如何在死寂的婚姻讓自己更好過一點

在66期銳變課程里，舒老師分享了一個早年咨商的案例。

一位50多歲的羅先生，是一位企業的高管，跟自己的太太的關係很糟糕，這讓他活得非常的壓抑和痛苦。

可是他因為童年期間在單親的家庭中長大，一直渴望擁有一個完整的家庭，所以，為了他的孩子，他不能離婚。

他內在有一個信念：擁有一個完整的家庭，對於孩子的成長很重要。

當他在問：「我該怎麼辦？」

舒老師說：「那就離了吧！」

「不行啊，我不能離婚的，我不是這樣人。

」

「那你就想辦法，如何在你的婚姻生活里儘可能過得更好的一點？」

「這就是我最痛苦的地方，我怎麼才能過完我後面的二三十年呢？」

「那麼，你就來好好的想想，你可以做些什麼，讓你不用離婚也可以過得快樂一些？」

「那就是離我太太遠一點。

可不跟她在一起，我的其他的時間幹什麼？我不能一天到晚在外面晃悠啊，我不是那樣的人。

」

「嗯，那也許你可以做一些你喜歡做的事情，或者以前想做可卻沒有機會做的事情來打發時間。

」......

羅先生很努力的去考慮自己可以做些什麼，好讓自己的時間被充滿，和更快樂一些。

後來這位先生利用業餘時間學會了七種樂器，還去學書法、射箭、攝影、自行車騎行、衝浪......，發展出來了很多的興趣愛好，而且每一項都玩得很好，把自己的身體變得很健康、很強壯。

在這個過程中，他的夫妻關係也並沒有變好，可是因為他發展出來了很多不同的擅長的領域，和太太的共同話題多了很多。

而他的太太也越來越對他刮目相看，原來討厭他、厭惡他的狀態減少了，慢慢的開始會欣賞他所呈現出來新的形象、新的生活模式。

而對羅先生來說，也因為擴展了自己的世界和擅長的領域，心態也變得更樂觀和寬容一些，對太太的嘮叨也有了更多的耐心。

慢慢的開始願意帶領他的太太進入他所擅長的領域，並幫助對方開發她所喜歡的領域。

這樣，他們夫妻之間相互交集的機會越來越多，默契度也越來越多，相互之間溝通和相處時融洽了、和諧了，沒有了以前那種劍拔弩弓的狀態。

當籠罩在家庭上方壓抑的烏雲慢慢的消散，孩子們的歡笑聲增多了，突然之間，羅先生感覺生活好像並沒有自己想像中的那麼難過了。

很多人在婚姻、親密關係中受苦，就是因為執著於相信某一個信念，不願意轉換一個角度或者做些事情來改變現狀，只是在奢望著通過有一個神來拯救自己，或者割斷關係，然給自己重生的機會。

可實際上，很多人就連割斷關係、然後重新開始的勇氣和信心都沒有。

那麼，把自己困在死寂的婚姻或者關係，一天天的熬著苦日子，這讓很多人的整個生命都充滿了一股死亡的味道。

那是一種絕望的、無力的、焦躁的、壓抑的......的感覺，所以，很多人看起來都是活生生的人，可實際上他們的心都已經死了。

如果你改變不了關係的現狀，那麼就改變自己好了。

就如同上面案例中的羅先生一樣，將注意力集中在如何讓自己過得更好一些，而不是把注意力放在報復對方、抵抗對方、想盡辦法相互折磨。

而是願意就安住在那當下，把注意力收回到自己的身上，讓自己變得越來越好、越來越快樂。

當你改變你對待自己的方式，當你改變對待對方的方式，當你願意拓寬你的世界領域，那麼，就有機會來改變你們的關係現狀，從而影響到對方對待自己的方式和看法。

這就是我的親密關係心法中第二心法-----「拓展內在的世界」之所以那麼重要的原因。

因為當不固守原有的狀態和觀點，敞開自己的世界，允許更多的可能性和新的信息進來，允許自己打破不同邊界和堡壘，擴張自己的生命領域，那麼就會迎來一個嶄新的生命狀態。

有些時候，一些小小的改變，就能造就另外一個不同的生活狀態。

而最重要的是，當自己陷在挑戰、困苦、絕境中時，不要只是固守在原點等別人來拯救，而要做一些跟以往不同的事情。

做一些對自己好的事情，做一些讓自己快樂的事情，做一些讓自己可以享受生命的事情，當然，這要建立在不傷害伴侶的基礎上，建立在不損傷關係的基礎上，建立在讓彼此更好過一些的基礎上。

這樣，就等於給自己死寂的婚姻或者關係帶來了一些新的希望、新的生機、新的機會；這樣，就會如同以上案例中羅先生一樣，儘管婚姻中愛情已經不在，可卻可以發展出更親近的友情和親情，這樣的情感一起攜手到老，也比原本死寂的關係要好太多了，不是嗎？

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