買訂閱目錄2022年7月號電池「聖杯」在台灣？從躲棉被痛哭到跑贏全球？輝能CEO第一手告白串接6院聯防抗疫，台大雲林分院副院長馬惠明破除白色巨塔高牆小火慢燉，技嘉葉培城：先苦後甘更有成就感購買訂閱目錄2022年6月號小齒輪大增速，鈞興EPS超8元，咬合E-bike兩輪商機達方綠能營收近百億，E-bike品牌和零件憑什麼出海皆有成？神防疫！小港醫院守護南國門，AI判讀確診僅1秒購買訂閱目錄最新出版抗通膨投資攻略一本通經濟寒冬、疫情打擊、通膨升息，全球資本市場迎來一波熊市…心慌慌的你該怎麼辦?遠見以「抗通膨投資攻略一本通」為題，邀請六位大神：市場先生、雷浩斯、財女Jenny2022大學暨技職入學指南2022年，對學生、家長和老師來說，都是無所適從的新起點。

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