你的親密關係里不缺愛，只是缺了一堂課

十年前，當我的第一段婚姻土崩瓦解的時候，我第一次意識到，在情感的世界裡，在婚姻和家庭生活中，要獲得真正的幸福，光有愛是不夠。

究其根本原因，那時候的我跟很多人一樣，儘管愛著，可卻不懂得如何給出愛，也不懂如何接收愛，明明相愛的兩個人，卻總是相愛相殺，一直逼到彼此都沒有退路的地步。

到了今天我有時候就在想，如果當年我有機會來學習如何有智慧地去愛的話，那麼我的人生一定會改寫，也許也就不需要經歷那麼多苦痛了。

在那段人生最黑暗的日子裡，我對於未來充滿了懷疑和不信任，不敢再相信愛情，也不敢再相信婚姻，甚至不知道自己是否還有機會遇上一個真正愛我的男人？熟悉我的朋友可以無法想像，一貫要強的我，在人前從不會顯露自己軟弱，更加不會在人前流淚。

可在離婚後的那半年，我每天下班後獨自一個人走在回家的路上時，總是忍不住淚流滿面，而全然顧不上身邊走過的人的側目和不解。

好在我不是一個自甘沉淪的人，在不斷尋找出路的時候，一頭撞進了身心靈成長的課堂，遇到了我一跟就是十年的老師。

當時對前程一片迷茫的我問老師，我還有可能遇上真愛嗎？我還能幸福嗎？記得我的老師很認真的跟我說，當然可以，請記住，當你愛上自己的時候，在下一個路口，一定會有一個人在等你！

果然，一切真的如我的老師所說的那樣，在這條學習成長的路上，我開始有機會來認識內在那未知的自己，開始明白該如何為自己的生命負全責，並可以慢慢的接納自己，欣賞自己和越來越愛自己。

就這樣，奇蹟就發生了，那個夢想當中的人，那些想要的生活一下子就涌到了我的面前。

我再也不會覺得自己不配擁有，而是心安理得的接受、感激和祝福。

於是，我身邊的人都說我變了，不再僵硬不再冷漠不再傲慢，而是變得柔軟變得溫暖變得有愛變得寬容。

從小到大，從未有人稱讚我長得好看或者漂亮，可見我一直都對自己的長相是多麼的不自信。

可最近這幾年，稱讚我美、有女人味的人越來越多，天知道我一直都認為自己跟女人味是有多大的衝突，因為一直以來我的內在住著的都只不過是一個穿著女人外衣的男人。

當我開始認同自己女人的屬性，並認識到女人存在的價值和意義，我就有機會來做一個真正的女人。

在過去的十年里，一直從事諮詢、教練、和身心靈導師的工作，於是就有機會來接觸到來自社會各個不同層面的人們。

我發現進入課堂的人們，大多數都是為了事業、成就、孩子而進入課堂的，而真正為了親密關係而進去課堂的人很少。

是親密關係不重要嗎？很顯然不是。

因為在那些許許多多案例里，發現很多在生活中迷茫、沒有力量、事業破產、無法幸福和快樂的原因其實都跟親密關係有關，只不過人們對於親密關係出現的問題，都羞於啟齒。

更重要的是，我們有足夠的成功案例證明，當解決了親密關係的問題，生活中遇到的其他問題就會迎刃而解。

當能在親密關係中享受到愛，就會讓身在其中的人深受支持和滋養，變得更有創造力更有力量更加活生生。

人們之所以下意識的逃離親密關係的問題，那是因為在親密關係中絕對繞不開來面對自己。

原本，關係存在的目的就是為認出自己，好讓自己變得更完整而已。

面對自己其實是很痛苦的，因為我們都對自己充滿了挑剔和抱怨，而無法真正的接納和欣賞自己，更別談愛上自己了。

而當我明白親密關係的真正核心意義的時候，我就把這十年來學習成長的心得歸結為在親密關係中成長的六大心法。

當能將這六大心法貫徹在自己親密關係里，那麼就一定能體驗到愛，並享受愛，而且有智慧的給出愛，最終就是成為愛的存在。

六大心法的真正目的就是可以讓你愛上自己，這樣你親密關係才有可能真正的和諧，幸福。

所以，對於很多人來說，你的親密關係其實並不缺愛，缺的只是一堂課而已，一堂讓你學習如何有智慧的去愛和給出愛的課堂。

這樣，你就不用白白的在關係里受苦，而是真正的在關係中成長，可以深處關係當中不再執著某一段關係、某一個人、某一種職位，可以享受到在關係中自由選擇的自由。

親密關係六大心法

1.伴侶是你內在世界的鏡子

在親密關係里，你是誰？佛家中有句諺語：雖然我們能看到其他人，但我們卻看不到自己。

而「關係的魔鏡」就是迫使這些潛意識的需求、動力和複雜的情緒浮上檯面。

說實在的，我們對自己的潛意識驅動力渾然不知。

我們隨著他人的行為「起舞」，責怪他人害我們有這種感覺。

然而，在承諾的親密關係中，無可避免我們會原形畢露。

所有潛意識的驅動力和冰封已久的痛楚都會浮現，目的是讓你有機會療愈，你絕對是逃不掉的。

許多婚姻或親密關係都是敗在忽略這個原則：我們的伴侶是我們的一面鏡子。

除非我們願意探討這個動能，不然我們會與我們最近且最親密的伴侶保持距離。

唯有理解這一點，我們才能踏上美滿幸福的道路。

2.拓展內在的世界

很多人之所以陷在親密關係里受苦，找不到出路或者無法解決問題，比如說外遇、欺騙、家暴、不敢去愛或者無法給出愛等等，其中最核心的問題就是沒有力量。

我們必須學習拓展自己內在的世界，不要讓自己總困守在問題里，通過創造性的思想、言行來找回內在的力量。

這樣，你就不需要在受害者、迫害者、拯救者的三角監牢里苦熬，而是有力量超越這個部分，來創造自己真正想要的生活。

【親密心法一：拓展內在的世界】提供有效的途徑和方法，來幫助你獲得重新站起來的力量。

3.聚焦你真心想要的

在親密關係里，你清楚你真正要的是什麼嗎？很多人浪費了幾年、十幾年甚至一生的時間，都不明白自己真正要的，所以只能任由社會習俗、人性的本能、生存的慣性模式無意識地推動著前行，於是一路收穫了失落、絕望、傷害、恐懼和孤獨，何其可悲？

如果你有機會明白你真心想要的部分，並願意為之努力和付出相應的代價，你就可以節省大量跟這個目標無關的精力和能量，然後全心全意的創造你要的豐盛、親密、和諧、幸福的人生。

【親密關係心法二：聚焦你真心想要的】將帶領你穿越關係的黑森林，去探索那隱藏起來你真正要獲得的寶藏。

4.學習信任自己與他人

很多關係的雙方在成長的過程中，從父母那裡所繼承、學習、教導而來的經驗促使他們不是看低自己的價值（或者根本不明白自己真正的價值），就是看高對方的價值，以致於在關係的互動中無法建立真正的信任和平等。

信任是親密關係的基礎，沒有了信任，就無法做到真正的平等，很多親密關係里的紛爭最根本的緣由都是因為對彼此沒有足夠的信任和平等。

只有修正和療愈早期在成長過程中那些錯誤的信念與傷痛、匱乏，看懂自己生命的價值，於是也就有機會看懂他人的價值，並同時也能看清楚更多事物的真相。

那時，真正的信任和平等才會產生，才會機會跨入親密之門。

5.脆弱的敞開，溫柔的堅持

兩性關係的相處是一門很美的藝術，這需要足夠敏銳的自我察覺的能力，對自己足夠的真實，敢於敞開內在最柔軟的部分，並通過身體、語言的表達，來傳遞愛、傳遞溫暖、傳遞情感。

在親密關係心法五：脆弱的敞開，溫柔的表達！將教會你如何快速的穩定自己的情緒，並安撫對方的情緒，真實表達自己的需要、渴望、請求、感激、信任和尊重，讓溝通變得順流、和諧、快樂，讓愛的感覺滋養關係的雙方。

6.對自己的親密關係負全責

親密關係最大的衝突，來自於我們期待對方滿足我們的需求，並要求對方對我們的快樂、幸福負責。

真相是，我們無法讓一個人永遠滿意，就如同沒有一個人能完完全全的讓我們滿意一樣。

親密關係心法六：對自己的親密關係負全責——就是破除親密關係的迷障，如果我們能夠學習滿足自己的需求，尤其是內在對「關愛、呵護、認可、尊重」的需求，並認清沒有一個人能為自己的生命負全責，那麼你的伴侶就是世界上最幸運的人，而你就是世界上最幸福的人。

生命就是關係，我們終將在關係里成長。

關係存在的目的，不是滿足需要，而是帶來支持雙方成長。

成長的最終目的，就是為了愛，而關係就是愛的載體。

關係將會決定你身體是否健康？決定你是否能擁有豐盛的財富？當然也會決定你的幸福指數。

同時，我們在親密關係中所遺留的問題，也一定會被無意識的轉嫁到孩子身上，讓孩子無法健康、安穩、快樂的成長，以至於會在成長過程產生很多偏差行為，讓婚姻、家庭關係充滿了紛爭和焦慮。

【親密關係的心法】將揭示關係的本質和奧秘，帶領你通過親密關係來看懂自己生命的價值，突破在關係中的限制和障礙，療愈關係中的傷痛和匱乏，並在關係中成長。

在成長中發現愛、明白愛、體驗愛、活出愛，來經營好我們的婚姻、家庭以及人際關係，為孩子提供一個讓他們得以發展出力量和完滿人格的基礎，為伴侶營造一個溫暖、休息、療愈、滋養的港灣，為老人創造一個安全、自在、有愛的晚年生活。

相關文章請關注親密關係心法微信公眾號:qm51591

婚姻情感諮詢：18688491502（微信同號）