「露水夫妻」才有的三種表現，聚少離多，早晚會散！

我們總說"緣分不易，且行且珍惜"，愛情真的來之不易麼？

先不說遇到合適的人，與之確立戀愛關係的機率有多低。

即使戀愛了，你還要經歷"共存-反依賴-獨立-共生"的四個階段，大部分人體驗到了共存的甜蜜（熱戀期），同樣也必體會到反依賴、獨立階段的痛苦與迷茫，可能還沒等到實現"共生"、攜手走進婚姻殿堂就死在了愛情的路上。

那結婚之後呢？走進了婚姻殿堂就意味著愛情升華了麼？兩個人就能長久了麼？婚姻，可能是天堂也可能是地獄。

等婚後回頭再看，戀愛時的問題可能已經不值一提了。

所以我們今天要講的不是戀愛時期的四個階段，而是多年婚姻後不得不面對、更加令人惶恐壓抑、想逃卻逃脫不了的"婚姻倦怠期"。

婚姻倦怠，相當於我們常說的"七年之癢"。

當一個人產生關係倦怠時，Ta會感到自己對伴侶的親密感、對關係的滿意度下降，而且，Ta會越來越多地發掘出關係中存在的問題。

關係雙方的倦怠不一定是同步的。

在一段關係中，可能雙方都處於關係倦怠的狀態，也有可能只是一人產生了關係倦怠。

1. 自我延伸減少

自我延伸理論認為，我們希望能通過伴侶來滿足拓寬自我的需要。

因此，能擴展我們的興趣、技能和經驗的伴侶關係會吸引我們。

但隨著交往深入，雙方原有延伸停滯不前，彼此已經不再有陌生、新鮮感的元素。

如果缺乏自我提升，認為已經完全得到了對方的愛，那婚姻生活已不足以支撐我們的拓寬需求，由此產生疲倦。

2. 相處模式單一

在相戀階段，我們為了不斷提升雙方愛情黏性，持續為對方提供快樂、幸福以及愉悅感。

走進婚姻關係後，很多人存在一種誤解，即維繫穩定的婚姻關係，只要不產生負面問題就可以了。

於是停止了為愛人創造正面情緒的行為。

在生活上，相處模式變得單一、無趣，導致了幸福感的不斷弱化。

3. 忽略摩擦與衝突

有些問題看似不起眼，卻無時無刻不在擴大愛人之間的隔閡。

細節決定成敗，在愛情上同樣適用。

如果忽略相處過程中的矛盾，哪怕是微小的摩擦，擺在那置之不理，可能會給雙方帶來難以消除的負面情緒。

風平浪靜之下的暗潮洶湧，會讓人感到心累，產生倦怠。

4. 缺乏良性溝通導致惡性循環

不論是愛情、事業、生活，良性溝通是解決問題的最優選擇。

而缺乏溝通或者溝通無質量，則會讓你的婚姻倦怠關係形成惡性循環，不斷地累積這種負面體驗。

因為處於倦怠期的夫妻，他們的緊密度會下降，會讓當事人注意彼此的缺點。

同時，倦怠體驗會影響人的溝通意願，進而引發更多衝突。

愛情就像一盒罐頭，同樣有保質期。

如果過了保質期，婚姻便逐漸腐爛直至死亡。

婚姻倦怠期，會縮短愛情保質期，影響你的婚姻質量。

因此我們不可忽視這個問題。

那如何消除"婚姻倦怠期"，讓夫妻找回愛情，提高婚姻質量呢？我們導師根據成千上萬的婚姻挽回案例，總結了以下幾個辦法，以作參考：

1. 第一時間解決矛盾與衝突

如果你發現這段關係讓你感到倦怠，是因為你和伴侶之間存在許多衝突。

那想消除倦怠關係就必須先解決你們之間的感情問題。

態度上，不能忽視與逃避，更不能釋放冷暴力。

加強自我反省，根據日常表現抓住根本問題，拿出決心，可以一個心平氣和的姿態與愛人展開交流，共同解決矛盾與分歧，防止問題擴大化。

2. 提升自我延伸能力與價值

如果你覺得自己的倦怠是源於這段關係已不能幫助你自我拓展，你可以試著在關係中增加新的經驗，提升自我價值。

可以和伴侶共同提升：根據對方的興趣愛好，建立規劃與共謀，從而再次拉近你們的距離。

也可以自我提升：在外形、氣質、交際圈等方面加入新的元素，讓自我看起來耳目一新，也保證愛人能從你身上得到正面提升。

3. 建立良性、高效溝通，注入新鮮感

如果倦怠是由於缺乏溝通，或者溝通沒有質量而產生，那挽回則需要建立積極的溝通來消除隔閡，並且為單一模式注入新鮮感。

高效的溝通時建立在充分把控伴侶需求上的，因此交流時學會從對方的角度出發，顧及愛人感受。

保持耐心，持續為其創造正面情緒體驗。

同時也可以準備驚喜或者小浪漫，適當地改變一下讓彼此厭倦的相處模式，從而找回熱戀時期的激情。