外遇後須知
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如果你的伴侶，有了外遇，你怎麼辦？如果你的配偶騙了你，你能原諒他嗎？寬恕談何容易，如果你需要留下來，這時你可以看看本文，希望對你有所幫助。
你怎麼原諒你的配偶欺騙？
您需要一遍又一遍地提醒自己，你已經原諒了他。
這是一種日常行為 ，你需要時刻提醒自己。
你的幸福婚姻只有一次，寬恕自己，你需要維持下去，因為你要維持婚姻一百萬次。
得到家人的支持重建他們的婚姻
要原諒丈夫作弊欺騙，需要得到家人的支持，幫助你撫平你的感受。
跟家人分享，尋求得到慰藉，這將幫助他們原諒配偶的出軌。
調整心態
如果你沒有健康有效的調整心態方法，你會走不出過去而無法自拔。
你的頭腦會不斷重複過去，喜歡一遍又一遍的回放。
可以採取（閱讀書籍，打球，練練跑步，騎自行車，帶上你的孩子出去散步......健康的東西，重新調整和發展你的心！
從你的丈夫獲得支持
問問你的老公，讓他跟你一起努力重建你的婚姻。
無論是通過書籍，會議，諮詢。
讓他看到外遇的危害，這樣他就有一定幾率克服誘惑。
保持重新調整你的注意力放在原諒你的配偶方面
當你發現你的頭腦想著的傷害，你必須重新調整你的注意力的東西！ 不要去想那些已經發生的事。
如果不能做到，那麼可能毀了你的天/周/年。
告訴自己，你不害怕給他十分的愛
告訴你自己你不會成為一個不敢愛的人。
你不會因為一次傷害，改變你的初衷。
當你想到，「如果我的配偶再欺騙？」，告訴自己，一旦有事，你會在那個時候處理。
你不會浪費你的精力和時間，自己瘋狂的「假設的」！ 當你開始想知道他在哪裡，或者如果他再次欺騙，告訴自己，你會完全徹底地為自己而活。
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